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Accueil Forum » Phase d'attaque
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nas2011  44 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 20:12 cc a tte dites est ce que en phase d attaque les yaourts taillefine 0% fruits sont autorisés 
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c1dy67  70 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 20:15 moi aussi je me pose la mm question !! je viens de lire qu'apparemment ce sont des tolérés donc uniquement a partir de la phase de croisière. moi j'en mange 6 par jours alors bon !! je pense que g tout faux la !!! qq 1 peut répondre svp ??? 
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c1dy67 70 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 20:20 Quels aliments sont autorisés en attaque ?
Cheval (sauf la hampe), boeuf (sauf entrecôte, côte de boeuf, morceaux à braiser et pot au feu), veau à griller, volaille (sauf canard et oie), tous les poissons, tous les crustacés, tous les coquillages, oeufs (surtout les blancs), laitages maigres (fromage blanc, faisselle, yaourt nature ou aromatisé, carrés Gervais), tofu
voila ce que je viens de trouver donc je dirais que oui pr les taillefine aux fruits mais j'ai également lu autre chose je vais essayer de le retrouver
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c1dy67 70 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 20:24 Les aliments tolérés
La fécule de maïs, Maïzena : 30g soit une cs rase.
Yaourt avec des morceaux de fruits : Les yaourts natures, ou aromatisés sont à volonté, du moment qu'ils sont à 0% de matière grasse. Pour ceux qui contiennent des morceaux de fruits ou de la compote, ils faut compter 1 à 2 yaourts maximum par jour. Les ingrédients peuvent casser la cétose. En cas de stagnation, supprimez les quelques temps, et passez aux yaourts aromatisés sans morceaux de fruits.
voila et j'ai lu ca aussi alors je sais plus je doute !!!
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c1dy67 70 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 21:08 en fait on a droit aux yaourts aromatisé 0% mais sans morceaux pour la phase d'attaque et après en croisière yaourts avec morceaux de fruits 1 a 2 max / jours
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nas2011 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 21:39 ok merci beaucoup pr les info!!!
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 07/02/2011 à 22:23 http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html 
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invisiblewoman  265 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 22:28 cool ce fofo ça me rends bien service aussi ! 
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wink  81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 01:40 salut les filles! Moi aussi j'ai commencé le 7 fevrier. Invisiblewoman je vois que le premier kilo ne s'est pas fait attendre : felicitation. Quant à moi je flippe un peu et je sais pas vraiment quoi manger....toutes les recettes du site sont elles de vrais recettes dukan? Sur le livre que j'ai acheté il n'y a qu'une recette de chaque entree, plat dessert pour la phase 1...du coup je suis vite à court et j'avoue avoir du mal à me passer de cuire les aliments avec un peu de matiere grasse....je ne le fait pas mais du coup je trouve que ca manque de saveur et regarder mon fils de 4 ans et mon mari dguster des pates maison avec des paupiettes de veau et du pomelo chinois en dessert est un vrai calvert! Pourtant ce n'est que mon 3 eme repas alors j'ai peur! Qu'en est il pour vous? BISOUS ET BON COURAGE A TOUTES ET TOUS 
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invisiblewoman 265 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 07:52 Hello Wink je pense que tu peux faire confiances aux recettes d'ici ce qu'il faut c'est faire un tri dans ce que tu as le droit pour ça tu as un endroit ou cliquer c'est heuuuuuuuuuuu voilà en haut a droite, filtrer les recette et tu filtre en fonction de ce dont tu as le droit ds le phase j'ai essayé les petits flans aromatisés ils sont super bon un par jour ça chage du yaourt
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wink 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 12:31 Merci beaucoup pour tes conseils. J'ai perdu 300g en 1 jours et ça me donne envie de rire car c'est pas grand chose mais ca ne fait qu'un jour! Le truc c'est que si je ne perd pas de façon representative pendant la phase d'attaque j'ai peur de craquer et d'abandonner car il n'y a que ma balance qui peut me motiver.lol
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indhy |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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