Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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lasophia  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/06/2015 à 10:21 bonjour , je me presente sophia j ai 25 ans et me lance dans dukan avec 110 kg Je sais que c'est de trop j aimerais atteindre 90 kg J'ai commence hier et j'ai du mal à mis tenir. Je ne sais pas quel sport serait le plus adapter pour mon gabarit par ailleurs. Je mesure 1M90.
À bientôt ! 
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laboulette59  41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/06/2015 à 12:45 bonjour lasophia, je ne pense pas que se soit de trop de vouloir perdre 20 kg du moment que tu te sente bien dans ta peau c'est le principal
bon courage pour la suite et tiens bon
@ bientôt 
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FANNOCHE59  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/06/2015 à 12:50 bonjour et bienvenue
moi aussi je commence ce régime pour la seconde fois suite à une deuxième grossesse. pour le sport je te conseille des sport doux comme la natation et aquabiking pour commencer ... moi je fais du fitness mais on court et saute dans tous les sens et j'avoue avoir mal partout surtout aux talons... la phase pp est la plus dur surtt que c'est le début mais elle est importante et motivante car les résultats sont là... bon courage et à bientôt 
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xMademoisellex  145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/06/2015 à 13:37 Bonjour Sophia,
Si tu veux, tu peux nous rejoindre ici : http://www.proteinaute.com/forum/a_la_recherche_de_copines-50489.html
Bonne journée,
xMademoisellex 
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mlleangelique  104 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/06/2015 à 22:46 Bonjour a toi moi je commence le regime demain donc du coup je mettrai mon poid demain mais si tu veux on peux se suivre? 
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après pour le sport tout dépend de tes goûts perso...
