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l'escalier nutritionnel, qui se lance?

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Phenichou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 18:38 Coucou les filles, Alors moi bizarrement pas de fringale, mais dès que je suis rentrée à 1h30 je me suis mise en cuisine pour faire les galettes pour demain et après demain, puis j'ai préparé mes affaires pour l'aquagym de ce soir. Comme ma séance d'aquagym débute à 19h30, j'ai mangé à 18h20 et comme cela tout va bien Biz et à demain, avec en plus les légumes

poulpi2dents 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 19:36 Laurane, je crois qu'il suffit d'actualiser ta page pour que ta réglette se mette à jour. Bravo Plenichou, je vois que tu es super organisée et laquagym va te faire un bien fout. Tu vas avoir un corps de reve cet ete!!! Aller les filles courage demain les légumes arrivent
aelysa 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 19:41 cc à toutes les 3/4 de la 1ere journée sont passés et pas trop mal passées, 2 oeufs mimosas au saumon, fromage blanc, carré frais, vraiment très bon et gratin de poissons fruits de mer et béchamel à l'agar agar, un peu sec, surement trop cuit mais bon ce soir, encore du poisson, mais pas très faim et en rentrant, je me suis pesée par curiosité et moins 1 kg, j'espère que ma balance est pas folle vivement demain la pesée et les légumes
poulpi2dents 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 19:46 Super Aelysa!!!! D'autant que tu avais mangé et bu avant la pesée!!!! J'espère que tu auras une belle surprise demain en voyant la balance descendre....
aelysa 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 19:59 vi poulpi, moi aussi
bout 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 20:46 super !!!! ça marche ; aujourd'hui je suis a mon 4 e jours - 700g donc - 1KG 800 ; je pense que vous pourrez faire mieux ; mais je suis ravie de perdre autant ;en etant moins frustrée; pourvue que cela continue!!!!! a vous les filles !!!!
poulpi2dents 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 21:07 C'est vraiment génial Bout!! Quand seras ta fin de semaine? Tu nous diras si ce n'est pas trop dur de repartir en pp...
bout 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 21:40 OK !! poulpi2dents !! je donnerai des infos quand je serai a ( vendredi) pour moi!!!

poulpi2dents 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 02:33 Alors les filles, la balance a été sympa avec vous ce matin?
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/03/2014 à 05:28 Coucou très rapide, Première journée validée, et - 1 kg ce matin. Je suis contente. A l'attaque de la deuxième aujourd'hui. A midi escalope - Haricots verts - FB 0 % Ce soir poisson avec tomates et yaourt 0 % Bonne journée Dudu à toutes
aelysa 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 06:10 un coucocu aussi super la balance - 1,2 kg
aelysa 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 07:19 zut la reglette fonctionne pas
poulpi2dents 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 07:33 Bravo les filles c'est vraiment super!!! Auj les légumes, ça fait du bien. Ça rafraîchit la bouche et ceux de la liste sont à volonté!! Bonne journée.
Phenichou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 07:55 Bonjour les filles, - 1,100 kilo en 1 journée pour moi aussi 10/03/14 = 88.9 11/03/14 = 87.8 Mes repas : Midi = Poulet au coca et brocolis + 1 yaourt 0% aromatisé coco 16h00 = Galette Dukan + Fromage St. Pierrelin Dukan (si pas faim je garde pour le repas du soir) Soir = Salade verte / vinaigrette à l'huile de paraffine + poulet +Fromage blanc /arôme/10 meringues Dukan Bises et bon courage à toutes
Lolitalola 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 09:38 Je suis impressionnée par vos résultats ! Et cela juste en une journée PP ? Whaou !!!
laurane 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 09:54 Hello les filles, Hier 61,9 kg - Aujourd'hui 61.1 kg - Je suis super motivée. Bonne journée à toutes.

poulpi2dents 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 10:13 Comme toi Lolitalola ça m'impressionne!!! Ça serait bien qu'on perde autant en croisière classique, durant les jours pp...
Lolitalola 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 10:18 Mais grave poulpi2dents !! J'espère que quand j'aurai commencé l'escalier nutritionnel je perdrai bien aussi !
Utilisateur48288	Posté le 11/03/2014 à 11:22 Hello les filles !!! J'ai vu l'escalier nutritionnel qui me fait de l'oeil mais je suis en méthode traditionnelle (en croisière), c'est mon 3ème dudu et j'ai du mal à perdre (6 kgs en 2 mois). Cela me tente bien cet escalier mais j'ai un peu peur de reprendre, j'irai bien à la FNAC acheter le livre .... et vais vous suivre après votre première semaine. Donc, si je comprends bien, vous êtes dans la première semaine ???? Je commencerai bien soit lundi prochain, soit l'autre lundi (car j'ai mon anniversaire ....). En tout cas je vous suis .... Moi aussi, j'ai des problèmes de tyroïde et je prends du lévotyrox (175 gr) tous les matins .... Bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lolitalola 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 11:31 @lacaille : je suis dans le même cas que toi, méthode classique, pas le premier dudu et j'ai du mal à perdre ( 11kg5 en 3 mois). Je me mets à l'escalier nutritionnel lundi 17 !
Phenichou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 11:35 Coucou Lacaille, Le mieux c'est que tu commences au plus vite pour que le jour de ton anniv soit ton jour avec le gala Qu'en pense tu ?
Utilisateur48288	Posté le 11/03/2014 à 11:58 @Phenichou : tu as raison, sauf que mon jour anniversaire c'est le dimanche ... (enfin je vais voir si je peux commencer dès lundi prochain). En attendant, je viens de commander sur Amazon le livre sur l'escalier qui doit arriver dès demain. Je vais pouvoir le potasser avant de commencer car je suis de la "vieille" méthode, j'ai besoin de lire la notice détaillée avant de commencer ... mais je suis très très tentée ... Et je crois que je vais me laisser tentée (lol)... car c'est très dur la méthode traditionnelle !!! Mon mari qui la fait avec moi mais qui se permet des petits écarts maigrit aussi, mais c'est un homme et les hommes maigrissent plus vite que nous les nanas !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
laurane 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 12:27 @ Lolitalola : tu as perdu plus de 11 kg en 3 mois mais c'est super, félicitation ma belle. A mon premier Dudu j'avais perdu en moyenne 3 kg par mois soit 20 kg en 6 MOIS environ et j'en faisais des écarts le week-end.
Phenichou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 13:35 Salut les filles, Si je regarde bien les documents sur le site Proteinaute, à partir du mercredi c'est 1 toléré par jour, mais est-ce que les personnes qui ont le livre peuvent le confirmer. Merci PS : je viens de me rendre compte que nous sommes plusieurs sur plusieurs forum différents !!!

Utilisateur48288	Posté le 11/03/2014 à 17:10 @Lolitalola : je commencerai le 17 comme toi, on va pouvoir se stimuler, comme avec les filles de ce fofo ... Déjà ce jeudi, je vais faire un écart car j'ai un restau : on va manger un couscous ... Cela fait deux mois que je retarde ce restau mais là je suis au pied du mur ... mais savoir que le 17 je commence l'escalier, ça va m'aider à ne pas culpabiliser. J'attends avec impatience mon livre (qui normalement devrait arriver demain ...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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