Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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dernier jour de PA. demain je commence la croisière j'ai
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 09/04/2016 à 21:43
Coucou sylviege
Alors comment c'est passé ta semaine ?
Tu dois être contente de commencer les légumes
Accroche toi tu as fait le plus dur
loelie
320 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/04/2016 à 20:14
salut les filles
bilan de la première semaine pas mal niveau kilos pour moi !
le sport c'est super dur, mais je m'accroche a mes 3 séances par semaine, j'ai hate d'atteindre ce fameux moment ou tu es sensé aimé ça !! lol
je commence déjà a avoir de sérieuses envies de sucré, je comble avec des recettes dukan et des yaourt sucrés pour le moment, si vous avez des astuces je suis preneuse !
bon courage a toutes !
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 11/04/2016 à 21:07
Coucou miss
Le crêpes tu vas voir elles sont top
sylviege
18 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/04/2016 à 00:09
hello les filles,
oui les crèpes sont bonnes et rapide à faire et surtout calent bien. je les manges avec juste du fromage blanc édulcoré et vanillé. C'est trop trop bon !!!!
sinon il y les biscuits croustillant qui sont sur le site. Ils sont super bon pour les petites envies de sucre.
sinon : pesée de dimanche matin : - 5.8 kg en 6 jours de PA.
je suis en croisière depuis dimanche. Je pense faire 3pl/4pp puis 4pl/3pp
pour l'instant aucun craquage. Je tiens le coup.
allez on reste motivé et on continu
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 13/04/2016 à 01:35
Coucou sylviege
Bravo presque 6kg en 6 jours je suis sur le cul mdr
Continu comme ça
sylviege
18 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/04/2016 à 00:44
hello les filles
moi même je ne reviens pas de cette perte en 6 jours. Mais je ne vais surement pas m'en plaindre.
cette semaine, je suis en croisière alors je sais que je vais perdre beaucoup moins vite. mais il vaut mieux doucement et surement.
bravo pour vos pertes aussi les filles
allez on tient le coup et on y arrivera
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 15/04/2016 à 23:49
Coucou sylviege
Alors les légumes ça fait du bien
Accroche toi ça faut le coup
Bisous bisous
sylviege
18 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/04/2016 à 20:50
hello les filles,
la première semaine de croisière s'est très bien passée. j'ai fait 4pl/ 3pp. cette semaine je ferais 3pl/4pp pour équilibrer.
Alors la pesée officielle de ce matin: - 3.2 kg cette semaine
depuis le 04/04/16 j'ai donc perdu 8.8 kg je suis tres contente de ma perte
nigi : tu as bientot atteint ton objectif tu passeras bientot en conso ??
nigi
1355 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 17/04/2016 à 21:38
Coucou sylviege
Ahlala tu as vraiment bien perdu
Moi je vais me mettre à fond cette semaine pour en finir une bonne fois car je ne perds plus mais c'est normal je fais que des bêtises
Alors la à fond
Encore bravo à toi
SYLVIE95120
1 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/05/2016 à 11:27
bonjour à toutes,
retour chez DUKAN déjà qq temps que je voulais me reprendre en main et au retour de vacances : gros choc 82kg
donc me revoilou ! je suis du val d'oise 95 ERMONT si quelqu'un veut faire de la marche ou aller à la piscine à deux c'est mieux et ça encourage.
N'hésitez pas à me contacter je répondrai avec plaisir.
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