Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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poutch17  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/07/2011 à 10:32 bonjour a tous et a toutes depuis un peu plus d une semaine j ai des envies folles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!de chocolat ou de choses sucrees.Je suis super fatiguee et j ai l impression que mon corps veut compenser un manque!!je prend de la vitamine de la levure de biere et je prenais un complement de magnesium marin Cela se passe essentiellement l apres midi ou en fin de soiree? merci de votre temoignage futur 
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Utilisateur33711  |
Posté le 13/07/2011 à 10:36 pour passer mes envies de chocolat, je me fais du lait écrémé avec du cacao maigre dukan et de l'aspartam ! et ça me passe.
bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sagdyl  1312 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 13/07/2011 à 10:43 c'est normal d'avoir des envie de sucre , surtout le soir ...le sucre est une drogue au plus tu en mange au plus ton corps en réclame ... """"résiste prouve que tu existe""" la chançon de France Gall allez courage quelque recette que tu te prépare a l'avance
http://www.proteinaute.com/recette_chocolat_au_lait-1744.html http://www.proteinaute.com/recette_douceurs_au_chocolat-3331.html bizzzzzzzzzzz 
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Odriii  1997 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 13/07/2011 à 10:43 c'est un travail essentiellement psychologique que tu as à faire
c'est ton cerveau qui t'envoie pleins de messages de manque alors que tu n'en as pas forcément besoin (surtout avec les compléments que tu prends)
si on en a conscience je trouve que c'est beaucoup plus facile à passer... moi c'est les odeurs qui me rendent folles... il suffit que je passe devant une boulangerie pour avoir l'eau à la bouche (véridique, je salive plus)... sacré cerveau tout de même
une des meilleures solutions serait de te mettre aux fourneaux et de te concocter de super desserts dudu
courage ça va passer 
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Utilisateur46179  |
Posté le 13/07/2011 à 10:53 oui il y a plein de recettes comme les fondants au chocolat et mes preferees sont les crepes au dudutella !!! allez fais toi plaisir !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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poutch17 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/07/2011 à 10:56 le temps me manque du matin au soir :boulot j avais l intention d aller au sport ce matin mais mon corps avait besoin de recupere!!!!!!!!!!!au moins jusqu a 10h c est vrai que je navigue depuis tout a l heure sur le site les recettes des gateaux mais deja avant je ne faisais jamais de gateau pourtant psychologiquement et pour le regime je sais qu il vaut mieux m en faire j aurais moins la sensation d envie (je ne sais pas si c est clair pour vous)
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Odriii 1997 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 13/07/2011 à 11:06 le temps ça se trouve moi aussi je bosse (environ 47h par semaine) mais je trouve toujours le temps...
le temps se trouve il suffit de le chercher et de faire en sorte que ça fonctionne... pas de fausses excues allez hop hop hop
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Odriii 1997 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 13/07/2011 à 11:08 ah et faut arrêter avec cette culpabilité du gâteau ça fait grossir mon dieu aille au secours.. je te comprends moi j'étais pareil.... et pis finalement une tranche le soir avec un verre de lait et boum rassasiée la odriii alors qu'avant j'en aurais mangé 1ou 2 ou 3 tranches... manger à sasiété, manger dudu et manger son quotas de protéines.... c'est ça la clé
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poutch17 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/07/2011 à 11:23 merci odriii tes encouragements me font du bien g un peu le moral ds le fond de mes godasses a cause de ces envies je me sens frustree bonne journee je vais me preparer au taf jusqu a 9h
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Utilisateur10820  |
Posté le 13/07/2011 à 11:47 Essaye de te faire des petites choses le week-ends que tu conservera pour tes journées de boulot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Strasburger  |
Posté le 13/07/2011 à 12:10 fais un gâteau au chocolat dudu! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sagdyl 1312 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/07/2011 à 12:41 oui fait tout des truc a l'avance , moi je me fait des flan ...ça calme bien l'estomac ...
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