Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
fleur2lareunion  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 16:00 voilà, j'ai commençer le 13 Fevrier, sur le site de proteinaute on nous dis que la journée blanche n'existe pas,que le dr dukan ne le recommande pas etc... je connais des personnes qui ont le livre "je ne sais pas maigrir" et dans ce livre, c'est bien écrit noir sur blanc : journée de blanc en cas de stagnation, ou si on n'a fait un écart !!! même pour les tolérés, par exemple les yaourts avec morceau de fruits, sur ce site on nous dis qu'on ad roit a 1 ou 2 par jour, et dans le livre ce n'est pas considérés comme un tolérés !! Sa fait quand même réfléchir..enfin bref, pour ma part je continue tranquillement mon régime, les ecarts j'en ai fait, car c'est pas facile tout les jours ! bon régime a tous !! courage !! 
|
|
chiquette13  3757 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/03/2011 à 16:12 ah ! on doit pas lire tout pareil.
J'ai les deux bouquins et j'ai bien compris que les yaourt avec morceaux de fruits sont tolérés. Donc 1 par jour pour une dose de toléré...Donc maxi 2
Les yaourts aromatisés, sont quant à eux, à volonté 
|
|
sann  146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 16:15 Coucou,
L'édition 2010 comporte quelques petits changements par rapport aux éditions que possèdent tes amis. Et pour l'avoir lu , il n'y a pas mention de "journées blanches". De même pour l'alternance des pp/pl en croisière, avant c'était 5/5 et aujourd'hui 1/1...
Proteinaute suit de près les changements et nous les retranscrit, ne psychotes pas! L'édition 2010 est dispo en format de poche pour 9,90€ si cela peu te rassurer de le consulter.
Félicitations pour ta belle réglette et bonne continuation, bises 
|
|
Utilisateur41320  |
Posté le 23/03/2011 à 16:27 p 80 de l"édition 2010
"les yaourts maigres aux fruits sont autorisés, mais à la dose maximale de 2 par jour"
RAS sur journée blanche ... c'est un mythe ??
Si tu peux citer tes numéros de page et tl'edition des livres fleur, on saurait ou on en est Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
titemoi  737 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/03/2011 à 16:35 moi pareil j'ai le livre et journée blanche "rien de marqué a ce sujet" et les yaourts aux fruits c'est bien 1 yaourt egal 1 toléré et les supprimés en cas de stagnation... 
|
|
dodo24  68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/03/2011 à 21:29 il ne conseille plus la journée blanche, c'est la raison pour laquelle la dernière édition ne la mentionne pas. cette journée est considérée comme "dangereuse" si souvent renouvelée et le régime est assez restrictif comme cela, je l'ai entendu sur une de ces apparitions tv 
|
|
jusylo62  2357 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/03/2011 à 22:05 moi j'ai pas la nouvelle edition et pourtant il n'y a rien ecrit sur cette fameuse journée blanche, jamais entendu parlé!!!!!! 
|
|
mary1979  2217 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/03/2011 à 09:25 ............j'ai rien lu moi non plus sur la journée blanche !
Les tolérés , faut pas en abuser...mais ça fait aussi du bien de se fair eun petit "plaisi"
J'ai moi aussi fait quelques écarts ( je sais "bouuhhhhhhhh, pas bien"
Je suis une gourmande....donc parfois j'ai "craqué" mais ça n'a , pour le moment jamais trop eu d'impact sur ma perte moyenne! Certes j'aurais peut être perdu un peu plus si zéro écarts! Mais c'est comme ça, on ne peut pas revenir en arrière! 
|
|
fleur2lareunion 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2011 à 08:17 j'ai bien compris que le dr dukan a repris certains réplique du régime, quand je leurs parle de sa, que la journée blanche n'existe pas,et que c'est dangereux pour la santé, elle me disent que si !! que c'est écrit dans le livre!! dés que j'aurai l'occasion j'achèterais le livre, nouvel édition et je vais bien lire.. moi je me tolères temps en temps les yaourts aux fruits !! actuellement j'ai hâte d'arriver en consolidation!!!
|
|
Al  34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2011 à 10:07 La journée blanche était conseillée dans les livres Dukan, il y a dix ans. Elle n'existe plus aujourd'hui, car dangereuse. Dr Dukan ne la prescrit plus du tout depuis longtemps. 
|
|
Utilisateur46636  |
Posté le 29/03/2011 à 10:32 J'ai lu tous les livres du Dr (oui oui EJ34 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur41320 |
Posté le 29/03/2011 à 10:59 ohhhh, 1 seul celui des recettes, ça suffisait :-=) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur41320 |
Posté le 29/03/2011 à 11:00 oups mlanque
1 seul "+" (plus) celui des recettes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur46636 |
Posté le 29/03/2011 à 11:30 j'ai aussi "mon secret minceur et santé" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
fleur2lareunion 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2011 à 16:07 j'ai beaucoup mal a perdre des cuisses?? et vous?? j'ai repris le seule sport que j'aime : l'aquagym !! j'espère arriver a mon abjectifs..
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
, mais c'est fait et rien ne sert de trop culpabiliser !