Un groupe de soutien au masculin

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poxbloo 2527 messages Proteinaute expert	Posté le 20/08/2011 à 12:51 Ravi de jouer les entremetteurs !!! Lol !! Et après on va encore me traiter de vieux Chnoque... Ah ces jeunes !!! )

usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/08/2011 à 12:55 LOL mais tu ne joues pas les entremetteurs, la discussion est purement amicale
cerise87 2087 messages Proteinaute expert	Posté le 20/08/2011 à 13:27 Pox, ne sois pas jaloux, tu le sais bien que t'es mon ptit vioc préféré par ici !
poxbloo 2527 messages Proteinaute expert	Posté le 20/08/2011 à 14:06 je ne suis pas jaloux ma p'tite Cerise ! C'est seulement qu'à mon age on commence à aller plus souvent aux enterrements qu'aux mariages !! Alors je prépare mes prochaines sorties de la maison de retraite !!
cerise87 2087 messages Proteinaute expert	Posté le 20/08/2011 à 14:28 si y'a que ça, je peux me marier plusieurs fois, on pourra te sortir du formol comme ça
capjua 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 18:09 Bonjour à tous, C'est mon premier régime, pour le moment ce n'est pas trop pénible, mais ca ne fait que 10 jours que j'ai commencé. Merci à Birdyblue pour m'avoir donné l'adresse de ce forum. a bientôt
usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/08/2011 à 22:19 Salut à toi capjua ! Bon courage pour ton régime, t'es bien parti !
dydy0605 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 23:13 Slt tt lmonde, vs allé bien ?? moi ca va impec, j'suis enfin passé sous la barre symbolique des 100lg ! J'réalise encore pas trop mais ca en est pas moin une datte symbolique lol bon courage a tous!

usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/08/2011 à 23:15 Bravo dydy c'est cool, t'as fait une bonne partie du chemin, bon courage pour le reste !
Duc59 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 10:51 Alors Usspalbi, Cette conso se passe bien ? 51 Jours déjà, ça passe vite
usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2011 à 15:07 Hey Duc ! Ca va ? Ben écoute la conso se passe très bien, cette semaine je me suis pas pesé mais la semaine dernière (pour la 1ère fois depuis que je suis entré en conso) mon poids était stable par rapport à la semaine d'avant (j'ai quand même dû rajouter 1 gala par semaine pour y arriver) ! Donc voilà tout va bien, je profite de mes galas mais à côté de ça je reste sérieux donc ça va, on verra la pesée de la semaine prochaine ! Et toi ça se passe bien ? Ca m'a fait plaisir de te lire en tout cas, donne des nouvelles !
Duc59 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 15:22 Je vais bien aussi, Pour moi ça vas également, les premières semaines de conso j'ai continué à perdre un peu, maintenant je suis également stable avec un gala par semaine et une dose de page, ou pomme de terre quotidienne. C'est vrai qu'en ce moment j'ai pas mal de boulot et que j'ai un peu laisser tomber le forum... Mais je lis régulièrement vos messages.
usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2011 à 15:26 Tu manges une ration de féculents tous les jours ?
Duc59 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 15:39 Oui
usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2011 à 16:06 OK, moi j'en prends qu'une par semaine (en fait je fais une sorte de phase 1,5 avec 2 galas par semaine mais 1 seule ration de féculents).
Duc59 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 16:19 Oui c'est bien ce qui est indiquer par Dukan, mais si je respecte cela à la lettre je continue à descendre....Donc je fais une sorte de phase 1,5,2....

usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2011 à 16:51 Je pense pas qu'il y ait beaucoup d'indications de Dukan quand tu continues à perdre en conso, je pense que c'est un peu chacun fait sa sauce donc que tu fasses 2 galas et 1 féculent ou 2 galas et 2 féculents ou 2 galas et 1 féculent par jour tant que ça te convient ça va !
nicodu85 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 19:21 bonjour tt le monde bravo dydy pour le passage en dessous des 100kg
renouveau 712 messages Proteinaute actif	Posté le 26/08/2011 à 14:48 Bonjour On m'a gentillement indiqué que je pourrai trouver un forum au masculin ici. Me voici donc nouveau venu avec mes 10Kg en trop. Début de la phase d attaque lundi 29 aout. JE vais y arriver, yesssssssssss!!!
pepitoaunutella 231 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 19:02 Héhé bienvenue Renouveau!
usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/08/2011 à 01:18 Yep bienvenue !
gamercrazy 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 10:45 bonjour je vien de m'inscrire sur ce site sympa, Mais je desespere je suis au 6e jour de ma phase d'attaque et je n'ai perdu que 1,6kg c'est mediocre,pourtant je n'ai fait aucun ecart. Je m'attendait a beaucoup plus vu le poids que j'ai a perdre,et la ma balance me traumatise.
Special 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 11:15 Bienvenue Renouveau et Gamercrazy, Gamecrazy, tu peux nous dire précisément la composition de tes repas?
gamercrazy 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 11:34 Voila la composition de mes repas les tranche de poulet sont alterné avec celle de dinde et de jambon matin : thé laitage a 0% 1 tranche blanc de poulet midi : steak ou escalope laitage a 0% 4 baton de surimi soir : steak ou escalope laitage a 0% 4 baton de surimi en cas de petit creux : surimi ou tranche de blanc de poulet jambon ou dinde

Special 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 11:44 Ta consommation en protéines devrait être au minimum de 135,4 g par jour.As tu fait un rapide calcul de cela?

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