courageuse59470
66 messages Proteinaute débutant
|
Posté le 18/11/2015 à 07:16
cc les filles
ben ma petite nenette est sorti ca va pour l instant elle reprendra le chemin de l ecole jeudi
et pour moi j ai recu cette fichu balance contente de moi
maintenant on continu jusqua terme mais faut que je fasse un peut de sport
j ai vu pour la corde a sauter je sais pas j ai commander c est le coup de commencer lol
des reception je verrais le resultat pour l instant ca sera velo d appart en attendant
aller courage a tous et ses fichus kilo on les aura c est nous qui allons gagner pas eux !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
|
sendrineg
312 messages Proteinaute débutant
|
Posté le 18/11/2015 à 13:52
Coucou les filles,
La corde à sauter pour le cardio c'est bon, donc ça te fera ton sport. Moi je vais une fois par semaine en association faire du renforcement musculaire ça me va bien vu que je bouge déjà beaucoup la journée pour le boulot. Il faut bien s'y tenir et ça aide beaucoup dans la perte de poids.
Ce midi, j'ai fait un petit écart, j'ai manger du riz. J'aime ça mais c'est interdit dans le régime bien que étant entre 2 phase....Je vais considérer comme du toléré. Je me dis que c'est pas grave c'est ni sucre ni gras....
Je verrai le résultat samedi.
Courageuse c'est sympa tes petites images en début de journée.
Bonne journée bises
|
Utilisateur118444
|
Posté le 18/11/2015 à 16:47
Coucou les filles,
Bienvenue à toi courageuse... Désolée je n'avais pas vu ton premier post !
Félicitations pour ta perte de poids !
Quant à moi... pas félicitations... comme l'indique ton image, courageuse, je craque sur le chocolat ! C'est toujours le même problème quand je suis en zr, pfff ! Donc pas de pesée pour moi pour l'instant.
sendrineg, c'est pas bien grave de manger un peu de riz. Ce n'est pas ça qui va te faire reprendre 2 kg ! Ça fait du bien de temps en temps de se laisser aller à manger des aliments dont on a envie.
Bonne journée.
Bises.
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
|
sendrineg
312 messages Proteinaute débutant
|
Posté le 19/11/2015 à 09:48
Bonjour les filles,
Allez on se motive on doit gagner notre bataille. C'est vrai que quelques grains de riz c'est pas grave mais le soir ce fut 2tranches de fromage et une boisson chaude chocolat de ligne plaisir poulain. Je vais perdre quand même....On y croit.!
Allez pour le chocolat si tu as besoin tu te l'accorde mais en limitant à un petit bout. Moi aussi j'ai du mal à m'en passer, donc un croc dans le carré ou plutôt la barre de Monsieur et pas plus. De temps en temps et j'ai perdu tout de même.
Bonne journée Bises
|
courageuse59470
66 messages Proteinaute débutant
|
Posté le 23/11/2015 à 09:49
cc tout le monde
ben moi jai craquer pour une bonne biere blanche a la fraise mais bon aujourd hui pp
donc je reprend les reine en mains je suis determiner et la je vais commencerl e yop body challenge on va voir si sa peut m aider un peut
voila aller bonne journee a toute bisous
|
sendrineg
312 messages Proteinaute débutant
|
Posté le 23/11/2015 à 10:40
coucou,
j'ai pas eu le temps de venir plus tôt, le régime se passe pas trop mal hormis les week end. je me suis pesée samedi comme prévu eh oh! surprise, je suis à 52.5 sur ma balance et je suis allée passer ma visite médicale, la médecin m'a fait remonter sur la sienne et la encore mieux, j'avais déjeuner, j'étais en sous vêtements et j'étais a peine a 52 donc nickel je suis presque stable malgré les écarts des dernières semaines.
et pour vous?
aujourd'hui c'est PP on va bien voir pour ce soir mais ce midi c'est steak haché surimi.
bonne journée
bises
|
sendrineg
312 messages Proteinaute débutant
|
Posté le 24/11/2015 à 13:42
Bonjour,
Hier journée PP sans accro.... Enfin j'ai mangé que de la viande, pas toujours autorisé mais viande !
Ce soir sport, et demain courbatures !!!! Je dis ça parce que j'ai déjà mal partout et avec ce froid c'est pas top.
Et pour vous comment ça se passe ?
Bises
|
sendrineg
312 messages Proteinaute débutant
|
Posté le 25/11/2015 à 14:07
bonjour les filles,
hier c'était sport aujourd'hui ça va pas trop de douleur.
ce midi c'est pas une journée normale. J'ai pas le courage de faire a manger et maman avait fait de la salade au lard et nous en a donné un plat , on s'est régaler ce midi avec mon mari mais pas top pour le régime. on verra ce soir ce que l'on fait.
et vous?
bonne après midi
bises
|
|
sendrineg
312 messages Proteinaute débutant
|
Posté le 26/11/2015 à 15:40
bonjour,
eh bien non j'ai pas eu de courbature cette fois ci, donc j'ai juste assez travailler! non on a fait un peu de cardio au début de séance et ça j'ai beaucoup de mal, je sais pas respirer...
sinon j'essaie de ne pas tomber dans l'excès de tout et de rester dans le dudu pour la stab mais c'est très dur. Je croise les doigts pour reussir a tenir comme ça jusqu'à la fin. on verra bien.
et pour vous?
bises
|
sendrineg
312 messages Proteinaute débutant
|
Posté le 01/12/2015 à 08:29
bonjour,
j'ai pas beaucoup de temps en ce moment, c'est pourquoi je passe moins régulièrement mais je tient bon, surtout ma journée PP que j'essaie de pas faire d'écart.
bonne journée
|
sendrineg
312 messages Proteinaute débutant
|
Posté le 03/12/2015 à 12:49
bonjour,
vous en êtes ou les filles? moi ça suit son cour, je fait un demi escalier mélé a la phase suivante, si j'arrive a maintenir le cap comme ça je continuerai " à vie" cette méthode comme ça je garderai ce poids. a voir avec le temps mais il faut surtout rien lâcher.
je retourne bosser
bises
|
sendrineg
312 messages Proteinaute débutant
|
Posté le 07/12/2015 à 15:57
bonjour,
le week end a pas été terrible, aujourd'hui PP j'essaie de tenir bon mais c'est très dur.
a bientot
|
courageuse59470
66 messages Proteinaute débutant
|
Posté le 09/12/2015 à 09:03
cc send
ben moi aussi je me suis mise au sport
depuis lundi passee
maintenant je fait 1h30 tout les jours je suis devenu un peu accro
et la sa fait 1 mois que je fait le regime dudu et ouiiii
mon 8 est parti pour laisser apparaitre mon 7 YOUPI
SA ME DONNE ENCORE PLUS DE COURAGE
je suis motiver encore plus
voila et courage a nous
bonne journee vero
|