2 mois apres moins 10kilos

Posté le 25/06/2019 à 08:31

tant mieux

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Posté le 28/06/2019 à 10:06

salut a tous je reviens vers le régime dukan fais il y a maintenant 6 ans et qui avais fonctionné a merveille. je ne supporte plus mon poids je ne suis pas bien dans mon corps trop de ventre de poignet d amour.... je suis comme vous toute motivé et j espere échanger avec vous toute. J ai commencé hier matin petit dej fromage blanc0 avec un petit café au lait le midi filet de colin au four avec oignons ail et le doir 2 oeuf au plats et un filet de colin avec jus de citron. je pèse 70 kg pour 1m60 j aimerais perdre environs 7 /8 kg

au plaisir de discuter avec vous.           

Posté le 28/06/2019 à 17:16

Coucou Weleda, Brijou et Nanou,

Et bienvenue à toi Weleda. Puisque tu as la motivation, il me semble que tu as l'ingrédient principal pour dégommer tes petites poignées d'amour... Force et courage. Tes 8 kilos, tu vas les tomber comme qui rigole !

Posté le 01/07/2019 à 08:43

Bonjour Weleda

Bienvenue ici, tu verra on est super bien ici, un peu comme à la maison  

Posté le 01/07/2019 à 21:06

On se dit bonjour tous les jours

On prends des nouvelles

On discute santé, famille etc ...

On échange sur les livres

C'est comme à la maison.... Voir mieux

Je suis sincère bribri  

Posté le 02/07/2019 à 06:42

venez sur face book c'est plus simple pour echanger! bonne journe

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 03/07/2019 à 05:32

bon c'est 15 dernier jours j'ai stagné fo dire que j'ai fete mes 1Okilos ya 15 j bbq et boissons.... bon la c'est repartis et plus d'exes ma fille lol

bon courage

Posté le 03/07/2019 à 08:47

Bonjour mes copines,

Je rejoins Nanourouss : si le forum est un peu mort, en revanche le compte Protéinaute Facebook est hyper actif. On y trouve, par exemple, des réponses assez immédiates aux questions que l'on peut se poser, des recettes (j'en ai proposé plusieurs ici, toujours pas validées au bout de 10 jours...) et SURTOUT des avant/après drôlement motivants.

Je suis anti-facebook : je fréquente mes amis dans la vraies vie et basta. Et je n'ai aucune confiance dans l'utilisation que l'on pourrait faire de mes données. Cependant j'ai ouvert, pour la première fois de ma vie, un compte facebook (dédié à mon régime), uniquement pour pouvoir avoir accès à ce groupe (et je dois reconnaître que j'en rote un peu car je ne comprends pas encore comment fonctionnent les échanges, demandes d'amis, etc... Oui, la nouille au konjac, c'est bien moi !)

Il va de soi que j'entends bien poursuivre mes petites conversations avec mes copines d'ici, lesquelles sont particulièrement sympathiques. Bref, l'un n'empêche pas l'autre.

Posté le 03/07/2019 à 17:13

coucou weleda as tu cherché une recette sur le forum ou tout simplement sur Internet ?

mais attention çà ne vaudra JAMAIS un "vrai" gâteau ! çà peut dépanner tout de même et essayer de se faire plaisir en restant le plus possible dans les clous : l'excellentissime, http://www.proteinaute.com/recettes_dukan/gateau_au_yaourt-2.html, http://www.proteinaute.com/recette-adorable-tea-cake-7112.html etc.........................

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Posté le 04/07/2019 à 07:48

Bonjour tout le monde

Bien sûr qu il faut cuisiner c est pratiquement OBLIGATOIRE sinon très vite on se lasse

Une belle assiette jolie et bien préparée est le départ d un agréable repas

Bon jeudi

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Posté le 05/07/2019 à 20:05

Apparemment le bio flan 🍮 est toujours autorisé j ai une recette de mug cake

Je vais la chercher et te la donner

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