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fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2019 à 14:51 Hello De retour après 3 ans et mes 84kg... J'étais descendu à 59kg... Voulant faire un bébé le médecin m'a ordonné de perdre du poids et je vais perdre J'ai 37 ans au mois de novembre et je n'ai plus le temps d'attendre Sa sera mon 1er bébé Du coup échéance dans 2 mois et je doit être en dessous de 80 kg Je dis que je vais y arriver car je le veux mon bébé J'ai quand même comme objectif de perdre au moins 10 kg en 2 mois C'est sûrement ambitieux mais je me met sa comme objectif

Utilisateur145874	Posté le 11/09/2019 à 15:14 10 kg en deux mois ? çà fait beaucoup non ? il faut être raisonnable, mets toi (si je peux me permettre) des objectifs "atteignables" afin de ne pas être déçue ! table déjà sur trois kilos et tu savoureras ta victoire, et ensuite encore trois kilos etc ................ enfin çà n'est que mon avis bien entendu (et je ne détiens pas la vérité je te souhaite plein de courage et je te souhaite la bienvenue, n'hésites pas à te promener sur le forum tu trouveras plein de choses intéressantes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2019 à 16:12 Oui c'est beaucoup Mais je vise haut pour arriver au plus près Merci pour ta réponse
Utilisateur145874	Posté le 11/09/2019 à 20:34 Tu as raison c est tout à ton honneur de viser haut il faut que tu croies en toi c est un excellent départ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kaizer38 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2019 à 23:38 Bonjour, je me joint à toi. Je me prépare pour une nouvelle grossesse, du coup je dois perdre aussi bien des kilos. Je te suis dans l'aventure. On vas y arriver. Beaucoup de courages on peut le faire
Utilisateur145874	Posté le 12/09/2019 à 00:17 Bienvenue kaiser Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2019 à 04:45 Super !!! Tu as une échéance kaiser38 ? Alors ce matin c'est parti PP pour le petit déjeuner Je vais me peser dimanche je pense... Vous en pensez quoi ?
Utilisateur145874	Posté le 12/09/2019 à 10:17 fonie : tu as commencé aujourd'hui ? oui dimanche çà peut être bon il ne faut pas te mettre trop la pression Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2019 à 20:52 Ok Merci Je vois si je suis motivée pour la pesée dimanche Sinon je ferais la pesée mercredi
fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2019 à 20:52 Ok Merci Je vois si je suis motivée pour la pesée dimanche Sinon je ferais la pesée mercredi
Utilisateur145874	Posté le 12/09/2019 à 21:31 il faut que tu te sentes bien et surtout que tu ne fasses pas de mal ! même si tu n'as pas perdu ce que tu escomptais tu fais l'effort de faire attention et rien que çà c'est super Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2019 à 03:37 Ouiiii Merciiiiii Bonne journée D'ailleurs j'ai informé mon entourage que je fais un régime comme sa on me laisse dans mon truc et on respecte mon régime
Utilisateur145874	Posté le 13/09/2019 à 09:25 bon courage fonie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2019 à 10:12 Je vais essayer de retrouver ma balance
Utilisateur145874	Posté le 13/09/2019 à 17:04 lol !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2019 à 17:59 J'ai repris le sport aujourd'hui Bon j'en ai pas fait pendant 2h mais je vais y aller au fur et à mesure

Utilisateur145874	Posté le 13/09/2019 à 18:11 bon sport Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2019 à 12:02 Je ne trouve plus ma balance... Pas grave je vais me concentrer à me bouger le cul et à suivre mon régime
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 14/09/2019 à 14:42 Coucou à défaut de balance prend tes mensurations bras ventre hanches cuisses et mollet des fois ça parle mieux qu'une balance. Moi aussi je reprend après 3ans mais à cause de bébé lol. Bon courage à toi
kaizer38 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2019 à 00:26 Bonjour fonie974. Oui jai une échéance décembre 2019. Voilà. Et toi tu tai pesé ? Moi c'était samedi 113kg je suis a 109,5kg. Trop contente. Bonne semaine à nous
PetiteFourchette 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2019 à 06:29 Coucou ici ! Vous êtes très motivées dis donc ! Puis je me joindre à vous ? Je veux commencer Dukan le 23 septembre (pas avant car j'ai mon anniv le 21, repas de famille etc...). J'ai plus de 30 kilos à perdre, mais je vais y aller par palier car c'est assez effrayant sinon. Donc là je suis à 99,4 kilos et je voudrai déjà arriver dans les 80 kilos. Mais j'ai déjà un peu commencé à manger light, genre ce matin c'était fromage blanc et sons d'avoine, midi salade et saumon fumé, et ce soir steak haricot vert. Avez vous des astuces pour tenir sur la durée ? Bonne journée à toutes
Utilisateur145874	Posté le 16/09/2019 à 08:03 bonjour PetiteFourchette et bienvenue ! pas d'astuces particulières à part trouver la motivation en toi ! je sais que c'est facile à dire mais c'est un travail à faire et il n'y a que toi qui puisse le faire pour toi, tu vas y arriver il n'y a pas de raison ! bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bella55 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2019 à 17:33 Bonjour les filles Permettez moi de l incruster parmi vous Je dois perdre 20kg Ancienne proteinaute qui reprend après une grossesse et un long laisser-aller j avaos pas fait de stabilisation mais ke dois avouer qu avec dukan j ai réussi à garder un poid sain pour longtemps malgré mes écarts donc je suis plus que motivé pour m y remettre encore une fois Bon courage founie tu as une bonne raison pour maigrir 10 kg en 2 mois c atteignable avec dukan mais tout dépend de ton poid de départ si t as que 10kg à perdre ça va prendre encore plus de temps mais si tu as 20kg , 10 kg en 2 mois est tout à fait possible si tu fais pas d ecarts Bon courage les filles
kaizer38 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2019 à 21:22 Bonjour à toutes les nouvelles venues. Ont vas y arriver. J'y crois. Tellement facile de prendre, mais pour perdre pffffff. Ils s'accrochent

fonie974 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2019 à 04:38 Hello Super de nouvelles copines Bienvenue Pas pesée mais je vais le faire demain je pense Jai retrouvé une balance mais il.me manque les piles Je vous tiens au courant

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