regime et ennuis ne font pas bon menage,des conseils svp,merci!!!

Posté le 05/10/2015 à 18:55

Coucou

Si tu t'ennuies pourquoi ne pas en profiter pour te mettre à cuisiner des petits plats et desserts dukan ?

Au debut je me suis motivée comme ça en fouinant dans les recettes .

Ça a le double avantage de t'occuper et de te faire plaisir en confectionnant des douceurs autorisées

Bon ca suffit pas en soi mais cest déjà ça.

Lister tout ce que ta perte de poids pourra t'apporter et commencer à preparer l'après.

et positiver,tu es seule ? Et bien ça te laisse beaucoup de temps pour toccuper de toi

Posté le 05/10/2015 à 21:20

Bonsoir Lilou,

Je rejoins les filles, Ladymoon et Truie (ton pseudo te va plus du tout, t'es toute jolie!).

Tente les recettes Dukan, le site en regorge. En plus, ça te fera plein de trucs à grignoter en cas de d'ennui!

T'es en pleine campagne? Chausse des baskets ou des chaussures confortables et va marcher.

Occupe toi de toi, fais toi les ongles (pendant que ça sèche, tu peux pas grignoter).

Tu dois toujours te souvenir pourquoi tu veux maigrir... Je ne vois pas ta courbe, donc je ne sais pas combien tu as à perdre.

La motivation, le déclic tu dois le trouver en toi, et y repenser à chaque fois que tu sens que tu peux craquer.

Autre conseil, si tu vis toute seule, tous les aliments non Dukan n'ont plus le droit d'être chez toi...

Courage, on peut toutes y arriver!

Bisous bisous

Posté le 06/10/2015 à 00:03

Truie, merci du compliment! Mais il me reste une longue croisière...

Posté le 07/10/2015 à 15:22

Tu es où en basse normandie? (mes parents vivent la bas j'y passe souvent ! )

Les filles ont raison! la cuisine, la cuisine, la cuisine tu vas t'éclater, tu vas voir ! et puis trouver des recettes auxquelles tu n'aurais jamais pensé et qui approchent le gout de tes anciens plats préférés !

Tu n'as pas un petit projet perso autre qui pourrait t'occuper la tete ?

Posté le 08/10/2015 à 11:10

coucou les filles!!! positivecat oui je vais essayer de mis mettre a la cuisine sa m'occupera et je vais faire du sport aussi sa pourrait etre pas mal pour commencer je pense ,pour te repondre jhabite Granville es ce que tu connait??et pomme34 je reprend un peu le moral vos messages me font du bien et toi comment va tu ??bizouuuuuuuu!!!!!!

Posté le 08/10/2015 à 20:54

Bonsoir

En idées recette, t'as les cakes. J'en fais un au thon assez souvent.

En sucré, t'as le mug cake de Mamie une tuerie (je l'ai un peu modifié.

Les guimauves (je suis fan!).

En PL, je suis assez adepte du poulet/ratatouille.

Je peux te retrouver les liens si tu veux?

Bisous

Posté le 09/10/2015 à 00:30

Voici les liens

le cake au thon

http://www.proteinaute.com/recette-amuse-bouches-au-thon-380.html

http://www.proteinaute.com/recette-biscuit-crousti-mou-9150.html

http://www.proteinaute.com/recette-cookies-konjac-chocolat-10148.html

http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-micro-ondes-100-pp-806.html

http://www.proteinaute.com/recette-mug-cake-minute-au-chocolat-11462.html

Je mets 2 oeufs, 3CS Protifar, 1CS Blanc d'oeuf en poudre, 3CS d'édulcorant en poudre, des fois ma dose de sons, arômes ou Bio flan ou cacao et je rallonge avec de l'eau.

http://www.proteinaute.com/recette-witch-pie-sans-tolere-flan-patissier-a-la-(...)

super bon mais je l'ai raté à chaque fois par contre mon chéri me l'a fait plusieurs fois nickel

http://www.proteinaute.com/recette-bonbon-guimauve-magique-3275.html

Je remplace le lait en poudre par 50ml d'eau et 50ml de lait

J'en ai d'autres mais je les fais de tête, donc faut que je retrouve les originaux!

Le week-end dernier j'ai testé des îles flottantes. A part que j'ai pas réussi à épaissir la crème anglaise sinon trop bonnes. J'avais fait un mix de plusieurs recettes, pas Dudu que j'ai Dukanisé.