Début de l'aventure le 21/03 : cap sur l'acceptation !

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minicabe 280 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 21:33 Bonjour à toutes, Voilà j'ai commencé aujourd'hui le régime Dukan, régime en lequel je fonde vraiment tous mes espoirs J'ai 28 ans, mesure 1m60 et pèse un peu plus de 95kg. J'ai déjà fait plusieurs régimes et pas mal de yo yo sans jamais arriver à redescendre sous la barre des 70kg depuis mes 18ans. Il y a peu j'ai eu un électrochoc en voyant 3 chiffres s'afficher sur ma balance... ça a vraiment été le facteur déclencheur. Je me suis alors décidée à faire quelque chose ! Je n'aime pas mon image et ai beaucoup de mal à accepter qu'il soit si difficile de s'habiller (en plus j'adore la mode !) Ma motivation est également liée à des problèmes de santé : une malformation au dos qui est très accentuée par l'obésité, et des problèmes hormonaux qui font que je suis infertile et qui seraient, à priori, également liés à mon poids. Dernière motivation : chéri et moi commençons à parler mariage mais je ne veux pas me marier tant que j'ai ce poids. Nous avons donc établi un pacte : pas de demande en mariage avant que j'en sois à -15kg Voila, je suis donc archi motivée, je sais que cela va prendre plusieurs mois mais je suis convaincue qu'avec Dukan je peux y arriver : plein de recettes pour ne pas avoir l'impression d'être trop au régime, des forums d'entraide, des résultats... le cocktail de la réussite ! C'est parti pour l'aventuuuuure !

Maya0207 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 21:36 minicabe : Coucou a toi , je te souhaite a bienvenue Jai recommencer hier le regime dudu ! je te souhaite la reussite , on é tout les pour se soutenir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ambrella 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 21:36 Bravo pour ta prise de conscience et ta motivation, Bienvenue parmis nous, ++ Ambre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
minicabe 280 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 21:42 Maya0207 > Merci Courage à toi aussi alors pour la phase d'attaque. On va y arriver !! Ambrella > merci pour l'accueil. Je vois que toi tu es bientôt à la fin de ta croisière, félicitations pour le chemin parcouru
Maya0207 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 21:43 Oui on va y arriver et il le faut !! felicitation Ambrella pr ta perte de poids ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur34004	Posté le 22/03/2011 à 22:06 Bienvenue minicabe, je te souhaite bonne chance mais tu as déjà tout ce qu'il faut: la motivation, un chéri qui te soutiens et tu as trouvé ce site, donc il ne te manques plus rien!! Je suis là si t'as besoin!! A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
minicabe 280 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 22:10 amina81 > Merci pour les encouragements, je sais que j'en aurai besoin Chéri est super, en plus il m'accompagne dans le régime (il voudrait perdre un peu de poids lui aussi)
Utilisateur34004	Posté le 22/03/2011 à 22:14 Profites alors si vous le faites en duo, ce sera plus simple, il y a des recettes délicieuses sur le site... Et pour les encouragements on peut rester en contact si tu veux ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ketchoo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 22:20 bienvenue et courage Minicabe!!! je suis en phase d'attaque depuis 4 jours et c'est vrai que cuisiner les recettes Dukan est un plaisir car c'est varié et pas l'impression d’être au régime Si jamais t'es en panne de motiv' j'en ai a revendre !!!!
hippodeviendracigale 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 22:41 Salut moi j'ai commencé lundi. dur dur, mais nous sommes motivées !!!! On n'a pas droit à l'erreur !!!!! Savez vous pour que le régime dukan puisse être efficace, combien de gramme de protéine devrais je prendre par jour, dachant que je pèse 76 kg.
Utilisateur37680	Posté le 22/03/2011 à 22:46 Bienvenue minicabe, tu vas pouvoir t'offrir une jolie robe de princesse, les kilos on prend vite goût à les perdre ! Juste de la motivation et de l'entre aide que tu vas trouver sur ce site. Bon courage à vous 2 !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
magali36 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2011 à 07:58 bienvenue a toi moi j ai commencé lundi et j en suis très contente je vois que toi aussi tu peux l être j espere que tu es aussi motivée que moi car je ne lâcherais pas cette fois si tu veux nous pouvons nous soutenir bon courage
psyroyale 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2011 à 08:14 bonjour, moi aussi j'ai commencé lundi avecmon chéri et c'est que le fait d'être deux ça aide ... c'est vrai que les recettes sont sympa en plus on a le choix pour moi le seul hic c'est le matin impossible de manger salé alors je cherche des alternatives dans les recettes de ce super site ! bon courage !
minicabe 280 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2011 à 12:39 amina81> Avec plaisir pour rester en contact ! Pour les recettes je suis justement en train de parcourir un peu le site pour organiser mes repas de la semaine ! Ce soir je pense que je vais tester les aiguillettes de poulet laqué Ketchoo > Merci et bon courage à toi aussi alors ! Encore combien de jours en attaque ? hippodeviendracigale > aucune idée pour les protéines, mais de toutes façons, je pense que le but c'est de ne pas avoir faim histoire de ne pas craquer. Bon courage à toi aussi ! nany3103 > Oh oui vivement la robe de princesse !! magali36 > Je vois que tu as à peu près le même chemin que moi à parcourir (en plus on a le même prénom ) Tu as bien raison, on va y arriver !! psyroyale > J'ai le même soucis pour le matin, impossible de manger autre chose que du sucré. Ce matin j'ai testé des muffin au citron, c'était pas mal. J'attends une commande d'autres arômes pour tester plusieurs choses Si tu veux on pourra s'échanger nos meilleures recettes pour le petit dej
Utilisateur34004	Posté le 23/03/2011 à 21:21 coucou, j'espère que ta journée s'est bien passée et que tu as eu du temps pour cuisiner, voilà c'est juste un petit message pour avoir des nouvelles!! A bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
minicabe 280 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2011 à 22:00 amina81 > la journée s'est très bien passée oui ! Pour ce matin j'avais cuisiné deux petits gateaux arôme citron. Pour ce midi je m'étais pris de la viande des grisons, du surimis mélangé à un carré frais et des petits gervais. Et enfin ce soir j'ai cuisiné du poulet caramélisé (avec sauce soja et édulcorant liquide) qui était vraiment super bon ! Au final je n'ai pas l'impression d'avoir fait une journée de régime, limite ce soir j'ai la sensation d'avoir beaucoup mangé ajd et peur de la balance demain ^^ Je sens que la bouffe occupe pas mal mon esprit, question d'habitude je suppose. Et toi, ta journée ?

magali36 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2011 à 07:31 coucou les filles Pendant ma phase d'attaqueje me pese tous les jours et entre nous je ne regrette pas quel plaisir de voir que tous ces efforts paient ensuite je me pèseraient qu une fois par semaine je crois que c est mieux voila une nouvelle journée commence toutes ensemble toutes ensemble hé hé lol je vous dis a demain
minicabe 280 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2011 à 09:09 Effectivement, je vois que tu as perdu 3.3kg en trois jours, c'est top !! Comme tu dis, une nouvelle journée qui commence et la lutte contre les kilos qui progresse chaque jour un peu plus. Bonne journée les filles !
petitemimie76	Posté le 24/03/2011 à 09:49 Coucou les filles !! J'ai commencé ma phase d'attaque lundi !! je suis très motivée, mais ce qui va être dur pour la suite c'est le manque de fruits surtout avec l'été qui approche !!! Tu as raison Magali le mieux pour la suite c'est de se peser 1 fois la semaine, mais c'est normal de le faire tous les jours au début (d'ailleurs je le fais moi même) car on a hate de voir les premiers résultats et se sentir rassurer et de voir les premiers kilos partir cela motive encore plus !!! Bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/03/2011 à 09:55 Bon courage a toi, tu as une réelle motivation donc tu vas y arriver! et le jour de ton mariage tu seras toute belle dans ta magnifique robe!
Utilisateur34004	Posté le 24/03/2011 à 12:59 coucou, ne t'inquiètes pas même si tu as l'impression de beaucoup manger, ce ne sont que des protéines et tu t'apercevras que plus tu manges plus tu perds vite, mais tu n'auras pas toujours autant d'appétit, donc ne stresse pas. Par contre comme pour nous toutes, le régime va devenir limite obsessionnel, lol!!! (perso je trouve pas ca si mal!!) Quant à moi tout va bien je passe une semaine géniale pleine de soleil et de sport, donc tout va bien!!! ))) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
VAVANNE 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2011 à 13:07 Coucou, je commence la régime aujourdhui en esperant avoir de bon résultats je suis a 66,6 Kg esperant perdre 10 kilos pour juillet Je part en vacance avec mon mari et notre enfant et je souhaite être a l'aise à la plage Allez courage et a vous toutes
minicabe 280 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2011 à 20:35 Coucou les filles, Et voila, une deuxième journée remplie de nouvelles recettes =) Pas du tout eu faim de la journée et j'ai pris beaucoup de plaisir à manger les petits plats concoctés. Par contre un peu peur du verdict de la balance demain parce que pas allée aux toilettes ajourd'hui... grrrr :-( petitemimie76 et VAVANNE > Bon courage à vous aussi les filles ! Les kilos, c'est tabou, on en viendra toutes à bout ! ) amina81 > c'est vrai que ça devient vite obsessionnel. Moi je suis étonnée par mes envies de cuisine du coup. Pourvu que ça dure ! Je pense que c'est vraiment la clé du succès.
petitemimie76	Posté le 24/03/2011 à 22:09 Coucou, Je suis d'accord le régime devient une obsession en ce qui me concerne j'en parle beaucoup autour de moi !!! heureusement que les forums existent lol !!! Minicabe ; c'est vrai que le régime nous obligent à cuisiner, finalement on peut y trouver du plaisir, je te suis on en viendra toutes à bout de ces kilos !!!! Nouvelle pésee et fin de régime d'attaque samedi matin !!! J'ai une question !! concernnant les galettes au son d'avoine on peut en manger combien par jour en phase d'attaque ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur34004	Posté le 24/03/2011 à 22:48 en attaque 1.5cuiller à soupe par jour et 2 en croisière et tu peux rajouter 1 cuiller à soupe de son de blé (excellent pour le transit) Courage les filles!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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