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La courbe de mombasa


686
jours
0
kg
0
kg/sem
IMC
31.33
Femme
70 ans
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Objectif
59.6 kg
Taille
1,50 m
malindi kenya
Ses 7 recettes

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Avatar de passetoutgrain sur Proteinaute

passetoutgrain - Vers la courbe - le 29/06/2013 à 18:36

Coucou je m appele brigitte je vis dans les Landes ! Besoin de perdre Encore 6 kg j en ai perdue déja 26 depuis décembre 2011 ! J ai 53 ans ,si tu veux on se soutient ! Bisous bonne soirée

Avatar de mombasa sur Proteinaute

mombasa - Vers la courbe - le 30/06/2013 à 09:18

bonjour Brigitte moi c'est Leila

félicitation pour tes kgs perdus moi j'avais perdu en 2010 15kgs en étant coacher et en 4 mois mais j'ai pas suivi la conso trop contente d'avoir perdu et me suis endormie sur mes lauriers!!!!!

aujourd?hui case départ

je vis au kenya a malindi et ici je n'ai pas tout pour faire le dudu pas de son d'avoine ni de fromage blanc je fais mes yaourts maison avec du lait 1/2 écrémé bref cuisiner pour un régime et pour moi seule c'est une vraie cata

je suis salée pas trop sucrée donc les desserts je cours pas après mais pour avoir quelque chose d'appétissant dans mon assiette je sais pas

je suis rentrée ici mardi après 2mois 1/2 passé en france j'ai vu que dans les landes il y avait des inondations pas de problèmes pour toi? ici c'est la saison des pluies mais il fait chaud

peux tu me donner quelques recettes avec poulet, boeuf a bouillir surtout car ici pas comme chez toi la viande est découpée bizarrement a part le filet de boeuf qui est a 6?20 que je mange souvent

le poisson en ce moment il n'y en a pas ou peu a cause de la pluie

voilà passes un bon dimanche

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