Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
Regimeuse13400 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/09/2015 à 16:34 Bonjour à tous, j'ai commencé le régime dukan aujourd'hui c'est donc mon premier jour de phase d'attaque. Ce soir je voudrais me faire des calamars avec un peux de tomate et une cuillère à soupe de bisque de homard.
Est ce que la bisque de homard est autorisé en phase d'attaque ?? Merci d'avance à tous !! |
kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/09/2015 à 19:03 http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
voici la liste de ce qui est permis phase par phase.
Non, non, ni bisque ni tomate ne sont autorisés.. en attaque SEULES les protéines sont admises
j'ajoute que vu ton IMC, tu devrais plutôt faire l'escalier, le "traditionnel", dukan l'a créé uniquement pour les personnes en obésité massive (ou morbide) avec un IMC de plus de 30...
pas de bétises avec ta santé, c'est précieux hein!? |
Regimeuse13400 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2015 à 13:52 J'ai mangé des tomates hier du coup je dois refaire le premier jour d'attaque ?
Merci d'avoir répondu |
CACAHUETE2230 1911 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 24/09/2015 à 14:13 M Régimeuse,
Je ne suis même pas certaine que tu doives faire le moindre régime avec un IMC à peine au-dessus de 24.
Tu n'es pas du tout en surpoids, et tu n'as donc pas de poids à perdre.
Si tu veux perdre 2/3 kilos, je te conseille seulement un peu de sport et la visite chez un nutritionniste; je t'ai fait un copié/copié de phrases clés du texte: http://www.proteinaute.com/dangers_et_risques_du_regime_dukan-35.html
"Le régime Dukan est réservé aux gens en surpoids médical. Si vous avez un IMC normal (entre 19 et 25), ou si vous souhaitez perdre moins de 8 kilos, ce régime n'est pas adapté à votre parcours. Appliquez quelques conseils de diététiques avec un professionnel, augmentez votre activité physique. La méthode Dukan n'est pas une méthode magique et universelle.
En résumé : si vous cherchez un régime de confort pour perdre quelques kilos pour rentrer dans une petite robe, ne faites pas le régime Dukan, il n'est pas adapté, vous reprendrez vos kilos perdus dès la fin du régime. Prenez rendez vous avec votre médecin dès le début du régime pour voir si tout va bien, et faites des contrôles réguliers." |
kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/09/2015 à 17:54 non, ne refais pas de jours d'attaque pour ça, on va dire que c'est un jour perdu.
Tu sais, avant de faire un régime, quel qu'il soit, il faut bien lire TOUT..; heu, je vais dire " le mode d'emploi", surtout pour un régime sévère comme celui-ci. |
CACAHUETE2230 1911 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 26/09/2015 à 18:32 Régimeuse,
Du coup, ton IMC a pris un sacré coup au moral là lol Il est passé de 24 à 28 ! Bref ...
Bref, effectivement, comme dit Kulaa, on ne refait jamais de PA.
Bon régime. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.