Un français en Allemagne chez Dukan pour 15 kg à partir de Lundi

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Posté le 26/08/2011 à 19:00

Tu commences lundi, ça veut dire que tu manges encore plein d'excès encore tout le week-end ???  :o)) Mais tu vas avoir au moins un kilo de plus à retirer après !!!

Posté le 26/08/2011 à 22:12

bienvenu parmi nous

Posté le 27/08/2011 à 06:59

Bienvenue François. Les hommes perdent plus vite que les femmes : ça ira peut-être plus vite que 3 mois.

Courage!

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Posté le 04/09/2011 à 18:35

Bonjour François, ravie d'avoir de tes nouvelles.

Oui des fois ce régime est bizarre, mais il faut te dire que si tu n'as rien fait en dehors des clous dukan, ce n'est pas un kilo de graisse, mais certainement de la rétention d'eau, bien que les hommes y soient moins sujets, ou autre petite chose pas grave. Il ne faut pas oublier en plus que de toutes façons on ne peut pas peser tous les jours le même poids, suivant ce qu'on a mangé la veille, si on est allé aux toilettes normalement, si on a bu plus ou moins, si on a éliminé plus ou moins... si on s'est bougé plus ou moins, et même peut-être un peu plus de muscles ! Et tout ça même quand n'est pas au régime et quand on ne surveille pas son poids aussi régulièrement. Je pense d'ailleurs qu'il ne faut pas se peser tous les jours, mais tous les quelques jours et c'est tout, on focalise moins sur les grammes de différence entre un jour et l'autre.

Tu verras, sur la durée et si tu fais tout bien, la courbe ne fera que descendre. Les petits cahots ne sont rien. Pense à manger beaucoup de protéines, c'est le secret, il n'y en a jamais trop mais bien souvent pas assez sur les repas.

Ce me fait penser, dans ton omelette il y avait du saumon fumé qui est très salé bien souvent, et qui dit sel dit rétention d'eau un petit peu...

Bon courage pour la suite, à bord de la galère dukan, on rame on rame ! Mais on y arrive ! A bientôt, pense à donner de tes nouvelles !

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Posté le 01/10/2011 à 09:34

Bonjour François,

En ce qui concerne le sport, personnellement c'était très aléatoire, des fois je marchais comme il faut... et des fois pas. Je n'ai pas fait à proprement parler de sport. Je reprends la gym seulement maintenant. Je pense que ce qu'il ne faut pas, c'est être statique toute la journée, au boulot et ensuite après à la maison. Si tu bouges un peu au boulot déjà, c'est toujours ça, et puis après il faut peut-être descendre du bus un ou deux arrêts avant, ou alors garer ta voiture plus loin, pour finir à pieds le matin ou le soir... enfin bon, ce sont des idées qui avaient été données quand on ne peut pas faire de sport vraiment. Il faut quand même bouger un peu, pour éliminer, c'est le B.A. BA de toutes façons, quand on grossit c'est qu'on emmagasine trop de calories qu'on ne brûle pas dans la journée. Alors...

Pour le week-end, alors là c'est très individuel, nous on amenait notre bouffe perso, comme ça on avait toujours des choses qu'il nous fallait pour pouvoir manger à volonté. Mais quand c'est un we complet c'est plus dur, si c'est dans ta famille alors il ne faut pas te gêner, tu leur demandes d'acheter ce qu'il te faut, tu expliques, et si vraiment du as du poids à perdre ils seront ravis que tu t'y mettes, ils devraient être solidaires.

Ce qu'il faut se dire, c'est qu'on le fait pour soi-même, et on est exposé aux gens qui se moquent, qui disent que ce régime est nul, que tu n'en as pas besoin, que tu reprendras après, que tu peux bien te lâcher de temps en temps... ne te laisses pas attirer par ces sirènes, parce que tu n'y arriveras pas sinon. C'est dans ta tête, c'est ta volonté, c'est toi contre le monde entier !

Bon courage, et à bientôt.

Posté le 07/10/2011 à 14:38

Je suis passée voir ta courbe, ça a l'air d'avoir pris une tournure sympa ! 73 kg aujourd'hui, je te félicite, et surtout pour ton courage, quand ça ne descend pas on aurait tendance à lâcher... alors que le secret est justement de tenir ! Et on a le plaisir de voir la courbe redescendre, si on ne fait pas de bêtises ça marche. Tu as passé ta barre fatidique, tout va bien.

Bon courage pour la suite ! Bonnes recettes et bon week-end.

Posté le 21/10/2011 à 12:39

Alors les nouvelles ? Comment ça se passe pour toi ?

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