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choupette38420
27 messages Proteinaute débutant
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Posté le 10/06/2018 à 21:34
Bonsoir,
J'attaque mon 1er jour... Je recherche des amies ou soutien pour commencer mon régime. Merci
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Utilisateur134358 |
Ce message a été supprimé par son auteur.
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Utilisateur134358
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Posté le 10/06/2018 à 21:55
Salut choupette 😊 j attaque demain
Tu souhaites perdre ? Ton premier dukan ? Phase d attaque combien de jours ?
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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choupette38420
27 messages Proteinaute débutant
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Posté le 10/06/2018 à 22:12
Bonsoir, Oui c'est mon 1er dukan. 4 jours d'attaque
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Vaness2122
1 messages Proteinaute débutant
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Posté le 11/06/2018 à 04:22
Coucou,
Moi aussi 1er jour qui commence !!!
Bon courage
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Utilisateur134358
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Posté le 11/06/2018 à 10:39
Bon démarrage à nous toutes
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Isabellebelle
183 messages Proteinaute débutant
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Posté le 12/06/2018 à 18:02
Bonne phase d'attaque, lâchez rien !!!!
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choupette38420
27 messages Proteinaute débutant
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Posté le 12/06/2018 à 21:16
Cc les filles plus que demain en pp et je passe en phase suivante. Les resultats sont au dela de mes esperances je croyais sans trop y croire a cette methode j arrive meme a tenir sans collation.
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Bea31120
1602 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 19/06/2018 à 16:43
Choupette ???, Je ne trouve qu un post sur 2 .... :T es où ??
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choupette38420
27 messages Proteinaute débutant
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Posté le 19/06/2018 à 19:25
Cc bea... on peut echanger sur ce lien que j ai cree. Tu vas bien? Aujourd hui ma «ginette» m indiquait -1kg» suis contente ce soir viande hacheet oeufs. Demain pain bagnat ...pain de mie maison et rillettes de saumon. Je vais modifier ma phase croisiere 2pp et un pl
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Bea31120
1602 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 19/06/2018 à 21:43
Cool suis contente pour toi, quand c'est comme ça les Ginettes sont chouettes
Par contre il me semble qu'il faut toujours faire autant de pp que de pl , donc 2 pp/1 pl je ne sais pas si à la longue ça va être top.
Bon par contre je rentre de la soirée basket, auberge espagnole, et pas le top j ai craqué pour un verre de vin blanc, tariquet, et pizza
Demain midi resto, j espère qu il y aura une salade, même composée
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choupette38420
27 messages Proteinaute débutant
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Posté le 20/06/2018 à 07:05
Cc moi hier j avais restau mais j ai tenu bon j ai pris une soupe et des crevettes j avais pris avant une cs de son d avoine pour me caler. Jeudi a nouveau restau a midi j espere qu il y aura du poisson aujourd hui a fond pp viande hache avec brouillade d oeufs et cs de son d avoine...
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Bea31120
1602 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 20/06/2018 à 07:32
Comment fais tu pour prendre le son d avoine comme ça, moi je ne peux pas
Tu as été plus raisonnable que moi, bravo
Je te dirai mon repas de midi
Tu es ok pour l autre post ou alors je propose à Anne de nous rejoindre sur celui-ci
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Bea31120
1602 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 20/06/2018 à 19:24
Je viens de faire le pain de mie, te tiens au courant pour le goût
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choupette38420
27 messages Proteinaute débutant
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Posté le 20/06/2018 à 21:12
Coucou bea.. oui tu peux dire a anne de ns rejoindre. Alors le pain tu as aime? Tu peux l aromatiser avec des herbes. Ce soir poisson et fromage blanc. Demain restau j espere qu il y aura du poisson car je ne souhaite pas faire d ecart avec 1cs a soupe de son d avoine comme ca je serai calee et surtout pas tentee. Tu peux mettre le son d avoine dans un yaourt
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Bea31120
1602 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 21/06/2018 à 06:33
Coucou, pas déçue du tout, le pain de mie est bon ,
J en referai, dans le yaourt j ai essayé, c'est pas possible pour moi....
Hier soir jambon aux herbes et fromage blanc aujourd'hui je ne sais pas encore,
J espère que pour ton resto tu auras du poisson,
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Bea31120
1602 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 23/06/2018 à 09:26
Coucou choupette, j espère que tout se passe bien
Weekend ensoleillé
Je vais tenter le pain Dukan, tu as déjà essayé ?
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maproteinaute
525 messages Proteinaute actif
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Posté le 23/06/2018 à 23:23
Bonsoir les filles ,
Pour moi c est mon premier jour De la phase d' attaque qui va durée 3 jours vu que j ai 10 kg à perdre...
J ai déjà suivi dukan avant il y a 4 ans ... mais apres l accouchement j ai repris tous avec quelques kg de plus et depuis je n arrive plus à suivre aucun régime même dukan je n arrive plus à le faire ...
J espère que cette fois si ça va marcher et je vais réussir à bien tenir
Bon courage à vous toutes
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Bea31120
1602 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 24/06/2018 à 09:18
Il n y a aucune raison pour que ça ne marche pas, motivation....
Et bon courage
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choupette38420
27 messages Proteinaute débutant
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Posté le 24/06/2018 à 16:51
Cc les filles... malade depuis 3 joursca commence à aller mieux. Non bea je n ai pas fait le pain dukan seulement le pain de mie. J ai beaucoup de vertige surtout en fin de journee. Mais bon j essaie de tenir bon
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Bea31120
1602 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 24/06/2018 à 17:54
Coucou, est ce que tu manges assez de protéines ?
J espère que tu vas aller mieux
Bon courage
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Bea31120
1602 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 24/06/2018 à 18:30
Viens de faire un cake au thon Dukan, 1 ère fois, vous tiens au courant pour le goût
D après les avis il serait bon
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Bea31120
1602 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 24/06/2018 à 20:26
Top le cake au thon, même mon fils de 15 ans l a trouvé bon
À demain , pour les résultats de Ginette, j espère qu elle va être sympa, même si je ne suis pas dans la bonne période
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Bea31120
1602 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 25/06/2018 à 06:42
Pas bouger d 1 gr
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Bea31120
1602 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 25/06/2018 à 06:46
Voulais juste passer la barre des 7, mais toujours motivée lundi prochain j espère
Bon lundi
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