Mon Régime Dukan
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Qui en est aussi à son premier jour?!

annesophie 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 20:49 Coucou! Je m'appelle Anne-Sophie, et j'ai 22 ans, je mesure 1m73 et je fais actuellement 81,4kg... Je voudrais descendre à 70kg, qui est le poids "normal" selon Mister Dudu! J'ai commencé le régime ce matin, et je n'ai absolument pas faim... Tant mieux! Actuellement, les brioches dudu pour 5jours sont dans le four and I can't wait to try them! Je suis partie aux USA l'an dernier pour donner des cours de français, et j'ai pris 10kg, j'en ai déja perdu un peu, je faisait du 46 en rentrant, et la je suis à 42. Mon REVE absolu est de faire 40 ou du 38 mais je pense que 38 c'est vraiment impossible... J'ai toujours été frustrée de ne pas rentrer dans un jean de la marque le tmps des cris*s, et j'aimerais vraiment vraiment rentrer dans un de ces fichus jeans!!! Je pars en vacances fin juillet, et je voudrais vraiment être à 75kg... C'est faisable je pense, en ayant lu tous les commentaires sur le forum, j'ai bon espoir! Y a t'il d'autres personnes qui, comme moi, ont commencé aujourd'hui? J'ai hâte d'être lundi matin et de me peser pour voir combien j'aurai perdu! bisous à tous et à toutes!

moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2011 à 21:05 bienvenue à toi!!!! oui tu y arriveras, avec de la motivation pas de soucis!!! bonne continuation
annesophie 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 21:09 Merci Moi29, tu as beaucoup perdu toi! Ce n'est pas trop dur?! Je suis un peu perdue: il y a écrit sur le forum que c'est 8 batonnets de surimi maxi par jour et moi j'en ai déjà mangé une vingtaine (ce matin et ce soir) alors que dans le livres c'est " à volonté".. Tu as fait comment toi?
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/06/2011 à 21:20 Argh le surimi il faut vraiment pas en consommer autant. Disons que dans la plupart il y a beaucoup de sels, colorants et autre trucs qui rendent l'aliment pas du tout naturel. C'est préférable d'en limiter. Et puis y'a tellement des choses plus saines à manger à volonté
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2011 à 21:23 et bien non pas dur du tout, je ne me prive pas et je mange davantage qu'avant, en me fesant encore plus plaisir!!! c'est génial. les 1ers jours pas évident, arrêté le grignotage, changé d'alimentation.... mais après ce n'est que du bonheur quand tu vois ta balance descendre de plus en plus... moi j'en mange tous les jours environ 6 mais je ne fais pas plus pour ne pas me dégoûter non plus... ce que je te conseil c'est d'en manger comme tu veux, mais si tu vois que tu stagnes arrête descend à 8/J.
annesophie 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 21:38 Merci à vous deux!! Je vais donc faire plus attention dès demain! J'ai l'impression que les Dudugirls sont au taquet et ça fait plaisir, si j'ai une question je n'hésiterai pas! Claudyne, tu as aussi beaucoup perdu, c'est super! La motivation est la clef du succès, et je suis sûre d'y arriver, comme vous! BRAVO!
coelia 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 22:21 Bonjour moi j'ai commencé mardi et j'ai déjà perdu!!! mais bon on perd toujours les premiers jours si on arrête d'un coup les mauvaises habitudes sucrées ou grasses!!! es tu coaché? Moi j'ai sauté le pas et j'avoue que pour le moment je trouve que c'est plutot bien, ça m'oblige en fait à me poser des questions et à ne pas me laisser aller. Je suis pas du style à suivre la régle!!! mais là bon, faut que je fasse quelque chose avant que ça devienne ingérable! Bon courage alors!! et c'est vrai qu'on a pas très faim même si le chocolat, mon tentateur principal me manque terriblement!! et j'ai découvert aussi une très mauvais habitude que j'avais pas vue: je mets de l'huile ou du beurre partout pour tout et là je m'en passe très bien! Il faut juste prendre conscience je pense et s'y tenir....
annesophie 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 22:35 Coucou Coelia, oui je suis coachée, en fait je vais voir un nutritionniste toutes les semaines depuis trois ans! Mais comme j'ai une sorte de "feuille de route" avec lui, j'ai l'impression que ça marche pas, c'est pas assez "strict".. Enfin, c'est trop des menus "normaux" du coup, ça me motive pas! J'espère que là, ca va marcher, mais je vous dirait!! Toi tu mesures combien?

coelia 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 22:45 bonsoir je mesure 1m65 et mes derniers kilos je les ai gagnés grace à une horrible envie de m'arreter de fumer!!!! merci les 5 kilos pris en 3 mois alors que j'ai repris depuis comme avant!!!! ça fait un an que j'essaye de les perdre et je fais de temps en temps MONTIGNAC qui est très bien. J'avais jamais essayé DUNKAN alors je tente!!! Je sais de toute façon qu'il faut plus que je grignotte du chocolat, que je boive plus de vin (j'en bois qu'une fois par semaine mais bon!!!) et qu'il ne faut plus mettre d'huile pour cuire tout!!!!LOL Les nutritionnistes j'y ai été une fois mais je ne suis pas convaincue. COURAGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
annesophie 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 00:38 Coelia, Les kilos dus à l’arrêt de cigarette, je suis sûre que tu vas les reperdre vite grâce à mister Dudu! En fait, situ regardes bien tous les régimes, ça fonctionne parce que on se "rationne" et que du coup, on évite de grignoter sinon ça fait rater! C'est ce qui est bien dans Dukan je trouve, c'est que même si on ne mange plus de chocolat [du moins dans la phase d'attaque], on a pas faim et on se sent moins privé! Et puis, moi j'adoooooooooooore le jambon, le matin! Il faut dire que mon père mange du saucisson et du fromage le matin, alors le week-end, quand j'allais chez lui, ça me choquait au début et puis après je m'y suis faite! Manger du jambon le matin ça ne me gêne pas du tout, et les yaourts c'est trop bon! Alors, Dudu for ever! On va y arriver! [il le faut!]
coelia 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2011 à 15:24 oui on va y arriver mais le plus dur restera à faire: se stabiliser!

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