Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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sarah8764  245 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2011 à 20:06 bonjour les filles! j'espere que tout le mnde suit bien son petit régime et que vous êtes contente de votre perte de poids! Je viens vers vous car j'ai repris une activité (vendeuse en boulangerie patisserie) mine de rien c'est très physique! j'avais pas travailler depuis 22 mois donc ce matin à la pesée: 1kg de moins en 3 jours!! déjà qu'a la base je souhaitais peser 58kg ; là je suis à 51 kg et j'ai peur de ne pas tenir physiquement si je continue a perdre du poids comme ça... donc je voulais savoir si vous pensiez que je pourais rentrer enstabilisation pour eviter la perte de poids ou si c'est trop dangereux?? je suis à 137 jours de conso sur 190. normalement j'en ai jusqu'en octobre...alors j'hésite.... continuer à perdre du poids et ça va devenir dangereux ou alors rentrer en stab au risque de reprendre des kilos.....:s ??? merci de m'aider les filles! 
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WhiteLily  316 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2011 à 20:20 Alors Sarah, je suis ébahie par ce que je lis ... tu es vendeuse en patisserie, et tu réussis à tenir le coup ... waouh ... ça c'est de la résistance !
Je n'ai aucune idée de ce que tu dois faire 
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chinyere  622 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/08/2011 à 20:35 j'imagine que tu fais déjà 2 repas de galas et 2 féculents par semaine? Peut être faire un compromis en passant à 3? Bon, je ne sais pas si c'est "autorisé" mais ça te permettrait d'éviter de perdre tout en gardant un cadre pour le moment... A toi de voir si tu te sens vraiment faible ou si c'est juste que tu as peur de te sentir faible... 
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polinetta  1137 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 24/08/2011 à 20:40 tu te retrouves avec une dépense physique plus grande, pas étonnant que tu maigrisses : debout toute la journée, c'est pas rien si tu te sens faible ou si tu as peur de le devenir, c'est pas tout à fait la même chose. Tu ne tiens pas le coup physiquement ou tu flippes? dès que tu mangeras davantage de féculents, ton poids remontera ou au moins il cessera de descendre. tente donc une semaine ou deux en mode stab et tu verras bien mais ne te lâches pas sur les gâteaux... 
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Eliora  |
Posté le 24/08/2011 à 20:59 ça doit être trop dur de pas succomber aux pâtisseries. Moi aussi je ferai un compromis entre consol et star! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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birdy51  509 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/08/2011 à 21:30 tu as un IMC normal mas catastrophe a toi de voir peut etre prendre des vitamines...
est ce que as pris du poids a cause d'une grosesse ou d'une maladie? car si c'est que du a la malbouffe fais attention de ne pas remanger n'importte quoi... mange équilibré pour garder ton poids
bon courage 
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vitoria1  1660 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 24/08/2011 à 21:52 Oui Sarah, je pense que tu devrais passer en stab. Et pourquoi pas en parler un peu de cette "difficulté" à garder un poids avec ton médécin. Peut-être que ta consommation calorique n'est pas très élévée, et qu'il pourrait te donner des conseils à ce sujet.
Courage ! Félicitations pour ton nouveau job, et prends bien soin de toi. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sarah8764 245 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/08/2011 à 23:55 merci de m'avoir repondu les filles!
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POUPETTE77  955 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/08/2011 à 00:17 Passes en stab ce qui compte avant tout c'est ta santé Grosse bise à toi et bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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boulette56  617 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/08/2011 à 06:49 bonjour tu devrais augmenter des feculents et tes galas ainsi qu'une portion de fruit progressivement...de 2 à 3 pendant une semaine et apres augmenter mais en douceur....pour ne pas avoir un effet rebond...bonne journée 
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Utilisateur48010  |
Posté le 25/08/2011 à 08:24 Je pense aussi que tu devrais passer en stab, tu as un organisme qui élimine vite. C'est une chance ou une malchance selon le contexte!
Tu peux essayer de faire 2 semaines de stab et voir comment ça évolue et après tu vois si tu retourne en conso ou si tu restes en stab! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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bouli44  458 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2011 à 08:32 bonjour
mon mari a eu le meme problème que toi, presque jusqu'au malaise. Aussi il est entré en stab plus tot. En fait il a fait une semi conso et stab et surtout il a mangé un peu plus de glucides. Le problème quand il allait mal, il mangeait du sucre en pierre, afin d'aller mieux. Ce qui pour le régime n'était pas très bien !!
bon c'est un homme, et il a de la peine à garder un poids haut. AUssi il mange bien, mais du fait que je suis en conso, on ne fait pas d'orgie,
voilà fait attention à toi, car tu fait sans doute des hypoglycémies. 
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gael0  331 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2011 à 09:03 Moi je te conseillerais de faire un mélange "conso-stab", de faire passer à 3 ou 4 repas de gala par semaine, de prendre au moins 2 fruits par jours. Ce qui me fais penser ça, c'est ta perte de poids assez impresionnante depuis le début de ton régime : 23.7kg !! Il faut les consolider ! Ce serait dommage de faire du yoyo... C'est pour ça que faire une stab tout de suite me semble peut-être un risquée, mais c'est vrai que vu ton cas, il faut manger plus qu'une conso habituelle ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Je suis vraiment désolée :(
en plus de 8 mois je n'ai jamais fait de craquage!