Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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mimicorse  715 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/03/2012 à 17:12 bonjour,
J ai remarque avec une autre dudu que la rhubarbe est autorisee sur ce site et que sur le site dukan est considere comme un tolere il indique limite a 100g = 1 tolere EN PP donc en PL il est toujours en tolere ou legume ??????????????????? j attend vos question.
Voici la liste des Toleree du site coaching dukan. Car il y a des différent comme la cancoillote sur ce site est a 30g=1 tolere et dukan 40g = 1 tolere et gourmande comme moi 10g c est beaucoup plus de plaisir.
Attention, ils ne sont accessibles qu'à compter de votre phase de croisière et interdits pendant les jeudi Protéines Pures (conso, stabi)
- Yaourt à 0% aux fruits (1)
- Yaourt au soja nature (1)
- Maïzena (1 cs ou 20g)
- Farine de soja / Maïzena (1 cs ou 20g)
- Cancoillotte à 7% de MG max. (40g)
- Crème fraiche 4% de MG max. (1 cs ou 30g)
- Cacao dégraissé, non sucré 11% MG (1 cc ou 7g)
- Vin pour cuisson à découvert (3 cs ou 30g)
- Merguez bien piquées et bien cuites (50g)
- Saucisses volailles 10% MG max. (100g)
- Lait de soja (1 verre ou 15cl)
- Fromage 7% de MG maximum (30g)
- Tempeh (50g)
- Rhubarbe (100g)
- Actimel nature 0% (1)
- Huile (3 gouttes ou 3g)
- Ricorée (1 cc ou 7g)
- Gaspacho industriel (1 verre ou 15cl)
- Sauce soja sucrée (1 cc ou 5g)
- Les baies de goji (1 à 3 cs selon la phase)
- Le sirop 0% (20ml)
- 3 cs de lait en poudre écrémé 
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 20/03/2012 à 17:13 Dans mon livre, la rhubarbe est à volonté en tant que légume.
Elle devient toléré à raison de 100g si on la prend en PP. 
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mimicorse 715 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/03/2012 à 19:11 merci beaucoup.
oui dans le livre les 100 aliments dukan a volonte il est bien dans les legumes. donc sa devient un tolere quand PP. j ai bien compris.
je te remercie
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Julipe23  1314 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 20/03/2012 à 19:33 Je dirai comme Bubullolight
Et merci d'avoir mis la liste officielle des tolérés ici, parce que par exemple pour la cancoillotte je n'étais pas sûre. Du coup si j'ai bien compris, 40g de cancoillotte à 7% = 1 toléré ? Ca voudrait dire que vu que je suis en conso et que ma cancoillotte est à 5%, dans l'absolu si je voulais, je pourrais en consommer plus de 150gr par jour ? :O De quoi se faire bien plaisir ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur82011  |
Posté le 20/03/2012 à 19:50 bsr est bien mange de la cancoillotte a 5% elle se trouve au geant casino Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Julipe23 1314 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/03/2012 à 19:51 J'en ai trouvé à Auchan aussi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mimicorse 715 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/03/2012 à 20:34 j en ai trouvee aussi mais tu pense que c est l iquivalent a 150 g a 5%.
Je posserai la question au t chatde coaching dukan pour etre sur. sur la cancoillotte a 5% pour la quantite. je vous tient au courant. j ai trouvee de la brousse a 4,5%mg a carrefour, j etais a la recherche de la cancoillotte a 0%mg a faire soi meme.
Voici le lien si vous etes fan de la cancoillotte a 0%mg donc a volonte HUMMMM faut t il le trouvee. grrrrr
http://www.proteinaute.com/forum/cancoillotte_a_0-26447.html
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Julipe23 1314 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/03/2012 à 20:48 Si on calcule par rapport aux proportions, si 1 toléré = 40g à 7%, alors c'est aussi égal à 56g à 5%. Tu multiplies par 3 car 3 tolérés en conso, donc ça fait même 168g Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mimicorse 715 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/03/2012 à 23:39 Donc j ai droit a 56% super genial bonne nouvelle je passe de 30G a 56G yes yes yes
Merci a toute.
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amandinedesh7459  1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/03/2012 à 23:51 bsr les filles
les baies de goji sont considéré comme un toléré ??? mince je savais mm pas je pensé que c'étai autorisé donc a volonté !! 
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mimicorse 715 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/03/2012 à 00:26 je t ai fait un copier/coller sur les baie de goji. cela viens de se site.
En cours de régime Dukan, pour bénéficier à plein de l'ensemble des vertus des baies de goji, la dose conseillée est :
En phase d'attaque : une cuillère à soupe par jour
En phase de croisière : une cuillère par jour en PP et deux par jour en PL.
En phase de consolidation : la dose peut s'élever à 3 cuillères à soupe.
Hors période de régime, consommer 30 baies de Goji par jour, de préférence le matin, pendant une cure de 3 mois.
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amandinedesh7459 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/03/2012 à 00:52 merci pr linfo mimicorse !!! je ferai + atention du coup
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Mais c'est énorme comme quantité, moi j'en mange 40/50gr déjà ça me suffit LARGEMENT lol 
Et puis mes calculs c'est un peu du chipotage aussi.