Je cherche des algérienne pour se motiver mutuellement

Posté le 21/02/2012 à 18:47

y'a personne pour me repondre!!!!

Posté le 21/02/2012 à 20:23

salam !

bienvenue PHYDI, cette partie du forum est devenu deserte...........c triste !

Posté le 22/02/2012 à 22:57

sallam les filles ,on est toutes sur dukan en algerie ,une page ke leila a ouverte

https://www.facebook.com/pages/Dukan-en-Alg%C3%A9rie/177421082312875

phdy sa sappel tanekhelt

Posté le 14/07/2012 à 04:17

bonjour,

eh bien avec boco de timidité que je poste mes soucis et expériences au près de vous les filles et gars. je suis algérois et je m'appel Merouane. eh bien moi je reviens de loin je pensais ce fut 02 ans 120kg. depuis peu g été en vacances et ma pesée été 109Kg g commencer dukan dès que je suis rentré au pays. après 10 jours de labeur et de souffrance et de retenu moi qui adore la nutella, le mille feuille au beurre et les croissant beurras oufff enfin c du passé inchalah.

mes préoccupations : son de blé, son d'avoine g entendu parlé et g trouvé, g jamais acheter et jamais utiliser puis je ne sais pas comment le faire, mon souci c'est que durant la période d'attaque g perdu 05kg,mais je fais boco de sport ! je pensais perdre plus mais je doute bien que c'est activia qui m'a faussé le processus car je ne mange que activia nature juska 06 par fois par jour : en pensant que c'étit dans les aliments a volonté 1ere phase, eh bien ce yaourt est gras, sucrée et en fait pas trop régime ???? y a -il autre que celui là ? ceux qui ont bien perdu ? quel aliment laitier ont elles prises ? JE SUIS UN PEU PERDU, pour le fromage régime je connais la boite rose, infecte immangeable. g envie de prendre une cuillère de son d'avoine dans mon yaourt le matin mais qu'elle yaourt ? quelqu'un peut m'aider svp

merci d'avance et courage on va tous y arriver inchalah

salam

Posté le 30/07/2012 à 01:41

salam les filles ;

bon je suis malak de constantine j'ai 24 ans ;

j'ai pas pu lire tous les msg c trop je voulais juste demandé que vous créez une autre page de meme nom (2) pour qu'on puisse se connaitre et se suivre; c un point de vue;

Merouan c déja bien tes 5 kg ne lache surtout pas

allez les filles un peu de motivation surtout que c'est ramadan et on doit se soutenir sinon c trés difficile de le faire toute seule;

biiizzzz à toutes et bon courage à tous

Posté le 06/08/2012 à 19:09

coucou les filles

je suis une jeune fille de tizi ouzou

j'ai commencer mon rigime hier

malgré que j'ai des déficulté

alors je compte sur vous mes soeurs pour m'aidé a tenire malgré tout

merci d'avance et bon courage

Posté le 02/12/2012 à 14:06

coucou les filles y plus personne

Posté le 07/12/2012 à 09:58

salam alors les filles le regime se passe bien pour vous hayat a tu trouver ton son avoine?

Posté le 17/03/2013 à 16:57

salut les fifilles,

baah moi je suis nouvelles ici et nouvelle proteinaute. j'habite pré e constantine, j'ai 25ans et je commence mon régime aujourdhuis.

pour l'instant je me suis pas beaucoup renseigner sur les recette alor mon régime se limitte a viande et oeufs, j'espere faire mieux grace a ce site et a vous.

merci d'avance.

Posté le 30/12/2013 à 22:17

Ccccc,

Chui nouvelle ici, je viens d'algerie aussi, de Tlemcen precisemment,

je viens de commencer ce regime depuis 3 semaines

sa serait bien de trouver des filles de tlemcen in this Forum

anyone ???

Posté le 17/01/2014 à 21:52

Apparemment on est les seules filles d’Algérie ici ...

déjà 5 kilos de perdu Bravo 

Posté le 30/01/2014 à 13:07

me revoilà après 3 ans d'absence! mariée, un bébé et surtout 30 kilos de plus mais cela est faisable il suffit d y croire je vais retrouver ma silhouette d'avant inchallah .

Bon courage les filles

Posté le 31/01/2014 à 15:08

re-bienvenue nounalila,

quels types d'aliments tu cherches?