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demarrage le 18/09/2017

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Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/09/2017 à 11:34 Irena ton gâteau au yaourt Incroyable m'a fait très envie !!! Il est au four et je vous envoie des photos avec les petits flans pour l'accompagner pour mon petit dej !!!

Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/09/2017 à 11:53 Pour ce soir ce sera filet de cabillaud avec une sauce tomate maison agrémenté d'un peu de basilic sur lequel j'ai mis un peu de fromage râpé Bridelight 6 %
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/09/2017 à 11:56 Et voilà mon gâteau au yaourt agrémenté de ces petits flans !!! Miam il me tarde demain matin
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/09/2017 à 12:06 Je squatte un peu le forum !!! j'ai beaucoup de chance car mon mari a aussi du poids à perdre et de ce fait nous faisons le régime ensemble !! Pour midi j'ai fait une cuisse de dinde au four des crevettes mayonnaise Dukan et un yaourt 0 % . Pour ce soir rillettes de thon et cabillaud sauce tomate yaourt ou flan . Bon j'arrête et voys laisse la parole Félicitations à toutes pour votre motivation. On pense les unes aux autres quand on a envie de craquer et ouste ça repart ! On tient le cap et on lâche rien Bisous
Utilisateur143392	Posté le 19/09/2017 à 12:37 Coucou les filles tout va bien la pause dej est faite Vous m epatez avev toute les recettes que vous faites il faut que je my mette chapeau bas les filles Sinon vous cuisinez toutes avec du riz konjac Le moral est toujours au beau fixe A ce soir les filles la pause touché à sa fin Nina Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur143392	Posté le 19/09/2017 à 12:54 Coucou je viens de regarder les recettes et je pense que je vais en faire une d ici la fin de semaine. Un cake thon surimi ça m'a l'air très bon. Je vous montrerais en photos. Pour l'alternance je pensais faire 2/2 qu'en pensez vous Pour dimanche je suis invité et c'est choucroute ??? Quelques conseils svp. Nina Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2017 à 13:05 Moi je pense faire 2/2 pour l alternance ou du 1/1....a voir. Les filles votre gâteau au yaourt a l'air super bon et je pense le tester, Je crois que quelqu'un avait mis la recette un peu plus haut dans la discussion ?! Je vais regarder....en effet ça motive grave de vous entendre, voir vos recettes et surtout voir vos pertes qui j'en doute pas seront régulière
leslyse93	Ce message a été supprimé par son auteur.

Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/09/2017 à 13:21 Oui moi aussi je vais faire 2/2
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/09/2017 à 13:26 Pour moi pas de konjac .J'avais testé les tagliatelles et j'ai pas aimé du tout. Donc je suis un peu réticente. Mais bon il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis ! Je vais tester le riz pour voir !
irena76 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2017 à 14:00 Moi aussi la pause déjeuner terminée, je me suis régalée d'une salade d'endives tomates oignons (mais aux proportions raisonnables lol ) puis 2 steaks hachés 5% MG, 1 tranche du fameux gâteau au yaourt (sorti du frigo il est encore meilleur) et 1 yaourt 0% Je suis calée !!! Nina : heu choucroute ... ben attention surtout aux viandes que accompagnent le chou, j'avoue que je suis dubitative Moi je n'ai jamais essayé le Konjac sous quelque forme que ce soit, je vais tenter de trouver du riz et des nouilles de konjac afin d'essayer en bolognaise, on verra bien ! Bon je file et vous souhaite une bonne après-midi les filles !!! A plus tard
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2017 à 14:42 Nina pour la choucoutre je sais pas trop quoi te dire ...si c'était moi je mangerai bien avant et je pretexterai que je suis barbouillée et que du coup je peux rien avalé. Sinon si tu vraiment pas d'autre autrement et bien tu essayes de limiter les dégâts au max ....tkt tôt ou tard nous seront toute confronté à des invitations ou autre
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Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/09/2017 à 15:25 Nina pour ta choucroute c'est un peu compliqué mais ne peux tu pas expliquer le problème à la maitresse de maison pour qu'elle ne se vexe pas et ainsi limiter la casse . Je l'ai souvent fait lors de mon premier Dukan et c'était nickel. Tu manges fromage blanc+++ oeuf dur avant de partir comme te le préconise Leslie pour pouvoir mieux gèrer l'apéro et l'entrée. Puis chou et saucisse de strasbourg seulement . Pour le dessert tu proposes de l'amener et tu fais un cheesecake ou un fiadone ou autre dessert Dukan sans rien dire ! Effectivement on sera toutes confrontées à cette situation et il faut gérer sinon on n'a plus de vie sociale !!! Donc on fait au mieux de ses possibilitée ! Allez courage
Julias 387 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2017 à 17:00 konjac idem essayer une fois sous forme de tagliatelle et euh beurrrrkkkk... J'ai pas d'inspiration pour ce soir .. J'ai juste un reste d'ile flottante.. et de la viande hache au frigo. et si vous avez tester des recettes dessert je suis preneuse.. C'est mon petit plaisir de me préparer une petite touche sucré en dessert
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Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/09/2017 à 17:58 Super Orev Quelle bonne idée pour ce week-end en PL ! Donc tu meys le haché revenu puis des tranches de tomates des tranches de courgettes et tu.nappes de béchamel ??? C'est ça ? Et au four combien de temps ? Merciiiiî
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cece66 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2017 à 18:55 Salut les filles. Oui orev je suis la tout va bien MDR et toi? Fin vous toutes? Alors orev sa donne quoi niveau poid dukan pour toi? Moi dimanche jetait a -4.5kg en 15 jours . Mooa se soir galette dukan et vous?
Julias 387 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2017 à 19:21 J ai trouver l inspiration Ca sera petite "quiche" j en ai fait trois au surimi échalote ciboulette et 3 poulet oignons verdict dans 15 min
Utilisateur143392	Posté le 19/09/2017 à 20:38 coucou les filles je viens de lire tous vos messages c est super sympa toutes ces réponses pour ma choucroute donc si j'ai bien compris je peux manger le choux et la saucisse de francfort (c'est comme une knack) ce serait le moins pire ??? bravo pour les pertes de poids c'est génial et super motivant cece bravo -4.5 en 15 jours et toi orev -5.1 en 18 jrs et kirnea -1.8 en 1 jours et irena -4.4 en 17 jrs et toi leslise et sylvie vous avez tenu bon sans vous peser ? j'espere que dans 15 jours je pourrais comme vous annoncer -5k Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Lucie44300 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2017 à 20:46 Bonsoir. @orev170 je fais la version normale de Dukan, si je fais l'escalier j'aurai jamais le courage de me priver chaque début de semaine. Ce soir un bon bout de saumon juste passé à la poêle, miammm! Ce midi, cake au thon et poulet fumé, je refais la même demain vu que je me suis régalée ce midi

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