Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Lunetoile  35 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2017 à 14:32 Coucou mesdames ! (et peut-être messieurs faut pas faire la radine) Alors voilà, la fin de ma période de croisière approche et j'ai vraiment peur de passer en phase de consolidation. Déjà parce qu'au niveau des repas je suis dans une petite routine rassurante, (ça me donne comme une sensation de se jeter dans le vide) et puis parce que mon mes derniers kilos mettent du temps a me quitter (sans écarts et sans toléré Et je me demandais si certaines au lieu de faire la consolidation avait continué la croisière en rajoutant juste un repas de gala par semaine ? des bisous 
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Lunetoile 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2017 à 14:35 je voulais fermer la paranthèse pas faire un smiley clin d'oeil sui po doué
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AMA3  596 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/02/2017 à 16:00 Coucou
Desolé de m'incruster
@Lunetoile moi je suis en consolidation depuis bientôt 5 mois, je suis actuellement entre 55 et 56,,, max mais jamais au delà.
J'ai fait 3 mois de croisière où j'ai perdu 22 kilos puis depuis que je suis en consolidation je continue à un peu perdre mais aucune reprise (perdu 3 kilos ) , même avec mes 2 gala par semaines (gala tres copieux que je n'arrive jamais à finir )
(je suis à la 2 ème partie de la consolidation )
Dans 3 mois je serai en stabilisation
Voilà mon parcours Donc ne t'inquiète pas pour la consolidation, moi aussi j'avais peur mais finalement tout va bien 
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Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 23/02/2017 à 18:38 Coucou ! C'est bien de partager ses inquiétudes !
La consolidation, c'est une épate primordiale, il faut apprendre à apprivoiser son assiette, sa nouvelle silhouette, sa nouvelle vie en somme. Un seul mot compte, la rigueur. Si tu as été sage en croisière, c'est possible en consolidation. Prends de bonnes habitudes pour préparer une stabilisation qui sera rentrée dans les moeurs. Il faut croire en toi : prends un peu de temps, retourne toi et regarde tout le chemin parcouru. Tu peux être fière et tu vas continuer à l'être ! Je te souhaite plein de bonnes choses ! 
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Lunetoile 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2017 à 22:13 @AMA3 merci beaucoup pour ton témoignage et bravo pour ta perte ça a été super rapide !
@Proteinaute merci beaucoup pour votre message il m'à carrément émue lol
Merci beaucoup pour vos réponse c'est adorable j'irais les relire de temps en temps pour me rassurer et parce que ça reboost et ça fait plaisir Des bisous et pleins de bonne chosesoirée à vous également
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Lunetoile 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2017 à 22:16 de bonne choses roooh la nulossss
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daloula  301 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2017 à 10:31 J'avais perdu 37 kilos en croisière et je suis passée en consolidation le 01/04/2016 pour 370 jours et j'ai perdu 2 kilos de plus en faisant mes galas et en intégrant tous les aliments comme décrit. Je suis encore en consolidation pour un peu plus d'un mois. Il n'y a pas vraiment de raison de s'inquiéter, tu finis par te créer de nouvelles habitudes et de nouvelles idées de repas.
Bisous et bonne suite 
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Lunetoile 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2017 à 11:31 Merci beaucoup daloula pour ton témoignage en plus tu es en toute fin de consolidation et méga WAOUUUUH ta courbe est impressionnante je t'admire ! Bon courage pour la fin de ta conso et pleins de bonnes choses des bisous
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donc j'ai peur qu'ils reviennent en courant en conso.... Donc j'aimerais avoir des avis et/ou témoignage de gens qui sont passé en conso ou sont comme moi en fin de croisière.
