Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Dans un grand bol, mélangez le cacao dégraissé, la Maïzena et l'édulcorant en poudre.
Mélangez le lait tout doucement à la préparation en battant à l'aide d'un fouet pour éviter les grumeaux.
Versez le tout dans une casserole et faites épaissir à feu doux en remuant à l'aide d'une cuillère en bois.
Dès que la crème à bien épaissit, versez dans des verrines ou des petits ramequins.
Laissez refroidir à température ambiante puis 2 heures au frais.
Pour 8 verrines environ
Juste une verrine ou un ramequin par jour à cause des tolérés: fécule de maïs et cacao dégraissé
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 18/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je viens d'en refaire pour la xième fois !!! tellement bon
cette fois j'ai mis 4 CS de sirop de menthe 0% de sucre - 1 CS d'éculcorant poudre
et là on dirait goût After Eight !! vraiment délicieux
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C'est mon pêché mignon quand l'envie de sucre ou de chocolat est trop forte. Même mon mari et les enfants aiment et ça, c'est vraiment exceptionnel ! Moi, je pèse les ingrédients pour essayer de trouver la juste proportion en diminuant le cacao et la maizena pour que ça reste bon avec le moins de toléré possible. Bon appétit.
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Vraiment délicieux, et très simple.
Je n'ai mis que deux cuillères à soupe de maizena au lieu de trois, et je trouve cela suffisant
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Je lai fait est sa a lair detre bon ja vais le degusté demin
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Très bon malheureusement je ne savais pas qu'il fallait qu'en prendre un seul par jour du coup j'en ai pris à chaque repas je ne ferais plus l'erreur ???
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