Sport

Posté le 02/10/2013 à 11:38

kikoo moi le sport et moi on est pas ami a par la marche je marchais souvent autour dun lac mais mon mari veux pu que jy aille bon c'est en foret et jetais souvent seule))

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Posté le 02/10/2013 à 13:30

pour moi jai 45min de voiture donc a pieds 5h mdr

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Posté le 02/10/2013 à 22:41

jài le même podomètre mais en rose sinon j'essaie d'aller à la salle au 3 fois par semaine ( j'adore le spinning ) donc j'en fais , et aussi du marcheur demain je commence la zumba ou sinon je fais du vélo d'appartement à la maison

Posté le 03/10/2013 à 09:05

Bonjour Hildegarde !

Alors moi j'étais pas du tout sport, mais vraiment pas. Pendant pas mal de temps si je faisais 2 joggings dans l'année pour faire plaisir à mon copain c'était le grand max.

Avec le régime je me suis inscrite, sans grande conviction je dois dire, à la zumba (en avril dernier) avec ma demi-sœur (qui a aussi attaquer le régime Dukan depuis). C'est clair que c'est un peu violent au début, il faut bien 3-4 séances pour commencer à se sentir à l'aise avec les chorégraphies et à savoir gérer son souffle et doser son effort. Mais aujourd'hui pour rien au monde je ne raterais ma séance hebdomadaire. Ça fait tellement de bien ! Les musiques sont sympas, ma prof aussi (ça joue beaucoup), on rigole entre filles (on a rencontrer des filles sympas au cours et une bonne amie s'est également inscrite), on souffre aussi un peu (faut pas oublier que c'est 900 kcal la séance !). Et puis on a notre petit rituel qui est d'aller boire un verre (Coca zéro haha !) en papotant après la séance 

Si la zumba ne t'attire pas, peut-être que certaines de tes amies, ou des proteinautes dans ta région, font d'autres sports (fitness, yoga, danse, jogging...) que tu pourrais découvrir avec elles. Je trouve que le meilleur moyen de se bouger le c... comme tu dis c'est de faire de cette corvée un plaisir, avec pourquoi pas une petite récompense à la fin . C'est beaucoup plus facile de se motiver quand un/des copine(s) compte(nt) sur nous 

Voilà mon conseil ! Bon courage !

Posté le 03/10/2013 à 17:18

bonjour, moi je fait de la marche tout les jours 1h en general et 30 min d'aerobic a la maison, je ne suis pas tres sportive non plus, cest vrai que cest dure de se lancer, mais avec le temps finalement cest amusant et surtout ca fait du bien ca detend  voila

bon courage tt le monde !

Posté le 03/10/2013 à 21:03

waaaaouh mamacy

Posté le 04/10/2013 à 11:19

Bon vous me motivez bien là les filles....allez faut au moins que je me bouge les fesses sur la marche rapide;...la zumba je suis vraiment pas certaine d'y arriver et vu que je bosse comme une malade, j'aurai sans doute pas le temps pour y aller mais j'ai acheté les DVD à ma mère, je vais essayer de lui piquer pour faire une séance à la maison, pour voir...

Mon mari m'a aussi acheté une wii fit....faut voir aussi....

Merci de vos retours !! hauts les coeurs...

Posté le 12/10/2013 à 08:38

allo moi je me suis acheter un tapis roullant car moi mon manque de motivation c'est de me dire que chaque jour je vais devoir affronter les changements de température a l'extérieur . Alors la le probleme est reglé , je fait une demi-heure de marche rapide sur mon tapis en pente . J'en ressent déja les effets dans mes jambes apres quelques minutes seulement. J'ai penser joindre l'utile a l,agréable et aller a la piscine avec la petite fille de mon conjoint le dimanche (je veut commencer ca ce week-end avec elle) et pkoi pas une ptite ballade au parc le samedi si la température le permet...... Je me suis vraiment rendue compte cette semaine que les seuls momment ou je ne pense pas a manger c,est quand je ne suis pas asise devant la tv. Maintenant quand je regarde la télévision je mache de la gomme ca aide ! Alors ont lache pas go go go !!!!!!