Vos avis et de l aide les filles s il vous plait!!!

Posté le 27/04/2011 à 18:29

Bonjour les filles,

Désolée de vous raconter ma vie et de vous embêter mais si vous vouliez bien m aider!!

J'ai commence dukan fin janvier mais je me suis embrouillée avec les aliments autorisés ou non. J'avais réussi a perdre 8 kg en deux mois mais j'ai stagne et après une seconde phase de PP de 6 jours pour être sûre d'être en cetose j'ai vu que je ne perdais aucun kilos alors j'ai abandonne! Bien sur j'ai repris direct 10 kg...

Je veux reprendre le régime maintenant que je sais ce qui est autorise ou non ou du moins je compte faire au plus simple c'est a dire boire de l'eau plate manger des blancs d'oeufs et du thon, oublier le goût du sucre en essayant de ne pas pleurer et faire du sport du sport du sport!!!! Arg!

Bref! Je suis motivée sauf que cet été au mois d'aout je serai en vacances pas dukan du tout pendant tout un mois!!!! Que dois je faire a votre avis? Commencer dukan et perdre du poids pendant 2mois et demi et limiter la casse le plus possible en vacances ou attendre en faisant attention a ce que je mange (genre salade, légumes vapeur et pas de desserts pouah...)et commencer dukan en septembre....en espérant qu'aucun imprévu ne survienne!!!!

Ah et je sais que ça fait beaucoup de questions mais.... Est ce que l'une d'entre vous a fait sa phase de croisière sans tolérés? Parce que a part les aliments qui en fait n'étaient pas autorisés (genre soda 0% a plus d'une calorie par verre style schweppes aux fruits 0% ou ice tea light ou... Oui j'essayais d'avoir une ptite dose de sucré!!) J'ai pas utilisé de toléré... Est ce que ça favorise une reprise de poids ensuite quand on passe en consolidation?

Désolée pour toutes ces questions mais j'aimerais vraiment y arriver cette fois!

Posté le 27/04/2011 à 19:04

Merci d'avoir pris le temps de me repondre!

C'est vrai que ca faisait plusieurs semaines que je stagnaos et je ne voytais pas de solutions alors j'ai fait une pp plus longue que d'habitude ... Pour la consommation des toleres je suivrais tob conseil.

Par contre.... Comment etre en cetose si après un mois et demi d'arret je reprends a la phase de croisiere???

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 27/04/2011 à 19:58

d'abord, comme toutes les filles, je te dirais de ne commencer que quand on se sent vraiment prête.

C'est pour toi et uniquement pour toi.

Je crois aussi qu'il faut manger le plus possible varié, il y a même le nouveau livre du docteur dukan pour les recettes dessert, c'est très sympa.

Pour ma part, je me sers aussi beaucoup des différentes recettes de ce site.

Et avec le son , tu peux te permette de faire pizza, pain, croque monsieur, hamburger, crêpe, etc...

donne nous de tes nouvelles, on sera là.

Ah oui, moi aussi, je stagne des fois, mais garde courage, tu finiras bien par perdre, moi je l'espère pour moi aussi, je me donne du temps et du plaisir "sucré" avec aspartame, fromage frais 0% etc...

bonne soirée titi

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Posté le 27/04/2011 à 20:17

Tu va torturer ton corps à ne pas faire le régime jusqu'au bout, à ne le faire que pour l'été! déjà que tu as fait n'importe quoi la première fois, là tu reprends tu as refait l'attaque alors que ça ne sert à rien et que ce n'est par recommandé, tu vas t'astreindre au maximum pendant quelques mois en évitant les tolérés et tu vas encore zapper la conso et la stab en prétextant que tu ne pourras pas suivre dukan pendant les vacances! moi je dis que c'est du grand n'importe quoi!

Posté le 27/04/2011 à 20:45

pour ma part, je n'ai qu'un mois d'expérience, mais j'ai trois enfants, une famille et des sorties avec les enfants et la famille. Pour moi, le restaurant c'est encore là le plus facile à respecter je trouve, viande légume, et les trois quarts du temps, personne n'a rien remarqué, sinon, tu sera en consolidation, c'est encore mieux tu auras déjà pu réintégrer qqes trucs en plus dans ton alimentation. Et puis l'avantage de l'été c'est que les salades composées jambon, oeuf, thon, crevette et autres, y a ça dans presque tout les endroits. Enfin moi, chaque fois que je suis partie qqes part, j'ai toujours réussi à m'alimenter et même convenablement.

Allez c'est à toi de voir.

et puis en plus j'allais oublié, guide touristique, c'est aussi beaucoup bougé, promenade, donc on dépense de calories et on fait son sport de manière agréable.

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Posté le 27/04/2011 à 21:13

Si tu es en conso pendant ton tour de France, tu peux très bien poursuivre dudu sans problème en laissant le tour de France gastronomique à ton beau frère! pour moi y a vraiment rien qui t'empêche de respecter les phases dudu! le sport tu n'en fais pas puisque tu dis que vous allez marcher beaucoup! ne te cherche pas de fausses excuses!

Posté le 28/04/2011 à 11:14

merci pour ton petit message, c'est sympa.

Un petit sourire, un clin d' oeil, une attention et qqes fois c'est ce qui nous manquent pour reprendre confiance et courage.

Du courage, oui il m'en faudra, mais toutes ensemble, on s'en donne et on y arrivera je l'espère de tout coeur.

Le seul inconvénient au fait de maigrir c'est qu'il me faudra plus d'eau dans la baignoire pour un bon bain mdr. Mais qu'est ce que ce serait plus agréable que de toucher des deux cotés.

bye bye et bonne journée titi

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