Les Dukanettes du 05/09/2016

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vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2016 à 16:22 Ben c'est ce qui me faisait un peu peur et aussi le fait que le poids descende moins vite...

go8uqkz4 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2016 à 17:33 Oui je te confirme qu'il faut y aller molo en effet avec le sport car je ne me vois pas faire mes 10 kms de course comme d’habitude en faisant ce régime, car je pense que je finis par terre c'est sûr. Et pour le poids, c'est clair qu'on prend du muscle donc forcément pas trop de perte de poids rapide mais bon on connaît la raison qui est bonne donc.
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2016 à 20:25 Hello les filles pour moi ce midi c'était bifteck et ce soir escalope de poulet et brassé 0%.....mais j'avoue que c'est difficile en ce moment de garder le cap...et vous?
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 08:33 Coucou les filles! Leslyse courage tu es prêt du but! Ici -1.4Kg depuis hier, encore autant et je retrouve mon poids d'avant fiesta, j'espère demain ou après demain et après on attaque la suite, mais je suis motivée à bloc, j'ai eu un petit passage à vide pendant 3 semaines, mais là c'est reparti Ce midi je fini mon reste de crevette et encornets à l'ail avec un yaourt et ce soir dos de cabillaud
sg44 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 10:21 Bonjour les filles avant tout je n'ai que 5 kg à perdre alors je sais ce que l'on va me dire ... dukan n'est pas pour moi ... mais si. j'ai deja fait ce régime 2 fois après mes 2 grossesses et ca marche nickel. mon souci est que je me suis dit je fais comme dab 2-3 jours de phase d'attaque et ensuite phase de croisère. sauf que là en 3 jours j'ai perdu 500g et encore c'est parce que je suis allée courir 1h dimanche ... samedi rien et hier rien. je n'ai fait aucun ecart je comsomme viande poisson et fromage blanc depuis 3 jours alors que toutes les tentations passent sous mon nez lol ce gout de cétose métallique dans ma bouche il est là je peux vous le dire! d'habitude je perdais 1.5kg voir 2, en 2-3 jours et hop j'enchainais sur la 2eme phase. là, le souci c'est que j'arrive au 4ème jour et normalement c'est trop long pour qqn qui n'a que 5kg à perdre. je fais 0 écart je bouge comme il se doit (je suis très sportive mais gourmande) et voilà le résultat en 3 jours ;( je voulais réincorporer les légumes aujourd'hui mais cela va casser la cétose ... vos avis? merci
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 10:25 Mon avis c'est que tu as déjà un IMC qui est très bas et que effectivement ce régime n'est pas fait pour toi, il faut savoir que DUKAN, plus tu le fais moins çà marche et encore moins pour 5 Kg, tu devrais peut être mieux te diriger sur l'escalier qui à l'air de bien fonctionner pour les cas comme les tiens... bon courage
sg44 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 10:31 ok merci. je sais que je suis "bien" en theorie en poids mais comme beaucoup 5kg c'est 5kg lol le fait que je sois sportive m'a tjs sauvé d'en prendre plus car je suis une gourmande... je vais voir du coté de l'escalier merci
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 10:50 De rien, je pense que ce sera plus sage pour toi et il y a un gala par semaine ce qui est pas mal pour les gourmands

leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 13:14 Oui vivig plus on est proche et plus c'est dur. Pour moi -1,5kg après les excès du long week-end .
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 13:48 C'est clair les excès se paient cher, le tout c'est de se reprendre en main très vite
go8uqkz4 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 14:43 Hello, Bon ben pesée ce-matin, j'ai pris 700 g avec mon week end de fiesta j'ai repris PP depuis hier matin donc je fais ça toute la semaine et ça devrait le faire, surtout que là ce week end pas d'invitation, ouf ! A midi, j'ai fini mes aiguillettes de poulet à la tomate et ce soir c'est cocotte d’œuf au jambon. Vivig1 quand tu dis -1.4 kgs, tu as encore perdu 1.4 kgs ? Et Leslyle tu as perdu 1.5 kgs pendant ton excès ?
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 15:19 Non j'ai repris avec les abus du week-end mais j'ai reperdu 1.5Kg en une journée, c'est pour dédramatiser, il partent vite si on fait attention, me reste encore 1.1Kg et je suis à nouveau à 71.4
go8uqkz4 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 15:34 Ah oui tu as bien raison il faut dédramatiser c'est vrai ! En tout cas si tu as reperdu 1.5 en une journée, trop la classe ! Mais à ce que je lis depuis le début que je suis sur ses forums tu sembles quand même perdre hyper vite
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 15:44 Ben apparemment c'est que je réagis très bien à ce régime car tous les autres ne marchent pas, c'est celui qui me convient
go8uqkz4 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2016 à 18:10 Tant mieux pour toi en tout cas ! Moi c'est pas rapide rapide mais bon pour l'instant j’arrive à le tenir donc je continue. Et moi ça ne fait qu'une semaine donc forcément je n'en ai pas encore marre.
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2016 à 08:32 Moi çà va je n'en ai pas marre non plus Bon j'ai testé les pépites de son d'avoine au caramel Dukan dans mon fromage blanc ce matin, c'est un régal Sinon niveau poids je suis quasi revenue à mon poids d'avant week end çà n'aura pas mis trop longtemps Et vous les filles quoi de neuf, Mel, Melie, Mélisse, Leslyse, Arthuryne.... on ne vois vois plus beaucoup :-(

go8uqkz4 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2016 à 08:44 Yesssss pesée ce matin j'ai dépassé mon poids d'avant week end craquage, trop contente !
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2016 à 09:18 Super! Moi je pense que demain ce sera bon.
Enzyme 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2016 à 09:21 Coucou les filles! Je tape l'incruste. 1ere journée boulot avec dudu....ben bo**el c'est dur. Entre le fait de courir, le peu de pauses prenables (je suis infirmière), dur dur de se ravitailler même si la gamelle est là. Puis les remarques collègues avec leur salade alors que je suis encore en phase d'attaque pfiuuu, petite envie de meurtre (moi frustrée? Nooooon). Mais bon je tiens le coup -2kg et quelques en 3 jours et la une petite stagnation (constipation mon amie). Hate de manger des légumes!!
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2016 à 09:25 Coucou Enzyme Bienvenue parmi nous et encore bravo pour cette belle perte d'attaque. Bon courage au boulot, maman est infirmière aussi, çà a l'air bien galère
Enzyme 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2016 à 09:45 Merciiii Ça l'est, c'est un milieu de femmes et elles ne font pas de cadeaux!!
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2016 à 12:46 C'est clair on est mauvaise entre nous Pour changer de sujet j'ai réservé les vacances pour l'été prochain ce matin, on repart dans le même camping que l'année dernière au Cap Ferret c'était trop bien Bon ce midi pour moi rôti de dinde et yaourt 0%
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2016 à 07:03 Bon ben encore pas grand monde hier, je sens que vous lâchez l'affaire les anciennes Donnez des nouvelles quand même. Bon moi ce matin -900g, ça y est je ne suis plus en surpoids
go8uqkz4 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2016 à 12:14 Oui c'est vrai qu'il n'y a pas grand monde et je pense aussi que les filles ont du lâcher c'est dommage ! Bon pas de pesée ce matin pour moi car j'ai mes règles et j'ai pas envie d'être déçue en montant sur la balance vu que quand j'ai mes règles je prends cher au niveau poids. Mais j'étais deg en me levant ce matin car vu qu'hier j'étais à 68.1 je me suis dis que ce matin j'allais enfin voir 67 et quelques mais non 😥. Satané trucs de filles !

mel35530 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2016 à 18:48 CouCou, Je suis la et j'ai rien lâchée je sort de 3 jours PP pour rattraper mon dérapage du week-end ! Aujourd'hui PL hummmm sa fait du bien !! J'ai été débordée cette semaine entre les réunions le boulot les enfants et mon mari qui fait des journées à rallonge pas une seconde à moi et au lit de bonne heure il faut avouer aussi que je paye ma nuit de folie de vendredi dernier et oui j'ai plus 20 ans lol Tkt vivi les anciennes sont la Bienvenue à enzyme et courage c'est vrai qu'en étant infirmière sa dois pas être simple me régime Je me suis pas encore pesée de la semaine car trop peur vu l'écart du week-end dernier Demain ou samedi je monte sur la balance. Sinon je prépare les cadeaux de Noël aussi la course aux jouets est lancée Sinon tout le monde sache y est me félicite pour la perte de poids alors évidement je suis happy Bonne soirée les girls

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