Recher amie qui demare le regime le 20 dans le 62

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defamalu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 08:07 salut lov, c'est koi de l'américain nature?, si c'est filet américain déjà préparé dont tu parles c'est non car c'est fait avec sauce mayo etc.... sur ce site tu as des recettes : http://www.proteinaute.com/recette_steack_tartare_minute-1150.html. Abandonne l'idée des choses toutes prêtes!! biz

Lovinna 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 08:58 Non non justement en fait c la base de l amricain sans rien dedans... même pas épicé... c'est pour faire le steak tartare justement que je voulais acheter ça... Biz
defamalu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 09:01 donc c'est de l'hachi de boeuf simplement? s'il n'y a que du boeuf ou veau ok par contre il ne faut pas qu'il y ai du porc!!
Lovinna 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 10:04 Oki oui oui pure boeuf ahhhh je vais m'en acheter tantôt et me préparer ça; j adore la viande crue lol ^^ merci bisous
defamalu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 11:16 Ok bon appétit biz
Utilisateur64449	Posté le 01/07/2011 à 23:45 on a le droit a la viande cru Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lovinna 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2011 à 00:03 Ben oui apparemment comme on a le droit au tartare...
defamalu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2011 à 08:16 Bin oui une fois que l'hachi est à 5 % (mieux vaut la prendre chez le boucher pour la manger crue). C'est vrai que dukan dit qu'il vaut mieux bien cuire la viande car plus elle est cuite moins il y a de gras mais cela n'est pas interdit tant que c'est du boeuf!!! Je suis contente aujourd'hui - 1,1 kg, bon je me fais pas d'illusion aujourd'hui PL donc demain je vais reprendre un peu mais bon même si je reprends 500 gr c'est pas mal quand même, pourtant hier soir resto chinois!! mais manger dukan fruit de mer, et grillade viande gambas etc...

defamalu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2011 à 08:18 C'est bien les filles vous perdez bien!! bonne journée
Lovinna 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2011 à 08:51 Ah ça fait plaisir -1.1kg... pour le moment je stagne mais je ne m'en fais pas trop... je poursuis ma petite croisière lol
defamalu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2011 à 20:26 Alors les filles il n'y a plus personne!!! j'espère que vous tenez bon et que vous n'avez pas abandonné.
Lovinna 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2011 à 00:10 Coucou non non moi je tiens bon et n'abandonne pas
defamalu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2011 à 08:23 Salut oui j'ai vu lovinna, elle descend bien ta courbe. Sinon au niveau recette t'as des idées car moi en ce moment j'ai des pannes d'inspiration, enfin là je suis en congés donc je vais avoir le temps d'éplucher le site de nouvelles idées. Encore un kg en moins aujourd'hui et si ca fait comme la semaine dernière je vais faire que ca remonter descendre etc.... mais bon au bout j'ai du poids en moins là je suis contente j'ai attends les - 15 kg presque la moitié de mon objectif. Enfin j'espère voir le chiffre 7 sur ma balance cette semaine, je ne me rappelle plus l'avoir vu cela fait des années!!!!!!!! A bientôt biz
Lovinna 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 07:02 C'est vraiment super -15kg ! Pour les recettes hier j'ai testé... j'ai fais cuire un steak au grill et sur le coté dans une poele j ai mis du fromage blanc, un carré frais, une tomate fraiche coupée en dés, des piments et du choux fleur... j ai laissé à feu doux et quand ma viande a été prête j ai mis ma sauce par dessus... mon homme a complètement craqué... lol Moi je voudrais encore perdre 5kg etaprès ca sera bon Sinon isa a arreté le régime et je ne vois plus sab non plus... Biz
defamalu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 09:48 Oui cela a l'air très bon je le ferais. Par contre suis bien toutes les étapes une fois que tu as atteint le poids que tu veux!! sinon tu vas tout reprendre. Il y a 4 phases en tout!! Notre prochaine étape est la consolidation, tu y seras avant moi. Moi ce matin je suis contente ca y est je vois le chiffre 7 mais bon aujourd'hui PL donc je me prépare à revoir le 8 demain. Isa je savais qu'elle avait arrêté mais sab je pense qu'elle a abandonné, elle ne met plus son poids a moins qu'elle soit partie en vacances.
Lovinna 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 08:03 Oui je ferai attention Par contre aujourd hui +700g grrr ... j'espère que ca va redescendre vite je suis degoutée... Enfin on garde espoir et courage ^^ Biz

defamalu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2011 à 09:01 oui il n'y a pas de raison que cela ne redescende pas regarde j'en suis l'exemple même. Il faut persévérer. Bises
Lovinna 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2011 à 00:32 Ca y est je les ai perdu lol... mais bon on verra demain matin Je commence tout doucement à me sentir bien dans ma peau et quand je vois des amis ou de la famille tout le monnde me dit que j'ai maigri... je suis trop contente Je pense que sab a vraiment arreté le régime car je lui ai envoyé un message et elle ne m'a jamais répondu... hors que avant elle me tenait toujours au courant, en plus elle met des recettes de gateaux ou je ne sais plus trop quoi mais bien sure pas les recettes dukan lol... c'est dommage car c'est un régime qui est au top ^^ Bonne soirée. Bizzz
defamalu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2011 à 09:42 Salut lovinna, oui c super que tu ai tout perdu. c'est encourageant quand les gens remarquent que tu as perdu, ca fait plaisir. Oui il est bien ce régime mais il suffit de bien le faire, de lire toutes les phases complétement et le tour est joué!! enfin vite dit il faut s'y mettre et s'y tenir. Bonne journée Bizz
Lovinna 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2011 à 18:42 Coucou. J'ai trouvé de la limonade au citron avec 0% de sucre... est ce que je peux en boire? Bisous
defamalu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 00:01 oui si c'est light il n'y a pas de soucis. biz
Lovinna 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 09:18 Coucou defa Alors comment tu vas? Tout se passe toujours bien dans le régime? Bisous
defamalu 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 23:34 Salut Lovinna oui tout va bien presque 19 kg en moins ca fait plaisir et on se sent mieux. Et toi, pas trop dur? Biz
Lovinna 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 11:44 Ah c'est génial ^^ Moi ça va beaucoup mieux j'ai eu un gros moment de découragement car je stagnais et ne descendais pas à moins de 64.5 mais là j'ai repris courage et hop les kilos recommencent à s'envoler... je suis à 62.9.... Je te mets une photo qui date d'il y a 1 semaine et une avant...

Lovinna 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 11:45 et maintenant...

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