Les commentaires des Proteinautes sur «martine»

n'appréhendes pas! ton corps a besoin des légumes et ta phase a déjà été très longue! et si tu reprends un peu avec les légumes ce ne sera que de l'eau que tu reperdra vite ensuite... allez tout va bien se passer!

Bonjour Martine !

11 jours de PA ? ça fait tres long en effet mais si tu as fait je suppose que cela te convient. N'appréhende pas la croisière, tout va bien se passer apres un si joli démarrage

Bonjour Martine,

c'ets normal que tu perde moins avec l'ajout des legumes.

Tu ne peux pas perdre aussi vite qu'en PA, tu corps te le ferai payer.

Tu as un bon rythme de perte, surtout continue, et tu verrai qu'il y aura des phases ou tu perdras plus vite.

Un conseil : pèse toi 1 fois par semaine, ça te découtagera moins.

Allez continue tes efforts, tu verras tu atteindra ton objectif sans y penser !!

Moi au contraire ça me motive de me peser tous les jours car à chaque fois que je prends du poids c'est

en PL alors comme je fais 1PP/1PL ça me donne du courage pour bien faire ma PP qui me fait perdre à coup sur "la grande chasse d'eau" comme dit Dudu dans son bouquin.

BONJOUR Pour calculer ton poids il faut aller sur le site dukan tu réponds aux questions et ensuite tu recois sur ta boite mail ton juste poids ( a gauche tu cliques sur calcul de votre juste poids)

par contre si tu l'as déjà demandé une fois précédente il ne te répondront pas j'ai eu le cas pour mon fils qui commence également le régime sur mon adresse mail je n'ai pas eu de réponse il a fallu qu'il se crée une adresse mail également et là il a eu une réponse j'espère avoir répondu à ta question bon courage tiens moi

au courant bonne jourée

coucou Martine

clique sur imc ,et ensuite sur poids moi j'ai vu ta courbe et bravo pour ta courbe

bonjour, moi aussi sa coller donc fait les au micro onde etale la preparation sur du papier sulfurisé 3 minutes retourne les l'autre face avec un deuxieme papier sulfurise et cuire 1 minute pour que lla pate seche de l'autre cote laisse refroidir et deguste avec ce que tu veux a bientot

Pour les galettes moi ça ne colle pas; je met une goutte d'huile que j'essuis avec du sopalin,par contre fais "couler" en secouant ta poelle mas n'essaies pas de l'étaler d'avantage quand ça commence déjà à prendre. Ensuite tu retournes avec une spatule et pani problèm. Tiens moi au courant

PS as tu vu la recette pour faire du carré frais ou des petits suisses avec du fromage blanc ?? Cool vu qu'ici on n'en trouve pas tout le temps

Excuses Martine mais je suis très prise ces temps ci, je suis du Robert, toi de Ducos à ce que j'ai vu, travailles tu ? moi non, j'ai une fille de 10 ans je prépare la rentrée, où vas tu à la plage ? on pourrait se voir ce samedi, moi je vais à Cosmy ou Tartane côté trinité mais ce n'est surement pas ton coin, on peut toujours se parler par mail d'ici là. Je rage car ça fait plusieurs jours que j'ai repris un peu et que ça ne descent pas alors que je e fais aucune entorse! Pour le carré frais c'est 100g de fromage blanc à mettre dans une passoire et faire égouter toute une nuit au frigo avec du sopalin. Je n'ai pas essayé encore car il m'en reste mais je le ferai comme ça car c'est galère pour en trouver parfois, il parait même que ça peut faire du petit suisse!!! J'ai essayé la soupe chinoise au surimi c'est super bon, je rajoute de l'origan et de l'aïl en poudre. Je me suis fait un cahier de recettes Dukan, j'aime également le pain de viande, la crème entremet et le flan micro onde. Et toi de quoi te régales tu ? As tu déjà fait des régimes ? Je me demande si avec Weight Watcher on stagne comme ça; il va falloir que je demande. Bon je te laisse car ce matin courses et cet aprèm playa. Bonne journée. Danièle

alors pour le mojito tu prend une boisson gazeuse light je pense que le schweppes 0% ou le perrier normal c bon puis tu met du citron jaune ou vert celon ta preference de ma menthe fraiche et de l'arome rhum blanc et voilà le tour est joué et un peu d'edulcorant et normalement c bon

pour l'eau petillante tu choisi entre les 2 en fonction de ce que tu prefere c'est a dire plus ou moin amere

voilà bon courage

bonjour

Martine est ce que tu veux boire de l'alcool? si oui tu peux t'autoriser un verre de vin je l'ai fait sinon lorsque je vais boire un verre et sans alcool c'est perrier tranche .. autorisé.... Voilà .si ca peut t'aider mais le mojito =bcp de sucre..c'est sur

Mais c'est dingue ça, où achètes tu ton son d'avoine ? le mien c'est en produits diététiques et ça ne colle pas. Ca doit être galère à faire au micro onde ! As tu essayé le pain Dukan,c'est bon mais le mien ne gonfle pas trop, je vais essayer en mixant le son. Par contre c'est bien bouratif vu que ça gonfle dans l'estomac. Aujourd'hui j'ai craqué, 1 CS de riz avec mon poisson car MARRE de voir la balance ne pas descendre ! Je me demande si je nemange pas trop de laitage; 2 bol de lait écrémé soit 8 CS/jour+ 130g de fromage blanc+1 yaourt. Combien de temps a duré ta stagnation ?

Biz et bonne soirée

Bonjour Martine alors je viens d'acheter du Protifar je vais essayer de ralentir ma conso de laitage et d'apporter de ces protéines à la place car je navigue entre 60.4 et 60.2 depuis 15 jours au moins, j'ai vu de super recettes avec le protifar, notamment la flammenkuch pas mauvaise du tout ! et le pancake ! le matin je me fais du lait écrémé au café avec 5 doses de protifar ce qui l'épaissit, c'est très agréable. Mon mari vient de passer la barre des 10kg en 1 mois, il faut dire qu'il se tape 4 heures de rando toutes les semaines lui ! Mais il va faloir que je me penche sur le régime Weight Watcher car il en à marre de manger "fade" comme il dit, il n'est pas dutout bouffe de régime alors que moi ça ne me déplait pas en plus c'est de la cuisine relativement rapide comme j'aime.

Moi je ne fais JAMAIS la marche de 20mn et toi ? par contre je fais la gym dans le lit (celle expliquée dans le bouquin, ça fait du bien à mes abdos et mes fessiers)

Voilà demain la rentrée, et toi as tu des enfants ? Bonne rentrée et à bientôt

Danièle

Mais qu'as tu fais pour avoir une telle descente le 1/09 ! Alors le Protifar s'achète en pharmacie, une grosse boite mais si tu vas sur le site il y a plein de recettes avec. Ce que je ne comprend pas c'est qu'hier alors que j'ai mangé PP la balance m'affiche 200g de plus au réveil !!! Soit elle ne mlarche pas soit mon corps fait VRAIMENT de la résistance ! Au fait c'est pas 60.2 que je fais mais 62.2 !!!! j'enticipais ...lol

La rentrée de ma fille s'est bien passée, un peu dur pour moi car la première année qu'elle intègre un IMP (elle est trisomique) C'a a eu l'air de lui plaire et ce matin elle était partante pour y retourner. Sinon j'ai 2 autres grands (25 et 21) en métropole et je suis Mamie depuis mars ! Oui ça serait sympa de se rencontrer mais donnes moi encore un peu de temps car je suis surbookée ces temps ci.

salut Martine, je suis passée à Weight Watcher depuis deux jours, car après ma soirée de gala j'avais pris 900g ce qui m'a destabilisé. depuis:

boeuf bourguignon, croque monsieur, légumes et féculents, ma première pomme...

le tout avec modération quand même,

toujours le son de blé et d'avoine et ce matin:

61.7 KG !!! Je suis enfin passée sous la barre des 62kg!

yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

perso le protifar je l utilise surtout dans les gateau et le spates de tarte, mais j ai deja essayer en boisson mais je voi pas trop l interet.

alors l hermesetas je le trouve à auchan, mais en poudre! mais pas liquide!! enfin rarement!!!

hey Martine FELICITATIONS, je vois que ça descend toujours !!!! tu as atteind ton objectif, BRAVO

Attention à la suite c'est le plus dur, moi j'arrête pas de grignoter ces temps ci, il va falloir que je me ressaisisse mais bon je n'ai pas repris pour l'instant

Martine, c'est parce que j'en avais marre de ne pas descendre en dessous de 62 que j'ai fais WW et là dès le 1er jour et malgrès le croque monsieur du soir et + de légumes je suis passée à 61.9 puis 61.3. Mon mari absent pour 1 semaine j'ai mangé un peu n'importe quoi et n'importe comment mais pesée ce matin (il est rentré cette nuit) 61.3 ! Lui a repris 1.5 donc ce midi on s'y remet sérieux ! mais franchement c'est pas la cata. En fait je fais un mix Dukan/ WW. Pour l'invit' c'est con car il est en congé également pour une semaine, mais promis on se voit après. Il y a une autre fille de Ducos avec qui je papote, c'est lynce, peut être la connais tu ? elle vient de démarer et je lui donne des tuyaux. Allez je vais aller me recoucher, la nuit a étét très courte !

Salut Martine,

C'est de moi que te parle Danièle, la lynce de Ducos.

Je viens de commencer, et ça me fait plaisir de pouvoir échanger conseil et expérience. J'ai 13 kilos à perdre pour atteindre 63 kilos (poid idéal dunkan), mais j'aimerais bien arriver à 60kg.

Ta courbe me fait rêver... j'ai hate de me peser lundi prochain...

Tu fais du sport ? de la marche je veux dire.

Oh la la ! je suis ravie de trouver une compagne de marche !

J'habite à durivage, et depuis bientot une semaine, je pars marcher le matin à 5h45 et je fais le tour du quartier (durivage cannaie, chapelle, durivage). Ca me prend 1/2h.

Mais j'aimerais faire plus. Donc je suis toute à fait prête à marcher en fin de journée avec toi. Ainsi, on se motivera à faire du sport (généralement, je ne reste pas motivée longtemps quand je suis seule).

Sorry, je suis retournée lire ton message.

En fin d'aprem, ok, mais plutot 18h. Je finis de bosser (Lamentin) à 17h.

Etant collaboratrice en cabinet de commissariat aux comptes (expertise comptable), il y a des périodes où cela me sera impossible de marcher avant 19h30.

Tu marche où ? Quel trajet ?

SORRY SORRY SORRY : j'ai noté ce message ce matin sur mon espace au lieu du tien

"je tiens a te préciser qu'en ce moment, mon mari et moi n'avons qu'une voiture (il a toujours eu une voiture de fonction, et en ce moment, il est sans emploi). Les lundi, mercredi et vendredi, il va au foot au lamentin et il quitte la maison pour 19h.

Je propose qu'on se rejoigne finalement à 17h30 au parking de casino/ecomax/lapeyre. J'aurai une 207 bleue teintée. J'aurai un jogging noir et un coupe vent assorti (ça me permet de transpirer). Et toi?"

Martine, je sais que je m'y suis prise tardivement pour te repondre, vraiment désolée. N'ayant pas de réponse de toi, ce qui est normal, tu ne passe pas ta vie sur le net je suppose, je n'irai pas au rdv. J'espère que tu as pensé comme moi.

On remet ça a demain ? ? ?

Salut Martine,

Ca fait quelques jours que tu n'as pas mis ta courbe à jour? Comment ça se passe pour toi ?

Martine, tu as beaucoup repris...

Remet toi au sport et à une alimentation croisière !