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De MOIS en MOI... (à suivre) [2]

Ce sujet est clos.

walou09

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Proteinaute expert

Posté le 14/04/2013 à 19:51

Forum Dukan : comme ca mdr

Comme ça ? !!! MDR

vivmama

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Proteinaute expert

Posté le 14/04/2013 à 20:05

Oui comme ça avec les cheveux en moins.hihihi.nous seront à la maison vers 21h15.

Hélène super profité de tes petits enfants ils grandissent vites .

walou09

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Proteinaute expert

Posté le 14/04/2013 à 20:07

Dans une semaine....tu sera crevé a cette heure ?

vivmama

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Proteinaute expert

Posté le 14/04/2013 à 20:21

Oui je trouverais sur les jantes .mais bien contente que ce soit terminée .et en plus j aurais une semaine pour me reposer .

bon on est à 20 km de Nantes c est le bordel en faite ont est pas rentré.

vivmama

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Proteinaute expert

Posté le 14/04/2013 à 20:29

Bon c est bon ont roule .

walou si tu viens voir la mer viens chez moi .

walou09

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Proteinaute expert

Posté le 14/04/2013 à 20:50

....heu...en 3 jours ? !!!! c'est "short" !!!

vivmama

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Proteinaute expert

Posté le 14/04/2013 à 20:51

Et pourquoi pas ....

walou09

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Proteinaute expert

Posté le 14/04/2013 à 20:57

Oui...c'est faisable en redescendant d'Angers....mais bon,faut monter !!! et là,ce n'est pas au programme cette année ....avec les congés a al con que j'ai eut !!!

vivmama

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Proteinaute expert

Posté le 14/04/2013 à 21:03

Enfin c est quand tu veus .

walou09

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Proteinaute expert

Posté le 14/04/2013 à 21:41

Oui,t'es gentille,on ne sais jamais !!!!

 

Aller je file au lit demain c'est 5H

 

La chat de JC est monté dans le + grand sapin (a y etre !!!) du voisin..et bien sur..il ne sait pas en redescendre !!!!

 

ça fait 2 heures qu'il est perché !!! et qu'il gueule mi-aout !!! eh bien,il y est pour 4 mois,puisque nous sommes que mi-avril !!!!

 

...Toujours dans l'arbre !!!

 

Bonne nuit les filles .....a++

vivmama

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Proteinaute expert

Posté le 15/04/2013 à 09:19

bonjour les filles alors walou le chat il est toujours la haut .

pour moi c est la dernière avant le marathon bonne journée a toutes helene profite de tes petits enfants ..walou bonne marche .

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/04/2013 à 11:37

Coucou les filles

 

Le chat est descendu du sapin...dans la nuit !!!

 

Pas de sport ce matin,St girons/Pamiers/St girons !!!!

 

Cet aprem,marche nordique....si pas assez de km et pas trop fatigué,je prendrais le vélo en rentrant pour qques KM de +.

Mercredi,peut etre que j'irais faire une sortie "Raquettes" Wow !!!

 

Je suis passé au travail pour voir si le planning etait sorti,pour pouvoir m'inscrire a la marche nocturne...eh bien non !!!! fais C**** !!!!

 

Bon,je vais faire a manger,mon mari souffre du dos aujourdhui,comme ça il ira a la sieste plutot avant de repartir bosser !!!

 

Bisous les filles,Vivmama,tu as repris le travail ? et toi hélène tu prepares les valises pour tous ce petit monde ?

 

a ce soir.....

walou09

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Proteinaute expert

Posté le 15/04/2013 à 20:20

Forum Dukan : 5 petits km 2h 216 kcalories petites sortie mais qui grimpait encore le tuc de montcalivert par la grande boucle je vais connaitre cette croix par coe

5 petits km // 2H // 216 kcalories !!!!

 

petites sortie mais qui grimpait,encore le Tuc de Montcalivert !!! par la grande boucle !!! je vais connaitre cette croix par coeur !!!

vivmama

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Proteinaute expert

Posté le 15/04/2013 à 21:30

super walou le paysage .

et oui j ai repris le travail .

bonne soirée bisous a vous .

vivmama

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Proteinaute expert

Posté le 15/04/2013 à 21:32

je mettrais des photos mercredi se soir je suis fatigue j ai fait une sorti de 45 m et demain j ai 1 h et repos jusqua dimanche .....

vivmama

8340 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/04/2013 à 09:13

bonjour les filles helene ocupe avec tes petits enfants .walou tu cours .

je commence a 10h45 .mon week end n a pas eu d incidence sur mon poids remarquer j ai manger presque que du poisson.

cette semaine je mange du poisson au moins une fois par jour et des féculents a tous les repas ..et des fruits .

bonne journée a toute

walou09

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Proteinaute expert

Posté le 16/04/2013 à 12:06

Forum Dukan : bonjour les filles 2 jours que je n ai pas couru balade de 1h30 mais pas de marche active ce matin 7 5km 1h30 339 kcal perdues fatigue physique et mor

Bonjour les filles ...

 

2 jours que je n'ai pas couru....

Balade de 1H30 ,mais pas de marche active ce matin....7.5km //1H30 // 339 kcal perdues.

Fatigue +++ physique et moral...

Baisse de la motivation...

Envie de fruits et de legumes .....

 

Voulais passer en "consolidation" mais il me reste encore 15 kg ,au moins 10 a perdre !!!!

 

Moral pas tres haut depuis 2-3 jours.

 

...Aujourdhui PP,je vais essayer.....

En conso ,on a droit aux legumes tous les jours ? et 1 fruit par jour ? sauf biensur le Jeudi ....

 

Si ,seulement je pouvais donner une de mes respirations sur 2 a mon mari,pour l'aider.....

 

Il faut que je prenne des vitamines...je me sent "vide" épuisée.....

 

Bon,je vais me faire un gros steak.....

 

Bonne journée,les filles

Je ne sais pas trop quoi vous raconter...a par me plaindre...enfin,nous avons du soleil......

 

a++

vivmama

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Proteinaute expert

Posté le 16/04/2013 à 13:14

Walou la conso c est bien .vois avec Hélène mois j ai fait à ma façon.

prend du bion 3 pour avoir la forme.

et pour ton maris quoi te dire ..bon courage bisous mais n oublié pas une chose ont est avec toi et ce que tu as perdu c est très bien dejas .

bisous .

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/04/2013 à 15:21

Je viens tout juste de rentrer...

Total de la journée....16.5km // 3H30 // 748 kcal perdues !!!!

 

Maintenant,je ne fais plus rien....j'enfile un short et je vais faire la sieste a coté de mon loulou ,au jardin .....

Utilisateur68023

Posté le 16/04/2013 à 19:31

Coucou ! Non je n'ai pas les petits enfants avant dimanche, a part celle de 5 ans qu'on a pris à la sortie de l'école. Mais avec son papy c'est un amour absolu. Je les laisse entre eux, la ils jouent dans le gravier avec pelle et camion. Mais je vais les appeler pour manger.

Walou, mets toi aux légumes et protéines quelques jours, ça marche bien, mais attention aux protéines, 200 g par repas de poisson et 150 g viande.

Bisous à demain

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walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/04/2013 à 21:11

Bein dis donc ,il rajeunit drolement ton mari.....LLOL

 

150gr de viande et 200gr de poisson...c'est par jour ? en tout ? ou a chaques repas ? et des lesgumes au 2 repas tous les jours + 1 fruit ?

Aujourdhui,j'ai reussi a faire PP.... demain PL Ouf,je vais me gaver de legumes !!!

vivmama

8340 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/04/2013 à 21:31

bonsoir les filles ce soir j ai fait mon dernier entrainement et mes pensées on été vers les victime de boston .

walou essaye de faire comme helene si vraiment pp c est trop dure .mais ne perd pas le moral ça va descendre d un coup tu vas voir .

et pour la course peut être que tu te fatigue parce que tu en fait trop quand tu ti met ont ne t arrête plus .

allez bisous et bonne nuit .

vivmama

8340 messages

Proteinaute expert

Posté le 17/04/2013 à 08:38

bonjour a toute nous avons en vendee un temps d été sa remonte le moral .

walou dsl pour hier soir et en plus ma fille est venue me parler sur fb .

mais ce soir je suis a toi sur sckype ......

bonne journée walou pense a te reposer .

helene tu prepares les vacances .

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 17/04/2013 à 09:47

Bonjour les filles....

Içi aussi,c'est "l'été".....j'ai mis un SHORT !!!! peut etre demain OURAGAN !!!! J'ai aussi,pensé aprotégé mon cou et ma nuque,car j'ai rechoppé un sacré coup de soleil hier...ailllle !!!

 

Je vais aller marcher dans la plaine,mais j'attends un peu car...il y a des joggueurs qui font 4-6 fois le tour !!!! je les admirent...

Sauf,qu'il y en a une qui cours avec ses 3 berger-belges,alors j'évite car avec mon petit "modele" il ne me resterais plus que le harnais !!!

Alors ,j'attends qu'ils aient tous finit,pour prendre la place ...pour marcher.

 

Je vais aller m'acheter du Bion 3. cela me donnera peut etre un bon coup de fouet.

 

Je vais continuer a courir,car j'aime ça,mais il va falloir que je me leve encore +tot,là,il fait deja (devant la porte) 35° !!!!

 

C'est tres moche se qui c'est passé a l'arrivée du Marathon de Boston......la connerie,la méchanceté et le fanatisme ....Moi aussi j'ai une pensée pour les victimes et leurs familles .

 

Aujourdhui,PL ,yessss des legumes !!!! salade de cruditées !! miam,miam.....

 

Avec ce bô soleil,ça donne envie de mettre de la couleur dans son jardin....mais vu que les ST de glaçes ne sont pas passés,j'hésite encore un peu.je voudrais fleurir la maison,ma tante qui habite l'Orégon,viens me rendre visite 4 jours,ça fait 7 ans que je ne l'ai pas vue !!!! trop contente et trop excité toute les 2 !!!! elle adore marcher..."je porte un vetement de pluie,ça ne nous arretera pas !!!" m'a t elle dit !

 

@Hélène,si ton mari prends plaisr a jouerau camion dans le gravier ....pense a lui mettre un bac a sable,c'est plus confortable... LLOL Ta petite fille doit etre aux anges d'avoir Papy comme copain de jeu...c'est super....

 

@Vivmama,y a pas de mal,c'etais juste pour pas écrire et surtout si tu avais le temps,c'est + sympa de se voir ....je suis tout le temps connecté donc si un jour tu as le temps,hop,tu cliques......

 

 

Aller les filles,je vais faire dorer mes jambons......j'espere que je ne vais pas me faire enfermer ,pour atteinte a la "pudeur" !!! MDR

 

A++

Utilisateur68023

Posté le 17/04/2013 à 13:29

Et oui, Walou, ce Papy rajeunit, mais il faut que je les surveille, quand ils vont se balader au bord du lac, ils font des connaissances ... Et moi, pendant ce temps j'étais chez le coiffeur !

Pour mes menus, c'est légumes a volonté avec 150 g viande ou 200 g. Poisson aux 2 repas. Et quelquefois, le matin 30 g de pain complet ou au son. Le fruit a 16 h. Si la faim est trop forte, mais j'évite. Je préfère me restreindre et supprimer le sucre. Pour l'instant ça marche, mais j'ai souvent faim. Mais j'ai remarqué que si les protéines sont a volonté, je ne perds pas. Voilà mon adaptation.

Bonne journée.

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