Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Mon avant / pendant / après
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
Utilisateur112429 |
Posté le 23/01/2013 à 09:07 Coucou les minettes !
Bon - 600 g pour moi ce matin !
J'ai les crocs : direction le petit dej ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur61415 |
Posté le 23/01/2013 à 09:09 Coucou. Réveillée par le facteur à 8h..... Bon il fallait que je me lève. Je vais passer sur là balance et je vous dirai..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur61415 |
Posté le 23/01/2013 à 09:57 +200g. Ça va. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
meliss78 533 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/01/2013 à 10:09 Cool Cécile!!!!
Sandrine ça va!!!! la marche a du bien favoriser ta perte!!!!!
Pour moi pas bouger!!!! encore ce satané 9!!!!
pour ce midi je prépare du lapin sauté aux champignons!!!!!
en mode repassage!!! |
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2013 à 10:12 Hellooo
Yeah Cécile super c reparti allez allez
Oh ça va sand ta profiter ça va on remonte en scelle et c reparti !
Bon hier j'ai fais un cheese cake noisette/vanille sa a paC la nuit au frais je vais goûter j vous dirais ske sa donne !
Bon courage Laeti pr les cours lol moi pas cours haha on profite que les TD ne soient pas encore commenC |
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2013 à 10:13 Bon repassage Meliss et oui le corps ft de la résistance mais bon tu l sais on est tte passer par la et au final sa descend! Mais bon c sur que c'est chiant!!! |
Utilisateur61415 |
Posté le 23/01/2013 à 10:19 Bravo cécile hip hip hip.Hip Les filles courage pour les cours. Oui je me rends compte que là marche à bien aidé à éliminer pizza sandwich etc.... Je suis contente de reprendre à fond. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2013 à 10:32 Oui la marche c'est top
Alors je vous met le lien du cheese cake :
http://www.proteinaute.com/recette_cheesecake_de_manhattan-5852.html
Moi j'ai doubler les doses de crème ! C délicieux la prochaine fois je refais de même sauf que pour le biscuits jv mettre du biscuits Dukan émietté ce sera plus croustillant |
PARISWOMAN 244 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2013 à 10:40 Il donne envie ton cheese cake =) |
Utilisateur112429 |
Posté le 23/01/2013 à 10:44 Oh ça va tu as limité les dégats ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
PARISWOMAN 244 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2013 à 12:35 J'ai une petite question , vous mangez combien de laitage par jour ? |
DIVA78 333 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2013 à 12:36 Amies du jour BONJOUR
-900 youpi la salle de sport ca paye finalement
mes galette tofu au fromage c'est juste une tuerie les filles |
exou 1824 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/01/2013 à 12:49 Merci meliss pariswoman moi j'habite au cambodge à sihanouk ville voila |
PARISWOMAN 244 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2013 à 13:03 Comme quoi le régime s'exporte partout =) |
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2013 à 13:17 En laitage moi c'est 2 bol de fromage blanc un verre de lait parfois 1 bol de fromage blanc et yaourt 0% coco anans ou framboise voila voila jms d tonnes.
Super sousouuu -900 génial quel est la recette de ces galettes de fromage au tofu? Ça m'intéresse !!! |
Utilisateur61415 |
Posté le 23/01/2013 à 13:25 Re Coucou. On est mercredi vous savez où je suis????? Bienvenue manon. Je commence à ressentir les douleurs de mon week end à disney mes os sont en feu. Je suis obligée de me shooter. ...morphine et anti inflammatoires.... Et demain piqûre ouf.
Ce midi j'ai mangé une galette aux sons tartinée de saint pierrellin et poulet fumé. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
titange91 1091 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/01/2013 à 13:26 coucou les filles! finis ma journée! moi en laitage c'est 100g de fromage blanc par jour, maxi 200 |
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2013 à 14:30 Ah ça va tu as finis tôt Laeti c cool
Euu chez ta sœur j dirais sand ! Haha oulala pas facile c douleurs ménage toi le temps de récupérer |
DIVA78 333 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2013 à 14:32 SAND je suis sure que tu es chez ta soeur!!! hihihi
adela alors au mixeur g mi du tofu une echalote une oeuf et du fromage dudu et rajouter des epice a paella j'en avait envie et j'ai enfouner
je me suis regaler a midi vraiment trop bon!!!
voila |
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2013 à 14:34 Ok super je note merci Sousou et c quel tofu? J'en ai jms acheter j comprend rien entre le tofu soyeux etc la |
lameufamino972 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2013 à 15:42 Salut tout le monde!! Moi aussi j'ai replongé 33kg de perdus et tout repris à 100gr près aaarf . Trop de stress et on grignote et on mange et on rentre plus dans ces vetements!! Je me joins à vous si vous le voulez bien. |
PARISWOMAN 244 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2013 à 15:54 Merci pour les informations sur les laitages , j'ai un peu la facilite d'en prendre pour me caler ou pour avoir le goût du sucre |
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2013 à 17:13 Coucou lameuf! Bienvenue quel est ton prénom? Tu n avais pas ft la conso? |
Utilisateur61415 |
Posté le 23/01/2013 à 17:22 Hello.
Gagné. chez ma soeur. là je suis rentrée. Épuisée avec les cinq gosses chez ma soeur. J'ai fait des courses. Viande. Yaourts. légumes. Pour les laitages je tous consommer un demi litre de lait écrémé et trois yaourts par jours. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
titange91 1091 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/01/2013 à 18:32 moi les laitages me font stagner donc j'évite et enplus comme je suis intolerante au lactose ( meme si je deroge à la regle parfois hihi) je n'avais que 3h de TD . Bof. Ma soeur vient passer 10 jours avec moi. je suis super contente |
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.