qui veux débuter l'éscalier nutritionel avc m demain

Posté le 30/03/2014 à 21:25

bonjour les filles après plusieurs régime notamment dukan en 2010 avec l que j'ai perdu 42kg mais repris 35kg je voudrai aujourd'hui réessayer l'escalier nutritionnel je pèse 89.50 j voudrais atteindre 75 voir 70kg

Posté le 30/03/2014 à 22:30

Coucou,

Je compte bien débuter dès demain l'escalier nutritionnel. Mon podologue m'a conseillé de perdre du poids lorsque je pesais 64kg... or je suis actuellement à 68.4... Il est temps que je m'y mette.

J'avais déjà fait dukan en 2011: De 72 kg, je suis passée à 63kg.

J'espère aller jusqu'au bout cette fois-ci.

Posté le 30/03/2014 à 23:59

ah c'est cool les filles merci deus joindre a moi parce que c'est lus facile a plusieurs donc demain journée protéine pure

pour moi sa sera

matin: café avec edulcorant + 1 yaourt 0%

midi poulet + galette d son

soir je ne c pas encore 

voila a demain bisous les filles

myriam

Posté le 31/03/2014 à 00:18

oui Mouna tu as raison le sport es vraiment important perso j'essaye de faire 1h de wii par jour + la marche au quotidien par exemple je prend les escaliers au lieu de l'escalateur voila bisous a demain

Posté le 31/03/2014 à 07:45

Bonjour je me lance aussi ds l escalier nutritionnel aujourd'hui .. je fais dudu depuis janvier mais ça commence a etre dur .... c'est pourquoi je change de méthode !! Bonne journée

Posté le 31/03/2014 à 08:02

Bonjour

puis je me joindre a vous je commence aussi ce matin

j'avais deja fait dukan en 2006 j'avais bien perdu mais je ne supportais plus a la fin enfin mes reins surtout

suite a des soucis hormonaux je suis encore plus grosse qu'avant mon 1er dukan

j'essaie donc l'escalier

bonne journee a vous toutes

Posté le 31/03/2014 à 23:37

Bonsoir j espère que la journée à est bien passé pour vous moi un petit maux de tête mais rien de méchant j espère que demain irai mieux je hâte de me peser demain

Bon courage et à demain

Posté le 01/04/2014 à 06:03

Bonjour, -7OO ce matin c'est cool !! aujourd'hui on rajoute les légumes !! bonne journée

Posté le 01/04/2014 à 13:48

coucou les filles alors moi je ne me suis pas encore pesé j'attend 1e semaine

je n'ai encore rien mangé aujourd'hui a part 2 yaourt je suis pas très bien (nausée) et j'ai un retard de rrrrr

par contre je fais mon sport d'ailleur j'ai plein de courbatures aiiiii

voila les filles a se soir et restons motivée

kisss

myriam

Posté le 01/04/2014 à 21:00

cc

donc moi non plus je ne pèse pas, j'attends tous les samedi...

pour l'instant ça va, je gère, ça ne me parait pas hyper compliqué.Je pense que d'avoir la carotte d'avoir un truc en plus chaque jour ça motive et ça permet surement de tenir sur le long terme.

Bref pour l'instant ça marche.... bon ça fait que 2 jours!!!!!

Posté le 02/04/2014 à 23:43

Le fruit quelle bonheur j ai mangé de fraises , vivement demain pour le pain

Et vous comment ça se passe?

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Posté le 03/04/2014 à 07:30

bonjour

pour moi je me pese mais rien aucune perte depuis 2 jours mais en tout depuis lundi toujours 1,1 kgs en moins c'est deja ca