Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de consolidation
|
Elojessy  52 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2013 à 16:39 Qui mange quoi le jour de leur repas gala ? 
|
|
khorlog  142 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2013 à 17:06 Poulet roti AVEC la peau, frites (bon d'accord, light grace a l'actifry) et vraie mayonnaise... Puis du crumble a la banane et des biscuits en dessert...
Ca le fait 
|
rapt |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
Ocel  283 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2013 à 19:20 Coucou Quand est ce qu on a le droit à une journée gala? 
|
|
nathalie55  28833 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/09/2013 à 20:03 ocel http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html 
|
|
Ocel 283 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2013 à 21:58 Ou j ai le temps alors je démarre ma croisière demain
|
|
khorlog 142 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2013 à 22:50 dommage, avec la question de Elojessy, on se serait plutot attendu à des idées pour les prochains repas...
|
|
meryem80  9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/09/2013 à 22:57 Moi mon premier gala était un indien avec naan au fromage sans dessert mais le resto indien sans le dessert reste un repas copieux donc byriani et épinards au fromage palk paneer ça s'appelle il me semble Le second un couscous de ma maman avec un thé à la menthe et ensuite .... Les suivants je m'en souviens moins Bon gala à toutes 
|
|
lelenecherie442  1097 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 09/09/2013 à 15:00 par ici les antilles bjr les doudouilles alors mon premier gala: couscous et boulette et tomate!je me suis regalee bien que j en ai pris tres peu plus de tomate ke d ecousocus deuxieme gala bah hier 1/4banane jaune un poivron du poulet roti volontairement je ne prend pas de dessert mon dessert c a l heure du gouter avec les sons l edulco et un fruit! je fais la crononutrition en meme temps ke dudu je mange com ti dej : fromage et pin complet avec dosage dudu dej:viande blanch ou rouge et feculent le jr des feculent ou legumes vert les autres jr et le soir legum vert et poisson tjrs jamais de gala le soir pr bien digerer et le sucre au gouter il mank les oleagineux: amandes et le gras vegetal choco noir ke j introduierai en stabilisation ptet je suis entree le 30AOUT EN CONSO AVEC 56KG3 avant hier g fesai 55KG9 vendredi lendemin de pp je me peserai objectif suivre dudu a fond gogogoooooooooooo on y va , on y crois 
|
|
verodunord  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2013 à 08:47 Bonjour
Je pense avoir atteint le juste poids, donc lundi conso,mais existe t'il encore 2 phases de consolidation? J'ai un doute... En tout cas suis super motivée car j'ai perdu 13 kg en 2 mois sans aucun écart 
|
|
Elojessy 52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2013 à 01:58 ha oui carrément ... Donc tu peux manger ce que tu veux en repas gala mais attention a ne pas se jeté sur la mauvaise nourriture ... et vous le manger quel jour ? sachent que le jour de PP est le jeudi ? vous manger vos 220 grammesà cuit de pates complet aussi ? vous repartisser comment votre alimentation sachent que tu as droit à deux repas féculents par semaines plus repas gala si j ai bien compris ?
|
|
lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/09/2013 à 14:48 CONSO UN UN GALA UN FECULEN PAR SEMAINE CONSO DEU DEU GALA DEU FECULEN PAR SEMAINE MOI C CONSO UN PR L INSTANT AVEC LE MARDI FECULEN LE JEUDI PP LE DIMANCH GALA LES AURES JR C PL AVEC UN FRUI UN PAIN UN FROMAGE JE NE SAURAI KE VS CONSEILLER LE LIVRE PAS CHER JE NE SAIS PAS MAIGRIR D DUKAN IL ES MOIN D EHUI EURO BONE JRNEE LES DOUDOUILLES
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
