Avis à la Population - Ou êtes vous ?

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Julia6618 380 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2017 à 22:49 Bonjour à toutes, et tous... Je ne sais pas si je publie au bon endroit et si mon post sera visible de tous mais je tente. Et si on faisait un petit récapitulatif rapide ? J'ai vu passer pas mal de nouvelles, mais suite à leur post de présentation pas de news....c'est dommage, on est la pour s'entraider et cela me fait du bien de vous lire chaque jour... Je ne sais pas si le mouvement suivra mais je commence J'ai commencé le 23 janvier. Je suis assez stricte dans mon régime. J'ai perdu 12kg... Je faisais du sport mais la avec la reprise du boulot, dur dur. J'aimerai perdre encore 16 ou 18 kilos... Je me sens bien, j'ai eu 2/3 jours qui ont été durs (petit craquage) et la je me suis bien reprise et je me sens en forme...pour aller jusqu'au bout de cette aventure... Et vous comment ca va ? N'hésitez pas partager vos joies ou vos difficultés... Bonne soirée à toutes...Et tous,

marinejolie 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2017 à 04:04 bonjour julia moi j'ai fait un régime début avril 2016 et fin aout 2016, j'ai perdu pas mal de kilo(voir ma courbe) mais je n'ai pas fait le régime dukan car je ne le savais pas et le regrette car je pense que mon régime aurais été plus facile avec les memes résultat et beaucoup moins de famine Bref , j'ai connu dukan fin régime, c'est la que je me suis mis en consolidation, c'est super, je t'assure que quand on a connu un régime tres dur basse calorie sur plusieurs moi, le régime dukan pour moi, c'est TROP COOL De temps en temps, je me fait des journées gala, puis je reperds le peu que j'ai pris dans la semaine 1 ans après, je n'ai pratiquement pas grossi et je t'assure que je me régal tous les jours avec les recettes dukan Exemple de menu pour une journée lundi matin gros mug de café au lait + 1 thé midi 100 gr brocoli + chou fleur +encornet au bon gout de provence+galette de son et arome+parfait glacé soir 100 gr légume+ poisson conbawa+brioche caramel parfois c'est sur il y a des gros craquage( plutot programmé, jamais de pulsion) sur le chocolat milka surtout ou autre chose, mais c'est rattrapper tout de suite dans la semaine je fais comme ça et ça me convient parfaitement, le tout c'est de savoir fermer la porte et reprendre ses bonnes habitudes je t'embrasse
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2017 à 07:56 Bonjour les filles Moi je suis une ancienne.... dans tous les sens du terme! J'ai commencé le regime en avril 2011 et j'ai perdu 18 kilos J'ai bien fait toutes les phases et je suis en stab depuis. Au bout de quelques années.... j'étais tellement bien dans mon poids, qui d'ailleurs n'était remonté que de 3 kilos, j'ai arrêté de me peser et là !!! la cata en quelques mois j'ai repris 7/8 kilos Que j'essaye de reperdre actuellement. Donc si vous voulez vous joindre à Julia et Marine pour quelques ressentis et conseils, nous sommes là. Bonne journée à toutes Martine
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/03/2017 à 09:58 Bonjour ! moi aussi ancienne sur ce forum je te retrouve Martmoun ! j'ai 50 ans maman de 3 grands enfants (la sernière va avoir15 ans) c'est mon 3eme Dukan pour le 1er : 20 kg de perdu repris 18 mois plus tard ssuite à un accident qui m'a immobilisé longtemps et quand on s'ennuie .. on bouffe ... enfin moi oui ! reprise de 15 kilos reprise dukan reperdu 10 mais pas fini la conso suite à diverses raisons plus des difficultés dans ma vie bref tout repris ou presque donc je suis repartie en croisade contre mes kilos il y a un peu plus de 6 semaines c'est dur car je perds bien moins vite mais je m'accroche bon courage à toutes !
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 16/03/2017 à 12:30 Bonjour , moi je suis une nouvelle 38 ans 3 enfants 13 kilos à perdre. Jamais fait dukan pour le moment tout se passe bien!!! Bon courage à toutes
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/03/2017 à 13:54 Moi aussi, ancienne proteinaute! C'est mon 3eme, aprés le 2eme , soucis de santé, de dos....ect! je n'ai pas fait correctement la stab! Là, c'est reparti et je compte bien ne pas lacher!! bon courage à toutes!
marinejolie 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2017 à 03:48 Bonjour a toute Super vous tenez le bon bout et c'est l'essentiel, ne vous décourager pas, pourquoi être pressée le mieux est d'avancer pas à pas et bien faire que de courir et se casser la gueule ( la tortue et le renard) doucement mais surement . Nous sommes toutes humaine, meme s'il y à craquage continuer à avancer doucement, ca prendra plus de temps, c'est pas grave, on avance quand même au lieu de craquer et d'arreter . Bisous a toutes j'attends de vos nouvelles coucou à julia qui a ouvert ce sujet
barsou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2017 à 15:02 bonjour je voudrai faire un bout de chemin avec vous pour le régime j ai besoin de soutient car seule pas de motivation dites moi ce que vous avez manger des le début merci

martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2017 à 17:09 Bonjour les filles Bonjour Bridget moi aussi je me souviens de toi, tu es repartie aussi !! Décidément que d'anciennes, d'autre part cela doit faire plaisir aux nouvelles qui ont besoin de conseils et de soutien comme Barsou par exemple, bienvenue Barsou Tu commences ou tu re commences ! Allez haut les coeurs les filles aidons nous les unes et les autres. Bon et mauvais côté, soucis et bonheurs nous pouvons partager sans contrainte puisque c'est anonyme. Courage à toutes Martine
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/03/2017 à 20:23 Bienvenue Barsou! Ce soir PP pour moi, carpaccio de boeuf, jambon DD, surimi; yaourt 0% belle soirée
marinejolie 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2017 à 03:27 bonjour a toutes et bon week end hier soir mon mari et moi (mon mari a commencé dukan depuis quelque jour, je l'accompagne de temps en temps dans ses repas c'est tellement succulent) matin mug café au lait+the+galette aroma banane poudré de cannelle midi konjac+crevette méditerranéenne +tagliatelle de courgette +bavarois tofu soir poisson à l'indienne Bisou
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2017 à 07:29 Bonjour les filles Marine je viens manger chez toi car cela a l'air très bon tout ça! Comment allez vous ce matin les filles Dans le Nord il pleut .... Bon il fera plus beau demain .... Bises et bonne journée
barsou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2017 à 18:12 savez vous ou on peut trouver du gluten de ble
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2017 à 18:55 Bonjour de nouveau les filles Moi j'en ai trouvé en magasin bio mais cela n'a pas été facile car ils n'en font pas tous étant donné que le Gluten en ce moment les gens s'en passent plutôt! Si tu as la chance d'habiter près d'une grande coop bio par exemple Cordialement Martine
barsou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2017 à 19:13 merci j irai voir
barsou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2017 à 19:14 tu habites ou

rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/03/2017 à 20:08 Peut étre sur le net...? belle soirée
marinejolie 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2017 à 03:55 bonjour petit coucou du dimanche bisoussss
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/03/2017 à 07:04 Bon dimanche à toutes! biz
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 19/03/2017 à 07:09 Barsou j'habite en Picardie près d'Abbeville à Saint Riquier et toi ?? et vous les filles après toout ce sera interessant de vous connaitre mieux Allez un petit effort OU Habites tu ?
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/03/2017 à 13:19 Moi je suis prés de Lens... biz
barsou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2017 à 13:36 moi a cote de perpignan
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/03/2017 à 16:35 On est à l'opposé!
barsou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2017 à 20:23 c sur

petitemary 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2017 à 00:32 Bonsoir tout le monde, je suis nouvelle dukanette avec beaucoup de kilos à perdre. La motivation est là, j'ai repris le sport ça me fait un bien fou. J'espère vous lire très prochainement. Une excellente semaine à vous

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