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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel
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elodie4792  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2016 à 22:47 Bonjour tout le monde, Après 5 mois de Dukan traditionnelle je passe à l’escalier pour les quelques kilos qu'il me reste à perdre. ET j'ai quelques questions sur l’escalier :
- y'a t'il une quantité de protéine à manger minimum par jour comme pour la méthode traditionnelle ? - un taux de lipide-glucide maximum par jour ? - Si des personnes ont fait comme moi, avez vous repris du poids avant de reperdre par la suite ? 
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 21/06/2016 à 23:01 Tu as toutes les infos dans le livre de dukan, mais tu peux déjà trouver pas mal de réponse dans l'excellent travail fait par zaloo et proteinaute. En haut de cette page ( sur smartphone c'est en bas) Tu as un lien "l'escalier nutritionnel "vas-y.
Sinon, non, pas de minimum à manger, mais ça reste à volonté, Attention, Tu n'auras plus l'effet coupe-faim de la cetose, mais si tu respecte bien ce régime tu perdras environ 500 gr par semaine suivant les kilos que tu as à perdre. Bonne chances 
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