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lionel13113
23 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 09:08
Très motivé, nous verrons bien.
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raspberry278
252 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 09:20
bienvenue !!! tu as fait le bon choix.
bon courage !
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delph18
522 messages Proteinaute actif
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Posté le 22/02/2011 à 09:47
bienvenu,
Tu ne peux qu'y arriver, il est magique ce régime!
bon courage et si tu as besoin de renseignements et/ou de soutien, siffles et on accoure!
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intermila
21 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 09:48
Bienvenue et bon courage!
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soogood
1295 messages Proteinaute dynamique
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Posté le 22/02/2011 à 09:56
bienvenue et bon courage a toi!!
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dukastef
47 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 10:28
Bienvenue à toi !
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lionel13113
23 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 11:01
Merci à vous tous pour ces messages. C'est une secte ? en tout cas on est très bien accueilli ici.
J'ai lu le bouquin jusqu'à la phase 3.
Je vais me replonger dedans pour être sur de ne pas faire de bétises.
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dukastef
47 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 11:03
Oui c'est une secte , et c'est moi qui récupère les fonds
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poupe
17 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 11:05
bienvenu et bon courage a toi !!!
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lionel13113
23 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 11:14
Question : le son d'avoine en phase d'attaque c'est bien une cuillire et demi par jour ? 1.5 ??? je suis en train de faire mes galettes là !
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elise2311
31 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 11:24
oui c'est ca je commence aujourd hui aussi avec mon mari il hallicine qu on peut quand meme faire des biscuits et des gateaux avec les produits qu on peut utiliser bon courage j espere maigrir je suis motivee
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lionel13113
23 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 11:26
1.5 ? ca fait peu .. je viens de faire 10 galettes avec 15 cuillières donc ca me fera pour 10 jours ? étonnant ... Je bois aussi du coca light ! hallucinant moi qui n'ai jamais bu du coca que dans le wisky !
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lionel13113
23 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 12:04
C'est vraiment tres peu 1.5 cuillère !
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Nan0uche
368 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 13:08
Bon courage a toi lionel !
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lionel13113
23 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 18:34
Merci Nanouche.
Quelqu'un peu me dire si c'est vraiment 1.5 cuilliere à soupe par jour de son d'avoine ? je trouve que cela fait peu.
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Nan0uche
368 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 18:40
Au dela, il y'a des risques caloriques. D'ailleurs moi je n'en prend qu'une.
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lionel13113
23 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 18:51
D'accord alors vu que j'adore les galettes" je devrais les faire plus liquides ...
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lionel13113
23 messages Proteinaute débutant
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Posté le 23/02/2011 à 16:16
?? qu'en penses tu ?
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duka79
93 messages Proteinaute débutant
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Posté le 23/02/2011 à 18:00
bonjour , bienvenu a toi
donc c'est bien une cuillere et demi de son d'avoine par jour et une de son de ble si besoin en phase dattaque
en croisiere c'est deux cuilleres de son d avoine
si tu en veux plus augmente la dose de fromage blanc
la dose de son est a prendre en une prise
bon courage pour la suite
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Nan0uche
368 messages Proteinaute débutant
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Posté le 23/02/2011 à 19:16
Je n'ai toujours pas testé les galettes, mais respecte bien les doses.
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lionel13113
23 messages Proteinaute débutant
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Posté le 23/02/2011 à 20:33
Oui c'est 1.5 cs par jour en effet ! mais les miennes sont trop denses : je vais les diluer un peu dans le fromage blanc.
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lionel13113
23 messages Proteinaute débutant
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Posté le 24/02/2011 à 21:04
Ca y est j'ai décollé ! je suis en dessous du quintal ! youpiiiiiiiii
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Nan0uche
368 messages Proteinaute débutant
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Posté le 24/02/2011 à 21:57
Félicitations c genial !
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lionel13113
23 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/02/2011 à 11:57
et toi 3 kg en 3 jours : chapeau.
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Nan0uche
368 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/02/2011 à 15:01
Mercii !
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