2 mois apres moins 10kilos

Posté le 16/07/2019 à 16:56

brijoudu93 si ta la recette du mug cake je veux bien stp merci 

Posté le 18/07/2019 à 16:08

Moi aussi j'ai faim et moi aussi je trouve que certains trucs industriels sont trop sucrés (ou plutot aspartamés). Moins on mange de sucre et plus le gout sucré dégoute/écoeure même si on est attiré par ça. Je n'ai pas bu de coca même light ou zéro depuis des années alors que je m'en suis gavée étant jeune.

Et oui, les grisons c'est ultra salé.

J'ai faim, je cherche aussi un gouter ou je ne sais pas quoi mais sans les sons car j'ai déjà tout mangé ma dose (et je parle français comme une vache espagnole).

Pour le reste, je suis sur facebook aussi mais j'avoue que ça me gonfle parfois (je suis sur 3 groupes). J'aime mieux rester ici même si durant l'été c'est moins actif et c'est sans compter que le régime Dukan n'est plus vraiment à la mode, du coup ça a éliminé les filles qui voulaient juste perdre 5 kilos pour rentrer dans leur bikini. Je préfère qu'on reste entre personnes motivées, avec un peu de plomb dans la cervelle. J'ai l'impression qu'il ne reste que des gens de plus de 20 ans ..... quoiqu'on a tout le temps 20 ans quand même dans le coeur et dans la tête    

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Posté le 18/07/2019 à 21:37

voici la recette du mug cake

un œuf

un bio flan

levure chimique (un tout petit peu sinon ça donne un goût degueu)

édulcorant

2 cas fromage blanc

2 à 3 min au micro onde.

Rapide et efficace

perso je n'ais pas mis de levure ,et j'ai attendu le lendemain pour le manger avec mon FB son ,j'ai trouvé cela très bon

tu mets l'arôme que tu aimes

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Posté le 22/07/2019 à 15:38

coucou

moi je n'ai jamais trouvé que dukan était dur à suivre (c'est d'ailleurs le seul que j'arrive à suivre vraiment lol) mais chacune réagit différemment n'est ce pas ????

j'adore le poulet donc j'en fais une grande consommation, j'achète du poisson à la fin du marché, bref je m'en sors pas trop mal ! (enfin je trouve que je m'en sors pas trop mal !!!)

est ce que ton ventre est dégonflé ?

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Posté le 22/07/2019 à 16:05

Salut brijoudu93

j ai bcp moins mal que ce matin mais oui tjs gonflé et petite douleurs quand je suis debout. j ai pas bu bcp d eau aussi ce week end

mes écarts serons rattrapable j espère

j irais a la piscine demain midi ici grosse chaleur pour faire un footing je me emande si je reprend quelque jours de proteines j avoue etre perdu la

merci pour ton retour

je boirais bien un délicieux jus d orange frais

Posté le 23/07/2019 à 05:16

salut les filles! je redécolle enfin moins 12!!!

venez sur fb c'est vraiment mieux

je vous attends sur la toile bon courage

Posté le 23/07/2019 à 09:59

salut les filles je ne vous trouve pas sur facebook

Posté le 23/07/2019 à 20:25

tu ne me trouveras âs lol .... Non, c'est pas sympa la-bas je trouve.

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