Mon Régime Dukan
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Lapetiteju  204 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2013 à 22:20 Non non je ne fais pas d'écarts ! Je mange même pas assez en fait ...
Je déjeune vers 9h : fromage blanc, sucre canderel, thé, sachet de biscuits Dukan. Le midi je peux parfois manger à 14h30... ce midi j'ai mangé 2 tranches de jambon de poulet Du coup ce soir j'avais faim alors je me suis fait une galette au four (façon flammkuche) et c'était très bon. Là je me bois un bon petit thé aux fruits rouges devant Grey's Anatomy J'ai fait 15min de vélo elliptique (j'ai maaaal aux bras et aux mollets) xD
Félicitation Luz pour ton pantalon, ça doit te faire plaisir ! Je comprends ta réaction, y'a 1 mois je ne rentrai pas dans un de mes jeans en 44 et là je rentre dedans. Je suis juste bien au niveau des jambes mais le ventre c'est un peu serré lol xD Là j'attends avant de pouvoir fermer une petite robe que je m'étais commandée... Je fermais les yeux sur ma prise de poids et j'avais commandé une robe en 44 alors qu'à l'époque j'aurais dû la prendre en 46 voire 48. Il me manque encore 5kg (je pense) pour pouvoir la fermer ! 
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luz1702  200 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2013 à 22:34 Tant mieux si tu ne fais pas d'écarts, mais vraiment tu ne manges pas assez et ça c'est pas bon :-( Tu pèses plus lourd le matin car le soir tu manges + pour combler ta faim, donc il faut que tu change ça sinon tes aliments sont nickels!!
Moi aussi c'est Grey's Anatomy hihi, j'adore!
Encore une chose que je faisais comme toi, commandé des pantalons en 54 alors qu'il me fallait du 58 (ma taille maximale) tu te rends compte?? quand j'y repense ça fait mal! Car je fermais complètement les yeux à l'époque, et j'étais ancrée dans ma boulimie, mon mal être donc voilà.. enfin aujourd'hui c'est derrière moi!!
Enfin suis heureuse que tu ai ouvert les tiens et pris cette décision assez tôt, c'est très bien!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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luz1702 200 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2013 à 22:36 Selenouchka je suis heureuse de te connaitre toi aussi, et cette fois c'est la bonne pour toi!! J'en suis certaine! Car je sais que dans la vie tout est possible lorsque l'on s'en donne les moyens Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur7928  |
Posté le 04/07/2013 à 19:51 Merci
Moi ben justement à ma taille maximale je n'allais plus acheter aucun vêtement, mais tout était trop petit, ce qui fait que j'avais rien à me mettre ou des trucs qui me serraient beaucoup trop ... mais psychologiquement je voulais pas acheter des vêtements en 46 alors qu'avant je faisais du 38 ...
Bon sinon aujourd'hui une autre journée de faite ! Ce midi, sandwich dudu au jambon et tomates. En ce moment je fais un peu PL tous les jours (sans trop trop de légumes non plus mais pas mal de salade) parce que c'est quand même mes concours, alors je reste sérieuse dans le régime mais je m'accorde ça quand même.
J'ai l'impression de perdre un peu du ventre, mais quand je le regarde (ça et mes cuisses ...) je me rends compte qu'il m'en reste tellement ! Et là je me dis "mais comment j'ai pu me laisser devenir comme ça ?" ... grande question ... Je sais vraiment pas. Enfin si, je faisais des grosses crises de gavages, j'avais mal au ventre tout le temps de trop manger, et puis après je culpabilisais à mort mais je ne tenais pas 2 jours sans me goinfrer. Je suis franchement heureuse de m'y être remise pour de vrai !
Bisous et bon appétit les filles =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur7928 |
Posté le 04/07/2013 à 19:52 Et Luz j'ai oublié de dire : mais je suis heureuse de te connaître aussi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Lapetiteju 204 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/07/2013 à 21:06 Moi aussi je suis contente de vous connaître mes poulettes
Je pense que s'accorder un peu de légumes tous les jours n'est pas dramatique ! c'est pas comme si tu t'enfilais des Twix et des Mars lol ^^ enfin... je ne suis pas une spécialiste mais bon ^^'
Moi aussi j'ai fait des crises d'hyperphagie pendant un moment... la pilule ne m'a pas aidé à perdre du poids non plus :-X Quand je me suis mise à grossir, je me disais :"pas grave, ce sont que quelques kilos en trop" et 43kg plus loin je me dis que j'aurais dû réagir avant... mais mes problèmes de poids sont très liés à mon état psychologique. Je suis très sensible et sans manger plus que d'autres personnes, je grossis à la moindre contrariété :-(
Bref, en tout cas c'est plus le cas aujourd'hui ! Surtout en ce jour où j'ai validé ma première année de master
Ce soir vous avez/allez manger quoi ? Moi c'était rillettes de thon (paprika, fromage blanc 0%, ciboulette, sel et thon bien sûr
Bisouuus :-*
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Utilisateur7928 |
Posté le 04/07/2013 à 22:01 Pour moi ce soir c'était carpaccio ! une très grosse assiette de carpaccio même ^^
Et BRAVOOOOOO Ju c'est génial pour ton master ^^ c'est pas encore le résultat du capes ?
Bisous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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luz1702 200 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/07/2013 à 22:11 Bonsoir les girls!!!
Selenouchka pour les légumes t'inquiète pas, ça n'aura pas un mauvais effet sur ta perte de poids et en + cela pourra t'éviter des problème de constipation, donc tout va bien
Et oui la grande question que l'on se pose toute, comment ai-je pu en arriver là!! Si tu as l'impression d'avoir perdu du ventre c'est sans nul doute que tu as réellement perdu lol..et ça va continuer..
Perso j'ai toujours été ronde, j'étais déjà un gros bébé et ça m'a suivi toute ma vie et comme toi Ju, je suis ultra sensible alors à l’adolescence je n'ai fait qu'encaisser les insultes et j'ai trouvé refuge dans la nourriture. Automatiquement j'ai encore grossi et le cercle vicieux s'est enclenché, avec des crises pendant lesquelles je mangeais des quantités astronomiques pour un jour atteindre les 175kg..
Comment mais comment est ce possible???! Enfin aujourd'hui c'est derrière moi. Ce matin, j'ai croisé quelqu'un que je n'avais pas vu depuis un an, ses premiers mots: Tu as encore maigris, tu es magnifique!! J'adore!!
Ju, toutes mes félicitations pour ton année de master!! De quoi être très très heureuse!!!
Ce soir pour moi, comme on est jeudi et que c'est journée pp: 2 oeufs durs et une boite de crevettes..
Au fait, vous vous appelez comment??? Moi c'est Lucie.
Bisous et bonne soirée à vous 2 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Lapetiteju 204 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/07/2013 à 22:53 Le carpaccio c'était mon goûter ^^ hihi
Merci les filles
Super une épreuve de sport ! rien de tel pour avoir la patate ensuite
Moi j'étais mince, enfin, juste bien... je faisais un 38. Tout allait bien, je faisais de l'équitation, de l'escrime, de l'athlétisme, de l'aviron... et 3 ans après je mets du 46/48 et je suis essoufflée après avoir monté 2 étages... :-( mais tout ça c'est terminé ! y'en a marre et ça va changer ^.^
Ça fait du bien d'avoir des compliments
Au fait, moi c'est Juliette
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luz1702 200 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/07/2013 à 23:07 Et bien enchantée Juliette
Tu m'étonnes j'étais sur mon petit nuage direct lol.. ça fait vraiment plaisir!
T'inquiètes pas, tu lui as dit définitivement au revoir à ce fichu 46/48, et bientôt tu diras rebonjour au 42.. en tout cas, tu es très bien partit!! Tu sens déjà une différence dans les efforts physiques? Perso, c'est ma meilleure amie dudu qui m'a motivé à me remettre à la danse, et elle a carrément bien fait, ça me vide la tête et mon corps "se sculpte", j'aime
Le 12 arrive vite t'inquiète pas...
Selenouchka, courage pour ton épreuve de sport, j'en ai des mauvais souvenirs arff lol!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur7928 |
Posté le 06/07/2013 à 18:30 Epreuve de sport passée et pas si mal en plus
Aujourd'hui ça va, sauf une prise de tête avec mes parents (à propos de mon régime dudu ...). Mais quoi qu'ils en disent, ça me fait du bien donc je continue.
Surtout que là, je vois arriver le 7e trou de ma ceinture même si la balance ne bouge pas, c'est chouette ... =) Et cet aprèm je me suis fait plein plein de thé vert, ça fait du bien aussi.
Bisous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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luz1702 200 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2013 à 19:00 Plus de 10 kg en moins, mine de rien ça aide pour le sport, c'est cool
Bienvenue au club pour la prise de tête, moi aussi ma mère n'arrête pas de me dire de ralentir, de manger plus normalement etc, elle m'a même dit que je devenais squelettique ce qui m'a bien fait rire lol..
Alors hier soir, elle m'avait invité à une raclette, pour pas faire d'histoire j'ai dit oui, résultat 1.5kg de + ce matin!! J'étais super méga énervée, surtout que je n'ai mangé que de la viande de grisons, 2 tr de blanc de poulet et 5 tr de fromage.. pas de pomme de terre, pas de vraie charcuterie ni de glace en dessert.. Il ne me reste plus qu'à redoubler d'efforts ce week end et la semaine pro. Et toi, c'était quoi l'embrouille? (si c'est pas indiscret).
Oh la la le 7ème trou ça fait plaisir!!!!!!!!!!!!!!!! Tu nous diras lorsqu'il sera fait Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur7928 |
Posté le 06/07/2013 à 19:24 Alors moi c'était au repas de ce midi ... d'habitude on achète des sandwich/salades le samedi midi et moi je prends une salade sans problème. Là j'avais prévu ce matin de me faire un sandwich pour faire "comme les autres", j'ai fait mon pain dudu et tout. Et le midi ma mère fait le cuisine (c'est si rare...) enfin, elle nous fait de l'épigramme d'agneau avec des pommes de terre. Pas du tout dudu quoi. J'ai pas voulu manger de pommes de terre ni de viande (trop gras...), j'ai pris un peu de haricots verts. J'ai prétexté un mal de ventre (en plus en partie vrai, j'avais bien mangé le matin !) mais ma mère a commencé "tu manges plus aucun féculents, ton cerveaux en a besoin, tu vas rater tes concours" ... alors bon, elle est un contre-exemple vivant de ce que devrait être une alimentation équilibrée (elle est en surpoids, se jette sur la nourriture dès qu'elle peut, grignote du chocolat en permanence...) mais elle parle à tout vent de ce qui est "bon pour la santé" etc, elle n'a que les mots "féculents, glucides, vitamines" etc à la bouche. C'est vraiment très énervant d'habitude, et comme en ce moment on s'énerve un peu beaucoup l'une l'autre, j'ai ressenti ce qu'elle me disait comme une espèce de tentative de vengeance ... Elle a voulu m'obliger à manger une pomme de terre, j'ai refusé. Mon père essayait de me parler gentiment et raisonnablement, je comprends qu'ils s'inquiètent pour moi mais c'est moi qui gère et qui décide ce que je mange. A ajouter à ça mon grand frère, à la maison pour le week-end, qui faisait en permanence des remarques méchantes et sarcastiques "Mais oui, personne ne t'aime !", "Ahh, la crise d'adolescence ..." etc, alors qu'à un moment, j'étais presque en pleurs. J'ai quand même réussi à ne rien manger du repas. Après je me suis terminée mon sandwich dudu que j'ai mangé. Je comprends leur inquiétude mais d'un côté, je n'ai jamais été aussi en forme (psychologiquement et physiquement) que quand je fais le régime dudu, et puis surtout, certaines de leurs réactions me restent en travers de la gorge ! Notamment mon frère qui s'en fout de blesser d'autres personnes tant qu'il montre qu'il est le plus intelligent et ma mère qui veut me forcer à manger comme elle pense qu'il est "sain" de manger alors que tout ce qu'elle sait, elle le tire d'une émission de santé stupide à la télé ...
Bref je sais pas si c'est l'énervement, le stress pour le reste des épreuves ou quoi, mais j'ai mangé pas mal aujourd'hui au final (tout dudu quand même) en me faisant des douceurs au fromage blanc et milical vanille ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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luz1702 200 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2013 à 21:46 Effectivement une bonne prise de tête et je te confirme qu'il y avait de quoi, c'est toujours bizarre que la famille ne nous prend pas au sérieux lorsque l'on est au régime.
L'important c'est que tu te sentes bien, et ils s'en rendront peut être compte dans quelques mois lorsque tu leur auras prouvé que tu as eu raison d'agir comme tu l'as fait notamment aujourd'hui (tu as bien fait de ne pas manger le repas préparé par ta mère).
Pas grave que tu ai mangé plus que d'habitude mais c'est sur que tout est lié, ton stress, etc..
Et surtout n'écoutes pas ta mère, elle n'est pas du tout objective sans vouloir être méchante, d'accord elle s'inquiète mais elle ne s'y connais rien du tout (comme la mienne lol)...
Ce soir qu'as tu mangé? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur7928 |
Posté le 06/07/2013 à 21:56 Le comble c'est que du coup on a mangé ce soir des sandwich comme on en mange le samedi midi ... ma petite soeur est allée les acheter, et d'habitude elle me prend une salade, là elle a juste totalement oublié ma présence (avant j'étais parfois dans me chambre d'étudiante) donc elle ne m'a rien pris ! Rhalala. au final c'est pas plus mal, j'ai fini les restes du frigo, salade, haricots, tomate, jambon. J'avais plus très faim vu que j'avais pris un quatre heure un peu avant, donc ça va.
Enfin bref, je suis pas du genre rancunière, j'ai du mal à être très longtemps de mauvaise humeur (ce qui est quand même une qualité au final ^^).
Et toi ton menu d'aujourd'hui ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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luz1702 200 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2013 à 22:07 Heureusement que tu n'es pas rancunière parce que tu aurais plusieurs raisons pour faire la tête!! Je sais pas si je serais restée aussi calme que toi xD
Toute cette histoire de ce midi pour finalement avoir les sandwichs ce soir, ça prête à rire quand même!! Souffle un bon coup et ça va aller t'inquiètes pas!!
Tu vis chez tes parents si j'ai bien compris, donc tu y seras tout l'été?
Alors ce matin j'ai pris un café et 40g de pain complet. Ce midi: Haricots verts et escalope de dinde au curry, un yaourt et ma dose de son d'avoine. Ce soir: Une endive et brioche au jambon..
J"essaye de faire au mieux pour que le kg 500 disparaisse. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur7928 |
Posté le 06/07/2013 à 22:15 Oui je vis chez mes parents. Cette année j'avais une chambre d'étudiante à côté de ma prépa où j'étais la semaine et j'étais chez moi les week-end, là j'ai déjà déménagé donc je suis ici le reste de l'été et je pars en vacances avec eux. Mais l'année prochaine je serai, j'espère, en école d'ingé, et beaucoup plus indépendante. T'inquiète pas pour ton kilo et demi en trop, il va disparaître bientôt, je suis sûre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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luz1702 200 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2013 à 22:35 D'accord!! J'avais bien compris alors lol..
Pour l'école d'ingé tu sauras une fois que tu auras eu tes résultats c'est ça?
L'indépendance, c'est génial.. perso je le suis beaucoup et ça depuis toujours..
Pour mon kg et demi, j'en suis moins sûre que toi, je sais pas pourquoi mais j'ai un mauvais pré-sentiment sur ce coup là, en + j'ai des tas d'envies de vacheries ah la la, j'ai failli craqué cet aprem. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Utilisateur7928 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur7928 |
Posté le 07/07/2013 à 15:25 Courage Luz, tu ne craqueras pas ! Fais toi des gâteaux, desserts etc dudu ! Même des trucs super simples comme un yaourt 0% aux fruits avec une cuillère que tu mets au congélo, ça te fait une glace, c'est parfait par ce temps-là Pour mes résultats je les ai d'ici fin juillet. L'annonce officielle c'est début aout mais toutes les écoles publient les classements avant ... je vous tiendrai au courant bien sûr
Bon, faut que j'aille faire quelques courses. Gros gros bisous à toi, et à Ju qu'on a pas vu depuis quelques jours ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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luz1702 200 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/07/2013 à 15:56 Merci Selenouchka, je vais en sorte de perdre ce kg et demi. 200g de moins ce matin, tu parles d'un truc grrrr lol.
C'est surtout psychologique au dessus de 110 ça ne me plait pas, mais 109 et qqles là je suis d"accord, pourtant c'est juste qqles centaines de grammes.
Ton idée recette glace, je vais le faire, c'est vrai que je n'y ai jamais pensé. Et oui tu as raison en conso, j'ai droit à une portion de fruits par jour donc vais en profiter.
T'as intérêt de nous tenir au courant pour tes résultats d'examens, sinon..... lol xD
Oui Ju où es tu passées? J'espère que tout va bien..
Bisous à toi aussi Selenouchka Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Lapetiteju 204 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/07/2013 à 19:00 Coucou les filles !!
Eh bin, quel week-end pour vous !!! Mes pauvres J'espère que vous vous êtes remises de vos émotions ... Perso, j'ai de la "chance" parce que mes parents sont très "alimentation équilibrée" donc si je mange légumes, viande sans féculents et sans matières grasses ça leur va très bien.
Mais bon, comme je vous l'ai dit, de mon côté, ma mère est blasée et confie à mes soeurs (qui m'en parlent) "Pfff, encore un régime, elle en a déjà fait plein" (je précise que j'en ai fait 2 sur ses conseils hahaha). Le premier quand j'étais à 85kg avec les pilules Ali, et le deuxième quand j'étais à 104 (avec une nutritionniste). Bref, entendre ça, vous pouvez pas savoir à quel point ça me met en colère.
Ce week-end j'avais une fête de famille donc j'avais pris MES choses à manger. Le samedi soir j'ai bu 2 canettes de Coca light et mangé 2 paquet de viande des grison + 1 escalope de poulet Dimanche midi, quelques légumes d'un couscous (tomates, courgettes, carotte), 2 escalopes poulet + 1 petit fromage blanc ! Ce soir j'ai ma petite soeur à la maison donc c'est papillote de poulet + courgette, tomate, poivron et à l'apéro: coca light avec rilettes de thon maison à tremper avec concombre et poivron crus
Bisouuus Bisouuus
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Utilisateur7928 |
Posté le 07/07/2013 à 19:25 Ahhh Ju ça fait du bien d'avoir de tes nouvelles ^^ Tu as eu le bon réflexe pour ta fête de famille en ramenant tes petits plats
Et Luz t'inquiète, tu mérites d'être en dessous de 110 et tu y seras durablement bientôt ! tous tes efforts vont payer, il faut continuer et rester motivée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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luz1702 200 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/07/2013 à 20:17 Moi aussi contente de te voir de retour Ju, et encore plus de savoir que tu as passé un bon week end!! Ça fait toujours plaisir de voir les autres heureux.
Pour ton menu du week end, un seul mot: topissime!!
Pour ta mère, c'est pas sympa de sa part, et je te rassure, je me mettrais autant en colère que toi, mais je pense comme Selenouchka.. Elle ne doit pas savoir ce que c'est réellement d'avoir des problèmes de poids. Et comme on dit jamais 2 sans 3 donc celui là sera le bon, soit en sûre!!!!!!!!!!!!!
Selenouchka je te remercie et prie pour que tu ais raison, sincèrement ça commence vraiment à être difficile de tenir.. et repassé au dessus des 110 c'était le coup de massue.. Il faut juste que je me ressaisisse.
Bisous et bon appétit à vous les girls Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Lapetiteju 204 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/07/2013 à 21:51 Merci pour votre soutien les filles Ma mère n'est pas spécialement mince... elle a quelques kilos en trop mais elle ne supporte pas les "gros"... C'est le genre de personne qui quand elle voit une personne en surpoids dit avec mon père : celui là a mangé trop de frites... Comme si être gros c'était seulement ça... Enfin bref, ma mère et moi c'est très particulier...
Lucie j'avoue que tu dois être déçue... :-( en plus, tu n'as pas mangé tant que ça... ma nutritionniste me disait que la prise de poids est souvent psychologique. Une fois j'avais pas perdu beaucoup et j'avais gonflé (mesure tour de taille), elle m'avait demandé: "vous avez fait des écarts ? -Non -Vous êtes contrariée ? -Oui, j'ai des problèmes avec ma mère et je suis souvent en colère". Là, elle m'avait expliqué que ce qui me gonflait (conflits etc...) me faisait gonfler au sens propre du terme... Pour toi, tu devais être fâchée et culpabiliser... donc ça a ptet joué sur ton poids... en tout cas, moi ça me semble tout à fait possible !
Ce soir, ma grignotte du soir devant la télé: des sablés dudu au choco dégraissé !
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j'ai perdu 200grammes... bizarrement je pèse moins l'aprem que le matin à jeun... Oo" ??
Et Ju, pareil ! 