Un nouveau groupe de soutient tout beau , tout neuf , pour tout le monde ! L'union fait la force !!!

Posté le 02/09/2014 à 08:04

Parfois il faut en passer par ce genre de périodes pour repartir, dis toi que c'est une expérience qui t'auras appris des choses!

Posté le 02/09/2014 à 14:11

salut les filles!!

alllleeeeez vaeny on se reprend!! les craquages c'est humains, on se dit toujours "m*rd* je suis la seule" mais en fait on en fait quasiment toute une fois ou l'autre... c'est l'occasion de mieux repartir pour la suite. c'est normal que ça soit dur, mais on ne s'attendait pas à ce que ça soit 100% easy )

Eloize je pense que tu as fait le bon choix. Moi j'ai attendu mon juste poids et là je suis plutôt stable en conso. toi je pense que tu continueras à perdre tranquillement jusqu'à ton bon poids...

sinon exactement la meme perte que moi, 22 en 120 jour, LA CLASSE!! Sois hyper fière de toi, et surtout ne te dit pas " j'ai craqué je suis passé en conso" mais plutôt "J'ai fait le bon choix, je continue mais plus tranquillement, sans craquage".

je remarque que parfois je me culpabilise quand je mange 2 carrée de chocolat avec un morceau de pain complet... et là ma meilleure amie l'autre jour m'a dit: "put*** Aurélie t'as perdu 22 kilos, t'en mangeais tout le temps du chocolat... maintenant arrêt de culpabiliser si t'en mange un morceau tous les 4 jours!! t'as le droit!!"

pour moi c'est stable niveau poids, mais je sais pas trop comment. j'alterne les jour un peu plus stricte ( pas de fruit pas de fromage) et PL + pain, avec des journées un peu plus relax. je mange 3x des féculents par semaine, dont 1 à 2 gala.

ce dimanche avec mon niveau copain j'ai fait un brunch:

œuf + bacon

1 jus d'orange

3 morceau de pain complet avec fine couche de beurre + confiture

1 salade tomate mozzarela

café au lait

OH MON DIEU CE QUE C'ETAIT BON!!! ;-D je m'en fous si j'ai repris 500grammes... hier j'ai couru 1 heure et aujourd'hui nagé 2km haha.

allez les filles on continue!!

bisous