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Nouvelle silhouette pour une nouvelle vie : cherche battant(e)s pour se soutenir

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soso7824 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2018 à 07:42 ca y est je suis revenue de mon voyage. Samedi la balance affichait 70kg mais ce matin je suis de retour sur mes 68.7kg, j'aurai donc pris 700g que je vais tâcher de perdre rapidement. Hier c'était protéine pure. C'est reparti !!!!!

gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/04/2018 à 15:20 Salut la belle, bon retour ! Bon ben franchement bravo ! 700 g c'est rien, c'est ce que j'ai repris ce week end de trois jours au bateau avec les potes.... on efface tout et on recommence, vivement l'été .
soso7824 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2018 à 18:18 c'est quand même beaucoup et difficile de reprendre les bonnes habitudes mais on s'accroche
Utilisateur14810	Posté le 05/04/2018 à 19:46 bonjour les filles , pour moi c'est la kata !!!!! je n'arrive pas a m'y tenir motivée et hop démotivée !je sais pas si c'est l'age mais alors pas beaucoup de volonté j'espere y arriver en tout cas c'est avec plaisir de vous lire bonne soirée a vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2018 à 22:14 Allez Zazette, le 62 c'est pour l'année de naissance ? comme moi ! on ne prend pas de l'âge, on se bonnifie ! Tu vas y arriver, on va t'aider si tu veux. Courage.
Utilisateur14810	Posté le 06/04/2018 à 22:20 bonsoir gribouille , merci de ton réconfort ça fait du bien , 62 c'est mon département ,63 est mon année de naissance , a partir de lundi je m'y remet pour de bon et encore merci pour ton soutient j'ai apeu prés 10 kg a perdre aujourd'hui je me suis inscrite dans une salle de sport je pense que ça va m'aider et je sais que j'en ai besoin bonne soirée a vous les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2018 à 23:30 Bravo Zazette, le sport c'est la santé ! 63 : t'es encore jeune du coup, lol. Ce midi il faisait un temps splendide chez moi dans le 81, je suis allée courir avant que le vent ne se lève, ça fait du bien. Je vais aussi m'inscrire dans une salle la semaine prochaine je pense.... sinon je fais des arts martiaux 2 fois par semaine, ça défoule ! Courage Soso, j'imagine que la discipline a été payante, bonne nuit.
soso7824 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2018 à 18:25 Merci gribouille, pas encore trop de discipline mais je vais m'y remettre sérieusement

Utilisateur14810	Posté le 07/04/2018 à 19:59 bonsoir gribouille oulha des arts martiaux super la nana !! tu coure aussi c'est bien ! j'ai besoin aussi de courir ! tu habite dans une grande ville ? les arts martiaux c'est pas commun ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2018 à 23:11 une petite baisse ce matin, c'est encourageant ! j'ai fait hier une moussaka maison, miam... pluie toute la journée, j'espère trouver un rayon de soleil pour aller courir demain.... Non j'habite un petit village du Tarn, la ville la plus proche c'est Castres où je pratique le Krava Maga dans un club très chouette. Restau ce midi car en déplacement, on verra demain.... Courage les filles, soyez fortes !
Utilisateur14810	Posté le 09/04/2018 à 17:31 bonjour les filles, pour moi gros week end je n'ai pas oser me peser!!!! ce matin trés motiver je suis aller m'inscrire dans une salle de sport j'ai fait du vélo rameur et tapis de course j'en ai plein les jambes mais ça m'a fait du bien et je compte m'y tenir , ce midi cuisse de poulet et fb ce soir terrine de poisson saumon crevette pain dudu et fb ma fille habite toulouse c'est pas trés loin de chez toi gribouille bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/04/2018 à 18:34 soleil aujourd'hui, j'en ai profité !
Utilisateur14810	Posté le 09/04/2018 à 18:58 pas comme chez nous de la pluie toute la journée il me manque le soleil!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/04/2018 à 09:17 Objectif atteint ce matin, les 55 kg comme prévu, je vais maintenant attaquer la stabilisation mais je reste vigilante car j'accompagne mon époux qui doit encore en perdre 5. Donc je reste à bord les filles, courage.
Utilisateur14810	Posté le 10/04/2018 à 19:17 bravo gribouille si je regarde ton parcourt c'est épatant tu as était motivée meme trés motivée en plus si ton mari est avec toi dans cette aventure c'est encore mieux pour les repas ! encore félicitations continu a nous donner des nouvelles pour ma part je me pèse demain mon 2ieme jours de salle de sport vélo 30 mn et un peu de muscu pour épaules et les abdos ça me fait du bien çe midi boulettes de poulets avec des proteines de soja fb çe soir terrine de poisson duo colin et saumon chaud fb voila bonne soirée a vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2018 à 17:23 Bonjour les filles ! je rentre de 7 petits km de course sous le soleil, ça fait du bien ! Comment allez vous ? Zazette, cette salle ? Soso, cette reprise ?

Utilisateur14810	Posté le 12/04/2018 à 22:00 bonsoir les filles, je suis contente je me suis peser çe matin et ça descend ! je n'aie pas fait de sport aujourd'hui trop mal aux jambes mais j'y retourne demain j'y vais doucement pour ne pas me lasser ce midi cuisses de poulet au four +brocolis +fb ce soir omelette aux champignons+fb+tisane minceur lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/04/2018 à 22:09 Zazette je suis surprise de voir sur ta courbe que tu as perdu 3kg en 3 jours, il me semble que ça fait plus de trois jours que tu as commencé ? Tes repas me donnent des idées, et des bonnes, merci !
Utilisateur14810	Posté le 13/04/2018 à 19:38 bonsoir gribouille oui ça fait plus de 3 jours mais comme je dérape a chaque fois !!! je recommence mes 3 jours pp et je passe en croisiere sauf que la je m'y tiens !!! pour de bon et le fait d'aller a la salle et bien je suis motivée voila voila ce matin je n'ai pas perdu surement a cause des légumes aujourd'hui sandwich pain de mie (recette sans tolérés)avec carrés frais et jambon de dinde ce soir 2 oeufs dur surimi saumon avec mayonaise faite avec (100 ml d'eau 1 c a c de maizena 1 c a c de protifar et un oeuf) vous la connaissez cette recette les filles moi c'est celle que je prefaire elle ressemble beaucoup a la vraie! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur14810	Posté le 13/04/2018 à 19:58 ah j'oublié 1 c a c de moutarde sel poivre et fines herbes pour la mayo ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/04/2018 à 20:04 courage Zazette, cette fois c'est la bonne, et en cas de dérapage, ben faire face et assumer ça fait partie de la vie ! pas de honte à avoir, on y passe tous, gros bisous d'encouragements
Utilisateur14810	Posté le 13/04/2018 à 22:36 merci, Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur14810	Posté le 14/04/2018 à 07:26 bonjour les filles, petite baisse ce matin la machine est en route!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur14810	Posté le 14/04/2018 à 19:28 ce midi salade tomate et foies de volailles super bon ce soir cailles aux petits légumes un régal bonne soirée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur14810	Posté le 15/04/2018 à 11:32 bonjour les filles encore une baisse ce matin 67,5 la machine est bien en route ça me motive aujourd'hui pp crepes au petit déjeuner surimi mayo steak sauce comme au resto ce soir on verra !!!! bon dimanche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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