Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

2 mois apres moins 10kilos

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nanourouss

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/06/2019 à 07:03

hello je me suis remis au regime dukan pour la 3 eme fois! et ca marche tjrs malgré mes 52 ans

brijoudu93

1040 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/06/2019 à 08:31

tant mieux

Kikikiffe

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/06/2019 à 13:30

Bonjour Nanourouss,

C'est PILE ce que j'avais envie de lire : en gros que, peu importe l'âge, ça peut fonctionner plusieurs fois.

Toutes mes félicitations pour tes 10 kilos en moins.

weleda

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/06/2019 à 10:06

salut a tous je reviens vers le régime dukan fais il y a maintenant 6 ans et qui avais fonctionné a merveille. je ne supporte plus mon poids je ne suis pas bien dans mon corps trop de ventre de poignet d amour.... je suis comme vous toute motivé et j espere échanger avec vous toute. J ai commencé hier matin petit dej fromage blanc0 avec un petit café au lait le midi filet de colin au four avec oignons ail et le doir 2 oeuf au plats et un filet de colin avec jus de citron. je pèse 70 kg pour 1m60 j aimerais perdre environs 7 /8 kg

 

au plaisir de discuter avec vous.           

brijoudu93

1040 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 28/06/2019 à 12:22

bon courage weleda, il me semble que tu ne manges pas assez tout de même !

Kikikiffe

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/06/2019 à 17:16

Coucou Weleda, Brijou et Nanou,

Et bienvenue à toi Weleda. Puisque tu as la motivation, il me semble que tu as l'ingrédient principal pour dégommer tes petites poignées d'amour... Force et courage. Tes 8 kilos, tu vas les tomber comme qui rigole !

nanourouss

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/06/2019 à 06:51

bon courage a toi weleda! n'hesite pas 

CannellePassion

50 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/07/2019 à 08:43

Bonjour Weleda

Bienvenue ici, tu verra on est super bien ici, un peu comme à la maison  Smiley Au secours

brijoudu93

1040 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 01/07/2019 à 19:06

super Cannelle si ici tu te sens comme à la maison çà fait plaisir à lire !   

CannellePassion

50 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/07/2019 à 21:06

On se dit bonjour tous les jours

On prends des nouvelles

On discute santé, famille etc ...

On échange sur les livres

C'est comme à la maison.... Voir mieux

 

Je suis sincère bribri  

brijoudu93

1040 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 01/07/2019 à 22:37

Alors c est super

 

nanourouss

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/07/2019 à 06:42

venez sur face book c'est plus simple pour echanger! bonne journe

brijoudu93

1040 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 02/07/2019 à 14:00

Je préfère rester ici nanourouss je n ai qu une confiance mitigée en fb et sa notion de la confidentialité

Je suis sur fb pour les jeux et certains groupes de lecture mais c est tout

Bonne journée nanou j espère que tu interviendras sur ce groupe là également  

CannellePassion

Ce message a été supprimé par son auteur.

CannellePassion

50 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/07/2019 à 20:52

J'ai pas FB alors je reste là également  

nanourouss

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/07/2019 à 05:32

bon c'est 15 dernier jours j'ai stagné fo dire que j'ai fete mes 1Okilos ya 15 j bbq et boissons.... bon la c'est repartis et plus d'exes ma fille lol

bon courage

brijoudu93

1040 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 03/07/2019 à 08:33

Bonne reprise

Kikikiffe

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/07/2019 à 08:47

Bonjour mes copines,

Je rejoins Nanourouss : si le forum est un peu mort, en revanche le compte Protéinaute Facebook est hyper actif. On y trouve, par exemple, des réponses assez immédiates aux questions que l'on peut se poser, des recettes (j'en ai proposé plusieurs ici, toujours pas validées au bout de 10 jours...) et SURTOUT des avant/après drôlement motivants.

Je suis anti-facebook : je fréquente mes amis dans la vraies vie et basta. Et je n'ai aucune confiance dans l'utilisation que l'on pourrait faire de mes données. Cependant j'ai ouvert, pour la première fois de ma vie, un compte facebook (dédié à mon régime), uniquement pour pouvoir avoir accès à ce groupe (et je dois reconnaître que j'en rote un peu car je ne comprends pas encore comment fonctionnent les échanges, demandes d'amis, etc... Oui, la nouille au konjac, c'est bien moi !)

Il va de soi que j'entends bien poursuivre mes petites conversations avec mes copines d'ici, lesquelles sont particulièrement sympathiques. Bref, l'un n'empêche pas l'autre.

weleda

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/07/2019 à 16:50

SALUT LES FILLES             

 

beaucoup de travail c est dernier temps mais je viens au nouvelle

j espere que vous tenez bon???

 

Moi jme sent fatiqué quand meme!!! Le sucre manque.

 

hier j ai manger 20 tranches de grisons tellement j avais faim sinon j alterne aussi avec des crevettes en promo chez auchan 8e90 le kg lol.

 

je mange aussi des fromages blanc 0% Saveur vanille de chez auchan mais je trouve ça trop sucrée vous en pensez quoi?

 

Pareille pour la viandes des grisons c est salé à mort non? peux être je perd le gout des aliments j ai l impression que c est multiplié avez vous cette sensation?

 

Sinon hier soir je suis allez faire un peti footing 6 km le long de la seine c étais chouette...

 

j aimerais me faire un gateau autorisé en proteines pues avez vous des suggestions a me faire.

 

a vite   

brijoudu93

1040 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 03/07/2019 à 17:13

coucou weleda as tu cherché une recette sur le forum ou tout simplement sur Internet ?

mais attention çà ne vaudra JAMAIS un "vrai" gâteau ! çà peut dépanner tout de même et essayer de se faire plaisir en restant le plus possible dans les clous : l'excellentissime, http://www.proteinaute.com/recettes_dukan/gateau_au_yaourt-2.html, http://www.proteinaute.com/recette-adorable-tea-cake-7112.html etc.........................

nanourouss

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/07/2019 à 07:02

les filles il faut cuisiner!!!!!! sinon ce regime est pas tres exitant

je reste a votre dispo

bonne journee!

brijoudu93

1040 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 04/07/2019 à 07:48

Bonjour tout le monde

Bien sûr qu il faut cuisiner c est pratiquement OBLIGATOIRE sinon très vite on se lasse

Une belle assiette jolie et bien préparée est le départ d un agréable repas

Bon jeudi

weleda

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/07/2019 à 14:21

salut les filles

 

je suis contente je suis passé à 68 kg ce maton soit 3kg5 en 1 semaine. j ai aussi repris le footing. c est vrai que 10 kg a perdre c est pas énorme non plus....

 

je commence donc ma phase de croisière. ce soir ce seras plancha poivrons oignons champignons et un petit steak haché.

 

Je vais tenter de trouver une recette de gâteau qui me plairas je l espère il y a quelque année le bio flan etais autorisé je trouvais ca pas trop mal qu en pensez vous les filles?

 

Le forum est plutot calme c est bien dommage.

 

belle journée...

 

                     

brijoudu93

1040 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 05/07/2019 à 20:05

Apparemment le bio flan 🍮 est toujours autorisé j ai une recette de mug cake

Je vais la chercher et te la donner

weleda

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/07/2019 à 16:54

c est vraiment dommage y a plus personne sur le forum

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