Je commence demain....

emeindras	Ce message a été supprimé par son auteur.

rosedessables 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2012 à 18:45 Bienvenue emeindras !
Utilisateur111775	Posté le 10/11/2012 à 21:15 emeindras @ oui tgres bon , comme l'autruche tu trouve sa a leclerc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
loul 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2012 à 22:03 Salut les filles, aujourd'hui nickel avec en plus activité physique (pause d'enduit), j'ai hate de monter sur la balance lundi matin aprés la in de la phase d'attaque!! Demain, invitation chez des amies et obligation d'avertir ma cops!!! heureusement elle a bien compris ma motiv et m'a promis mon "spécial à moi"!!! en contrepartie je leur ai fait des congolais.... rien que pour eux!! J'ai trouvé les konjac et des biscuits dukan (seulement en phase d'attaque) ainsi que la prépa pour galette et les sons séparés si besoin a Carrefour. Nathanael les produits que tu as trouvé chez casino étaient tous au mˆeme endroit? Dans le rayon diététique? a demain les filles!
rosedessables 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2012 à 10:29 un petit coucou j'espere que ca va gros bisous !
loul 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2012 à 13:26 bisous à toi aussi, ne lache rien!
Utilisateur111775	Posté le 12/11/2012 à 21:42 bonsoir les filles désoler pas pu venir avant , wk horrible a etait invité dans la famille , toutet cuit au beurre et feculent , pas de legume pas genial aujourd'hui pp , pour eliminer ce matin : gateau dudu, fromage blanc 0% , café ce midi : bavette d'aloyau , yourt maison ce soir : surimi , escalope de veau , yaourt maison , galette d'avoine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111775	Posté le 12/11/2012 à 21:42 bonsoir les filles désoler pas pu venir avant , wk horrible a etait invité dans la famille , toutet cuit au beurre et feculent , pas de legume pas genial aujourd'hui pp , pour eliminer ce matin : gateau dudu, fromage blanc 0% , café ce midi : bavette d'aloyau , yourt maison ce soir : surimi , escalope de veau , yaourt maison , galette d'avoine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur111775	Posté le 13/11/2012 à 06:36 bonjour les filles comment sa va aujourd'hui ce matin : galette d'avoine ( arome caramel , beurre ) , fromage blanc 0% et café voulu me peser ce matin , balance ne fonctionne plus , quand je fais aller au course , je fait racheter des pile Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
loul 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 09:43 slt Nathanael, bon courage pour la suite, pour moi ça va, hier enfin pl la taille de la salade était gigantesque!!!! mais heureusement que mon homme m'a aidé à la finir!!! Bonne journée
rosedessables 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2012 à 10:01 salut ! nathanael : c'est pas grave pour ton week end le plus important est de reprendre ton régime hier soir reprise du sport, step + body pump et ce soir rebelote abdo fessier + zumba. Ce matin je suis monté sur la balance et bien - 1 kg soit 72,7 kg je suis contente. bisous à vous les filles et surtout on lâche rien !
Utilisateur111775	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur111775	Posté le 13/11/2012 à 12:34 journée pl ce midi , oeuf dur , steack hachée 5%M cuit avec des tomates , yaourt maison (arome framboise ) journée parfaite hier Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
loul 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2012 à 08:30 félicitations nathanael, bon courage pour aujourd'hui. bonne journée les filles
Utilisateur111775	Posté le 14/11/2012 à 09:47 bonjour pas pu passer hier soir , j'ai fait une quiche avec le fromage dudu , delicieux ce matin : café , yaourt nature 0% , galette d'avoine ( arome caramel ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111775	Posté le 14/11/2012 à 12:07 ce midi : thon , konjac a la bolognaise , yaourt saveur vanille 0% Konjac à la bolognaise Protéines Pures Sans toléré Plat Cuisine du monde Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Réalisez cette recette Dukan 2 paquets de 225 grammes de vermicelles de konjac 500 gr de boeuf haché 2 petits oignons coupés en tout petit morceaux 1 gousse d’ail Epices (pour moi : 1/2 cc gingembre en poudre, 2 cc paprika, 1 cc raz el hanout) 2 feuilles de laurier 1 cs de tomate concentrée Sel, poivre Bien chauffer votre ustensile de cuisson antiadhésif, y jeter les oignons avec la gousse d’ail en chemise, faire dorer, puis ajouter épices, sel, poivre le concentré de tomate. Ajouter un grand verre d’eau, mélanger. Ajouter la viande hachée et les feuilles de laurier que l’on retirera au bout de 5 minutes. Laisser mijoter une petite demie heure et c’est prêt ! Pendant ce temps faire cuire vos vermicelles de konjac deux à trois minutes dans de l’eau bouillante. Dresser et déguster. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

loul 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2012 à 08:21 moi je l,ai faite avec du poulet émincé, trés bon!! ou a tu acheté le fromage Dukan? C'est un toléré?

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Je commence demain....

Messages sans réponse