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jeff123 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2011 à 22:32 Bonsoir, j'ai commencé aujourd'hui. Mon but est une perte de poids d'environ 30kgs, en espèrent ne pas craquer. Je trouve ce forum vraiment super et j'espère qu'il va m'aider, à bientôt .

Utilisateur66377	Posté le 26/12/2011 à 23:03 salut jeff et bienvenu a toi si t'es motivé alors y aura pas de probleme tu les perdras tes 30 kg mais il ne faut pas faire d"ecarts surtout au début alors peut' etre devrais tu attendre encore une semaine pour commencer pour dire de bien finir l'année et de commencer l'autre avec la bonne resolution que tu a prise en te lancant dans le regime dudu se sera plus facile je crois allez bon courage bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jeff123 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2011 à 23:21 Merci pour tes encouragements, j'ai commencé aujourd'hui car je suis en congé 1semaine, je me suis dis que ce serait plus facile pour la période d'attaque. C'est vrai que ça peut être dure au nouvelle an, mais si j'ai de bons résultats cette semaine, alors je serait motivé pour ne pas craquer :0) . Je croise les doigts !
Utilisateur82901	Posté le 27/12/2011 à 00:33 bon courage ta raison si tu es motiver alors commence bon regime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Vegas310 687 messages Proteinaute actif	Posté le 27/12/2011 à 09:48 Bienvenue jeff, et bon courage !
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/12/2011 à 10:15 Bon courage pour ce parcours; mais les hommes perdent + vite que nous (ce n'est pas juste). si tu es sérieux tu auras de tres bons résultats. Bon démarrage
Utilisateur54890	Posté le 27/12/2011 à 10:59 Salut Jeff123 et surtout bienvenu ! Tu as raison, il faut utiliser ce site à fond, il te sera d'une aide précieuse. Il va falloir te mettre au fourneaux lol Pour ma part, j'ai perdu une trentaine de kilos comme tu souhaites le faire, sur 6 mois environ. Comme samedi le dit, les hommes perdent plus vite, tu atteindras ton but peut-être plus rapidement. En tous cas, bon courage à toi, tu verras, ce sera probant si tu t'y tiens Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jeff123 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 21:49 Est ce que quelqu'un peut me dire la durer maximale de la phase 1 ? J'avais comme objectif 7 jours mais je pense pouvoir tenir 5 jours de plus, est ce que je peux ? Merci pour vos réponses.

jeff123 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 21:54 J'allais oublier, bonne année à toutes et à tous, beaucoups de petits bonheurs et de kilos en moins ;0)
jeff123 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 22:28 Ben alors ?! Personne ne répond ?
plouf 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 00:47 Bonjour Environ 40kilos à perdre pour être bien dans mon corps , je peux joindre à vous pour la lutte final ? Bonne année , santé
Utilisateur84434	Posté le 02/01/2012 à 03:09 bonjour, je commence aujourd'hui le regime mon objectif minimum 15 kg !!!! j'espere trouver sur ce forum de l'aide pour la motivation car je n'est pas bcp de volonté bonne année a tous et a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66377	Posté le 02/01/2012 à 13:50 bonne et heureuse année jeff 7 jours de pp c'est assez passe en pl avec un pp par semaine bon courage a vous tous !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jeff123 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 01:25 Merci pour ta réponse ilou, peut être une journée de plus?! Bon je vais attendre le verdict de la balance demain matin, ensuite je déciderai, car je crain de passer en pl et trop ralentir la perte de poids avant d'avoir atteint -5kg. J'ai remarquer que je perdai du poids en escalier, ex : 1 jour 300gr et le lendemain 600gr, et ainsi de suite, est ce de même pour vous ?

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