Reprise du Régime aprés 4 mois

Posté le 04/06/2012 à 19:02

Bonjour à toutes et tous

Aprés 20 kg perdus en 4 mois, et une trêve de 4 mois, je recommence DUDU avec 5 kg repris (mais j'ai franchement abusé.

Si certains ou certaines sont motivés pour faire un peu de marche ou de vélo, envoyez moi un MP je suis sur AUCH.

Avis aux (pro) dukan, je suis le régime à la lettre sur les aliments mais je m'autorise quelques petits écarts (1 petit bout de fromage et 1 petit verre de vin par ci par là ce qui ne m'empêche pas de maigrir, car comme je dis souvent, j'ai arêter de grossir mais pas de vivre.

Profitons en pour s'echanger des recettes ! Personnelement, j'adore les muffins, les canelets et divers autres plats cuisinés DUDU.

A tres bientôt

Jérôme

Posté le 04/06/2012 à 19:39

Bonsoir

J'ai perdu 20 kilos à peu de chose près .

Depuis le début du mois de mai, j'ai réintroduit 1 fruit par jour et une tranche de pain.

Je continue de perdre régulièrement .

Ce n'est pas prévu dans la phase croisière c'est pourquoi j'ai mis ma réglette en mode consolidation.....

Bonne soirée

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Posté le 04/06/2012 à 20:19

Bravo LILOUKOO et AIGRETTE pour votre perte de poid.

Savoir maigrir c'est aussi savoir se faire plaisir, sinon c'est retour des kilos garantie !!!

Pour ma part, je suis partis de 116 kg le 29 septembre 2011 et descendu à 96 kg les 30 décembre 2011, soit moins 20 kg en 92 jours.

J'ai ensuite stoppé le régime pour raison professionnelle jusqu'au 30 mai 2012 avec une reprise de poid de 5 kg (il faut dire que je ne me suis rien refusé ...

J'ai donc repris le régime jeudi 31 mai à 101 kg et aujourd'hui le 4 juin 2011 j'en suis à 98 kg soit 3 kg en 5 jours phase attaque.

Je commence la phase croisière mercredi 6 juin pour atteindre le poid de 85 kg (objectif 31 juillet).

Pour info et pour répondre à un CERTAIN message, j'ai suivis le régime à la lettre les 2 premiers mois, puis j'ai introduit quelques petits écarts ensuite (une pomme ou un bout de fromage ou un verre de vin de temps en temps, ce qui ne m'a pas empêché de bien fondre ....Comme me l'ont confirmés certain proteinautes avec qui je mange de temps en temps, et qui font exactement la même chose.

Je suis bien sûr open pour échange de recettes ou d'avis sur certain plat histoire de les améliorer avec les idées de chacun !!!

Bon courages à toutes et tous pour la suite de la descente !!!!

Posté le 05/06/2012 à 08:41

Coucou

Il ne faut pas faire deux phases d'attaque dans une vie ! Pas bon pour la santé!

Enfin, trop tard, c'est fait!

-20 en 92 jours ....pas mal du tout ! Moi, il m'a fallut plus longtemps!

Posté le 05/06/2012 à 17:02

@ mary1979: désolée mary mais ce n'est plus vrai ... les choses ont évoluées ... on peut maintenant refaire une phase d'attaque

http://www.proteinaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html