Repas de gala ?

Posté le 08/02/2011 à 13:59

paradisnath, dans la derniere version de son livre, le Dr Dukan conseille de faire la phase de conso en 2 phases: la première moitié, un gala et un féculent, et la deuxieme moitié, deux galas et deux féculents. Et il dit aussi que le jour n'a pas d'importance, du moment que tu espace les deux galas d'un repas^^

Posté le 08/02/2011 à 17:19

Tout dépend du planning de la semaine, depuis que je suis en conso j'ai eu des repas de gala le mardi, le vendredi, le samedi ou le dimanche, c'est selon invitations ou occasion. Par exemple, la sermaine dernière j'ai choisi le mercredi de la Chandeleur, comme ça j'ai pu manger des crêpes sans souci mais avec des choses bien meilleures dessus !

C'est clair que le plus évident c'est le samedi soir ou le dimanche midi, moins de stress et plus d'occasion (invitation, famille).

Et oui, la phase de conso se partage en 2 : la première moitié, conso 1, 1 repas de gala et 1 féculent par semaine, la deuxième moitié (dès le 28 février pour moi) 2 repas de gala et 2 féculents. Ceci dit, j'imagine qu'il y a des semaines où je n'aurai pas forcément l'utilité du 2ème repas de gala, ou alors je le glisserai le mercredi matin qui est jour de repos pour moi et en profiterai pour m'avaler des belles tartines de confiture...Miam !

Posté le 08/02/2011 à 21:55

Oui, c'est tout à fait compréhensible que tu te sois trompée, avec toutes ces versions différentes! C'est vraiment un casse-tête, tout pour être dans le flou! En fait il a changé sa position sur les féculents et les galas dans la dernière version, parce qu'il a constaté que le poids se consolidait mieux ainsi.

Posté le 09/02/2011 à 21:18

est-ce que ça a une importançe si je continue comme je fais depuis 15 jours ? ou est-ce qu'il faut que je prenne le rythme de la dernière version?

Posté le 09/02/2011 à 23:35

oui j aurais donné la meme reponse que navis, si ton poids est stable aucune raison de repasser à un seul féculent et gala par semaine à mon avis, profite!!