Demarage lundi 26/02/17

Posté le 24/02/2017 à 21:48

Bonjour a toute

Je me presente

Moi femme..

moi mal dans ma peau..

moi tres déprimé (a cause de ma balance...la s......)moi vouloir reprendre confiance en moi..

Cela fais 5 fois en 2 mois que je commence dudu tout les lundis..et le mardi..je craque.

Pourtant j ai réussi a perdre 10 kilos l annee derniere mais depuis octobre je fais des crises de mal bouffe et je ne vous cache pas que je me deteste..je me hais..je me sens bonne a rien et surtout ma vie privé en pati...

J ai besoin de soutiens d en parler d echanger et de suivre cette aventure avec des filles ou des hommes qui eux aussi veulent arriver a suivre ce parcours.

Je me dis que le moment est ideale puisque les beaux jours approchent.

Je compte sur vous et je vous dis a tres bientot je l espere.

MOI

Posté le 25/02/2017 à 08:18

Cool je ne suis pas seule!! 

Pareil apres manger je me dis :non mais p....tu as bouffer comme une truie..et au reveil ma premiere question est :regime aujoirdhui?

Je me sens balloner et serrer ds mes pantalons je ne me maquille même plus...

Bref il faut changer tout ca!!

Posté le 25/02/2017 à 15:40

hello ophely, n'oublie pas que, ayant déjà fait dukan tu ne dois plus refaire de phase d'attaque, donc, débute direct avec l'alternance PP-PL, ça te motiveras déjà un peu plus!

Ensuite, d&émarre avec ton frigo ou congel rempli de "bonnes" choses.

Crêpes, cake, gaufres, mousse (chocolat ou autres), flan... et si tu craques ben, craque là-dessus avec joie et sans remords.

Quel que soit le régime, il ne suffit pas de VOULOIR maigrir (sinon, on serait toutes minces )

Mais le moral doit suivre, peut-être devrais-tu attendre un "déclic" moralement avant de t'y mettre?

Allez, courage, et prépare ton régime comme un athlète prépare sa course.   

Posté le 25/02/2017 à 21:52

Donnes-nous un aperçu de ce que tu manges sur une journée en étant le plus précise possible, On pourra mieux te conseiller.

Mais rassures-toi, le corps ne fabrique pas du gras si bite, ce n'est que de l'eau  

Posté le 25/02/2017 à 23:22

Un dimanche? Quel courage  

Posté le 26/02/2017 à 07:22

Un petit coucou avant d aller bosser...

Merci kulaa j aurais commencer ma phase d attaque..encore et encore..

Je vais regarder les recette pour le sucre en effet je pourrais craiqer la dessus  

Bonne journee

Posté le 26/02/2017 à 12:42

bonjour

je recommence Dukan qui avait bien marche l y a deux ans mais depui la reprise peu a peu

je recommence depuis 1 an et demi et je craque au bout de 2 jours

j'aimerai trouver des compagnes de regime pour se soutenir

bonne journee

Posté le 26/02/2017 à 16:55

Bienvenue samichou!

Donc demain PP et mardi PL

Par contre j ai vue que des aliments so t partis et d autre revenue..il faut que je vois ca

Posté le 27/02/2017 à 07:04

Aller c est partis!!

Bon courage a toute 

Posté le 01/03/2017 à 08:36

Vous êtes déjà parties les filles ?

Posté le 07/03/2017 à 13:36

coucou les filles

a part une pizza samedi soir je tiens mais la perte de poids est

plus difficile que les premieres fois mon corp fait de la resistance donc rien perdu encore et vous

bonne jounee