Tentation au boulot

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Viiee 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 10:55 Bonjour, Tout les jours au boulot, des croissants, petit gâteau, la semaine dernière c'était la galette des rois et champagne. La je suis en phase PL mais j'ai déjà craqué pour un petit sablé... Vous avez un astuce, une excuse, pour éviter les tentations et les réactions des collègues?

sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/01/2012 à 10:59 salut viiee, Ne te préoccupe pas de tes collègues, si ils se vexent parce que tu refuses une cochonnerie, dis leur juste que t'es au régime ou que t'as pas faim si tu veus pas qu'ils sachent pour dukan. lorsque tu seras tentée, pense à la raison pour laquelle tu fais ce régime. je sais que c'est pas évident, mais si tu craques dès le début, tu pourras pas continuer ce régime je pense. bon courage.
leonore 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 11:02 aucune excuse pour craquer si tu veux maigrir a toi de voir soit tu te goifre la dessus et tu recommence encore a zero avec un moral a ZERO soit du jette cette mrd et tu te dis je dois maigrir soit tu es faible soit tu es forte choisit ton camps ma belle victime ou tu deviens bourreau Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2012 à 11:07 bonjour, et si tu te confectionnais de la patisserie dukan que tu emmènes avec toi au boulot ??? je pense aux madeleines, cannelés, muffins, avec de l arome amande amère, ou vanille ou du cacao dégraissé c est le seul conseil que je peux te donner, moins difficile que celui de ne pas craquer , mais c est vrai que craquer ne sers a rien , d autre que de culpabiliser allez bon courage, donne nous de tes nouvelles
Viiee 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 11:09 Gourmande comme je suis c'est un combat ! je vais gagner !!!! Les petits sablé au beurre qui traîne là juste à coté de moi, je les offres à tout le monde !!!!!
Viiee 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 11:10 Il faut que je me prépare des trucs à grignoter à la place, c'est tendu de sortir un bout de surimi le matin à 10h quand tu es en open space ... Merci pour vos réponses
Viiee 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 11:17 Vous grignoté quoi vous? quand vous avez une fringale ...
valerie95 1015 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/01/2012 à 11:17 Les tentations sont grandes et on dirait qu'il font exprès. Pour ma part je n'ai jamais reçus autant de chocolat pourtant ils le voient bien que je déjeune au boureau et que j'ai perdu du poids, mais non rien à faire, et comme fait exprès surtout des collègues filles. Mais bon je n'ai jamais été fan de chocolat donc j'ai pas touché je les ai ramené à la maison et les ai donné aux amis. En cas de pot je m'autorise une coupette et ensuite coca 0. Allez courage

speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 17/01/2012 à 11:29 pour le grignotage tu as le choix moi je fais cette recette sous forme de muffins : http://www.proteinaute.com/recette_gateau_amande_rhubarbe-1206.html
Viiee 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 11:35 Super merci à vous.... Et ça passe en phase PL? je peux en manger à 10h comme à 16h?
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 17/01/2012 à 11:36 ou cette recette avec arôme amande amère ou fleur d'oranger si pas de matcha : http://www.maboutiqueregimedukan.com/content/109-madeleines-the-vert
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 17/01/2012 à 11:38 ou encore celle la : http://www.proteinaute.com/recette_chouquettes_minis_salees_ou_sucrees-6367.html
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 17/01/2012 à 11:39 et sinon tu as toujours les excuses toute faites du style "oh non merci je me sens pas très bien je suis un peu barbouillée aujourd'hui" qui marche très bien )
Viiee 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 11:45 Super merci Je viens de mettre de coté les recettes, ce soir j’achète et je cuisine En phase PL jusque fin mars, il faut que je tienne le coup !!
speliah	Ce message a été supprimé par son auteur.
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 17/01/2012 à 11:46 bref juste un petit échantillon car des recettes comme ca il y en a des tas et pour dire que pas de fausses excuses quand la volonté est la tout roule tout seul perso ca fera bientôt 4 mois que je suis au régime et je n'ai pas une seule fois été frustrée fêtes y compris et puis j'ai tellement hâte d'être en conso pour pouvoir remanger des fruits que rien ne m'arrête lol ) et oui la rhubarbe (pour les muffins ou autre) c'est bien en PL bonne continuation

speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 17/01/2012 à 11:50 http://www.proteinaute.com/forum/et_vous_c_est_laquelle_votre_preferee-22766.html pour info y a les explications pour la rhubarbes sur ce post si tu veux
speliah	Ce message a été supprimé par son auteur.
Viiee 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 11:57 Merci beaucoup speliah pour toutes ces précision !! Je ne suis pas une grande cuisinière, mais je vais tenter ! Bon courage à toi aussi
Myel 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 12:09 Pour ma part, je suis très souvent solliité pour des restos... C'est d'ailleurs pour cela que j'ai pris autant de kg, à coup de 5 resto mini le midi J'ai plusieurs tactiques : - Boire des boissons qui me plaisent : une bouteille d'eau minérale (Hépar pour le transit), thé aromatisé, matcha, café mais aussi Coca Zéro, sprite Zéro... J'en ai toujours avec moi ! Cela me cale bien. - J'essaye de "caler" mes resto en PL, sinon, je "décalle" les jours de PL et je "fonce" sur les carpaccios, poissons grillés avec FB en dessert ou "juste un café" - Quand c'est un buffet, je fonce sur le saumon, crevettes, bulots.. donc 100 % poissons même en PP - Pour les cocktails, je mange avant, je prends un coupe de champagne qui me fait toute la soirée : Je trinque, trempe mes lèvres mais ne bois pas... - Pour les gouters, gâteaux et autres, je suis devenue tres "difficile" et "fragile" des intestins - Quand je sens que je vais craquer, je fuis : J'ai une gastro qui m'empêche d'avaler quoique se soit ou même de rester - Enfin, le coup des allergies alimentaires peut nous sauver la mise également Cela fonctionne bien abvec le fruits type kiwi, fraises... mais aussi avec les adjuvents chimiques Je sais bien que c'est difficile : je travaille dans une équipe composée à 90 % de femmes qui sont des hyènes : Je ne souhaite pas leur dire que je fais un régime donc cela développe l'imagination Bon courage à toutes... PS : J'évite de grignoter en travaillant car cela développe le fait de manger en continu. Je déjeune bien le matin, prends un vrai repas à midi, me prends une collation à 17h quand j'en ai besoin et dine chaque soir. Mais ensuite, j'ai stoppé tout grignotage intempestif.
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 17/01/2012 à 12:11 pas de souci je sais ce que c'est quand j'ai commencé le régime je cuisinais pas (a part knacki pâtes et ce style) et ses recettes la je les ai réussi du premier coup juste pour les chouquettes je met pas de la levure de boulanger je préfère la chimique en sachet
Viiee 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 12:19 Salut Myel, merci pour tes petits conseils. J'aime, le : "Pour les gouters, gâteaux et autres, je suis devenue tres "difficile" et "fragile" des intestins " je te la pique cette excuse C'est pareil, je ne souhaite pas dire que je fais un régime, je le garde pour moi, personne n'est au courant !!! Le boulot, les clients, les collègues c'est dur !! mais bon je suis désormais fragile des intestins ^^ Le grignotage est mon pire ennemi, je risque de mettre beaucoup de temps avant de le combattre mais je vais tenter des recettes autorisé en PL Bon courage aussi !!
Utilisateur83233	Posté le 17/01/2012 à 13:00 Les tentations au boulot, je connais, c'est toujours là que je cède! A la maison rien, au restaurant rien, mais au boulot arrrggh c'est dur! Et je le paye cash, je ne perds plus de poids depuis des semaines à cause de cela! Alors c'est sur, ce n'est pas facile, moi la gourmandise gagne toujours, mais bon, ce n'est vraiment pas la bonne solution, sauf si tu veux que ton régime s'éternise ... Mais plus facile à dire qu'à faire comme on dit toujours! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MINIMUS 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 14:45 Le mieux reste de dire poliment NON. C'est un très bon exercice pour contrôler sa volonté qui te servira pour le reste de tes jours. Tu peux bien entendu amener des pâtisseries DUKAN, mais ce n'est pas toujours possible et de toute manière bien manger c'est avcant tout ne pas grigonter entre les repas donc il faut apprendre à se contenter uniquement de ça.

Viiee 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 16:48 Dur de ne pas grignoter le reste de la journée quand on y habitué depuis toujours !! Les pâtisseries DUKAN seront ma solution... j’essayerai quand même de les éviter un maximum...

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