2 mois de stab: petit bilan

Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2012 à 11:05 Coucou les Dudus! Un bon début d'année 2012 à vous toutes/tous! J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes! Me voilà, après mes 2 premiers mois de stab' et franchement, je suis super contente! Mon poids bouge très peu (+400grs malgré les fêtes durant lesquelles j'ai bien profité, mais vite perdus). Après un weekend chargé, je ferai un peu + attention pendant la semaine. J'essaie de tenir au maximum un jour PP dans la semaine, c'était un peu + difficile pendant les fêtes, mais tout s'est bien passé. J'ai une alimentation beaucoup + équilibrée qu'avant, je ne me jète plus sur des "cochonneries" quand j'ai envie de grignoter. Maintenant, je grignote sainement avec des fruits ou des carottes ou concombres en batonnets avec un peu de fromage blanc assaisoné. Quel plaisir!!!

gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2012 à 11:23 bonjour Valou , ton post est super positif et me rassure moi qui ai si peur de la stab !!!!! j ai remarqué qu on n utilise plus le mot régime mais "alimentation équilibré " et c est le but de ce ...................régime en tout cas merci pour ton témoignage , je vais le lire et le relire jusqu au jour J
Aniline 921 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2012 à 11:45 Bravo et merci pour ce message sur la stab !!!! ça rassure énormément de se dire et oui ça continue de fonctionner !! Bonne continuation
Sofy38 822 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2012 à 12:09 Merci de partager ton expérience avec nous Ça fait plaisir de lire tout ça, ras le bol d'entendre et lire partout que tout le monde reprend du poids etc, tu es la preuve qu'en mangeant équilibré, en ayant une bonne hygiène de vie, une nouvelle façon de voir et se servir de la nourriture et qu'en suivant les phases (et leurs règles) scrupuleusement, le régime tient ses paroles Merci Valou et bonne et heureuse année à toi aussi.
elrik 4109 messages Proteinaute expert	Posté le 07/01/2012 à 12:33 Bravo Valou, et bonne continuation parmi les stab ! si nous suivons notre chemin raisonnablement, tout va pour le mieux - alimentation équilibrée, variée, bien faire les 4 phases, réapprendre à cuisiner - cela plus de 6 mois que je suis en stab et je vais très bien - bon courage à tous
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/01/2012 à 14:47 Ah enfin des témoignages positifs !! C'est vrai que depuis quelques temps, on voit pas mal de filles qui reviennent faire pour la 2ème fois Dukan et ça commençait à me mettre le moral à 0 !! Je ne critique pas ( tout le monde a droit à l'erreur ), je constate juste !! Bravo pour votre stab' réussie elrik et valou ! J'espère tenir moi aussi ( dans 3 jours la stab' ). Bonne continuation Dani
macdo 457 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 14:47 merci pour ce poste car je m inquiété pour la stabilisation c est encourageant Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 08/01/2012 à 15:32 En stab depuis 1 mois, chaque fois que j'ai envie de me faire plaisir, j'ai toujours ce réflexe d'aller voir sur le site, quelle nouvelle recette (ou ancienne ) correspond à mon envie du moment. Et je me fais plaisir en la cuisinant pour le midi ou le soir. Il n'y a donc aucun risque. Au contraire, en décembre, quand circulaient tous les chocolats aprtout, à la maison dans les réunions, chez les amis, au resto, j'ai dû essayé toutes les recettes de buches, chocolats, truffes, et je perdais même du poids. Et pourtant qu'est-ce qu'elles sont bonnes! A te dégoûter des M.n ch.ri! LOL Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

tenebris 2275 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2012 à 20:54 Super ça valou, je passe en stab dans 15 jours et j'espère que mon poids ne vas pas trop changer ! Bon je mange plus équilibré c'est sur même en gala car la graisse me dégoute de toute façon et je ne bois plus du tout de vrai coca (avant j'étais à 2l par jour) et ça je sais que je dois absolument plus boire, que du light à vie, car mon surpoids venait en partie de là !
Belluno12 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 13:47 Je vais bientôt passer en stabilisation. Je talonne tenebris . Ce post me semble tellement positif que je crois que je vais l'adopter. À bientôt....bonne journée.
cat2751 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2012 à 14:04 Petite question avant que je ne relise le bouquin : quelles sont les différences entre phase 3 et phase 4 concrètement car perso rester en phase 3 toute ma vie ne me génerait pas du tout. Merci pour vos réponses
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/01/2012 à 14:23 En phase stab', les choses interdites en phase conso sont à nouveau autorisées donc en fait, plus rien n'est interdit ! Bien sûr en gardant un cadre équilibré, le sport, le jour PP/semaine et les sons quotidiens. Je suis en stab' et en fait, je mange comme en conso 2 mais avec pleins de petits écarts et si je veux manger une tarte, je la mange ( enfin un bout !! ). Je suis beaucoup plus mes envies mais si je me permet un truc, j'évite de manger gras ou sucré dans la journée. Bonne fin de conso Dani
Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2012 à 10:48 Merci à toutes/tous. Je suis contente si ça peut vous donnez confiance pour cette dernière et ultime étape. C'est vrai que tant qu'on y es pas, ça fait peur, car on a l'impression qu'on va tout de suite se lâcher, craquer, remanger comme avant. Mais c'est en voyant tout ce qu'on a parcouru, ce qu'on a perdu, qu'on arrive à rester sur le droit chemin (LOL) et à continuer à avoir une alimentation équilibrée, tout en se faisant des petits plaisirs de temps en temps! Bonne stab à celles/ceux qui y sont et bonne continuation de régime à celles/ceux qui sont encore en train de perdre ou de consolider!
natounetta	Ce message a été supprimé par son auteur.
didine971 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 14:13 slt tout le monde !!! voila je suis en stab depuis aujourd’hui ,pour le moment rien changé a mes habitudes de conso 2 ,je pense me maire mon premier petit plaisir mercredi avec un féreros que je m'était mis de coté a noël ; vos commentaires me permette de voir la stab plus sereinement , j’espère ne pas reprendre et je me donne tout les moyen pour y arrivé en tout cas . si vous avez des astuces ,conseilles ou autre je suis preneuse . merci a vous . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/01/2012 à 14:45 Je viens d'expliquer à mamangele sur son post ( "bilan mi conso" ) ce qu'était MA stab' ! Si tu veux, vas jeter un coup d'oeil. Félicitations pour avoir tenu jusque là ! Maintenant, il faut faire attention mais en se faisant plaisir de temps en temps ! Tu vas bien l'apprécier ton ferreros rocher !!! Bonne dégustation et bonne stab' Dani

didine971 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 16:00 merci beaucoup pour ton témoignage ericdanielle ,je suis aller te lire sur l'autre post . la bonne réussite de la stab est tout simplement de mangé équilibré et de façon raisonnable !!! le sport fait maintenant aussi partie de ma vie j'adore ça ! ,et je compte bien dessus pour gardé le corps et le poids que j'ai aujourd'hui . merci beaucoup et félicitation a toi aussi . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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