Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
Utilisateur125811  |
Posté le 18/10/2013 à 17:56 Bonjour tout le monde, en fait je viens de m inscrire sur ce forum... je suis tres interesse par cette methode d amaigrissement, mais j ai peur de me lancer et d etre a nouveau decue... je lis pas mal de choses a ce sujet et ca me tente, mais je me dis que wwatchers est p-e moins frustrant? qu en pensez-vous? je me lance ou pas? merci d avance pour l interet que vous porterez a mon message bisou et e tres bientôt j espere Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
KIRBY  1034 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 18/10/2013 à 19:43 coucou!
Après presque 60kg perdus je t'assure qu'il marche! je suis au régime depuis mes 4 ans et j'ai presque tout essayé lol
J'ai eu des périodes difficiles bien sur où j'ai craqué mais je pense que quand on a un problème avec la nourriture peu importele régime on a nos moments de faiblesses! Surtout que moi pour le coup je pars de 130kg!
Toi tu as 20 kg à perdre, bien entendu c'est un poids important mais en 4 mois max tu en est débarassée !
Puis en 2013 avec dukan il y a tellement de choses qui ont changés! On a plus d'aliments autorisés et de petits plaisirs! Les magasins ont plus d'aliments bien protéinés je trouve, ils ont compris le filon dukan lol
Niveau recettes aussi on est gâté sur ce site!
Puis n'oublions pas que on mange quand on a faim avec la méthode dukan! sans restriction de quantités tant que ça reste dans le cadre dudu donc nous ne sommes pas sensé avoir faim!
Après si on ne cuisine pas un minimum ça peut devenir monotone et on risque de craquer sur une barre chocolaté ou de laisser tomber mais suivi dans les règles, sans faire de compromis, en étant à l'écoute de son corps, en cuisinant, en restant sur le forum pour se soutenir, et surtout en faisant toutes les phases et j'insiste!! Ce régime est alors une pure réussite!
Après toi seule détient la décision mais je pense qu'il y a beaucoup d'exemples ici qui iront dans mon sens!
Bien sur beaucoup abandonnent, certains sont très motivés puis plus de pseudo on voit utilisateur on se dit ils ont lachés l'affaire! mais c'est pas une fatalité et c'est pas dit que se sera pareil pour toi!
Pour ma part malgré mon yoyo car au début je ne suivais pas les règles scrupuleusement ayant en plus des TCA...j'aurais été dégouté de ne pas l'avoir essayé car il marche vraiment!!!!!
Tu trouveras le soutien que tu as besoin ici! après celui la ou ww à toi de voir mais moi j'ai toujours été frustré de m'arrêter à des points ou une quantité précise, balance etc... je note en plus que une fois en cétose (après quelques jours de PA) je trouve que l'on mange moins car les protéines ça remplis bien!
désolé pour ce roman lol je crois je n'ai jamais écris autant en un message lol
A très vite je l'espère 
|
|
pink2  63 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/10/2013 à 21:13 oui, oui, ça marche, je suis moi même étonné d'avoir perdu 27 kg aussi facilement. Lance toi! 
|
|
Utilisateur125811 |
Posté le 19/10/2013 à 11:28 Merci Kirby pour ton loooooooooonnnng message Merci aussi a toi pink2, je vois que c bien parti pour toi... gros bisous les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
pink2 63 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2013 à 20:53 Normalement, on n'a pas droit aux écarts, bien sur mais personne n'est parfait. Je n'avais pas envie de me couper de toute vie sociale en croisière alors, j'avais au moins une invitation tous les 15 jours (voire plus) et bien tant pis, j'y allais et je mangeais comme tout le monde en restant raisonnable et la perspective de ces bons repas m'aidait à tenir le reste de la semaine. Je n'ai jamais eu l'habitude de prendre les tolérés et les jaunes d'oeufs, peut être que ça compensait, en tout cas, j'ai toujours perdu sans stagnation même avec ces écarts. Donc, n'attends plus même s'il y a des fêtes à venir. Bon courage.
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
