2e dukan apres grossesse

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lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2015 à 12:09 Coucou Me revoila... Après un beau bébé il me reste encore 14kg alors la décision est prise: Je commence mon régime AUJOURDHUI! !! J'appréhende et je me demande si ça marchera aussi bien que la première fois Besoin de temoignages svp

Revivre69 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2015 à 14:53 Bonjour, Je suis nouvelle sur le forum, j'ai démarré lundi dernier j'ai déjà perdu 2kg. Apres mes grossesses je veux perdre tout le poids accumulé. Peut être pourrions nous nous soutenir.. Bonne perte!
lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2015 à 17:38 Avec plaisir revivre69. J'espère avoir le meme départ que toi... jai du mal avec ce corps qui n'est pas le mien
Revivre69 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2015 à 19:50 Oui je suis entièrement d'accord avec toi. Et quand on est maman on a tendance à s'oublier... Je ne sais pas si j'arriverais jusqu'à mon objectif mais je suis super motivée en tout cas. J'ai trouvé la 1ère semaine dure mais là ça va. Et toi tu démarres quand?
Revivre69 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2015 à 19:51 Pardon je viens de te relire donc bon courage pour ta 1ère journée!!!
lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2015 à 20:07 Cette journée a été bien compliqué. Difficile de prendre le pli
Revivre69 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2015 à 20:12 Tu fais combien de jours d'attaque? Je te comprends c'est difficile mais du coup je pense qu'après on a pas envie de craquer pour pas gâcher nos efforts.
lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2015 à 21:14 5 jours car j'ai 14 kg a perdre

Berenice79 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2015 à 11:00 Bonjour les filles, Idem...la première semaine a été difficile pour moi. j'ai déjà fait un premier Dukan il y a 4 ans et j'avais perdu 24 kg...j'en ai repris 6 en 4 ans...tout doucement, tout sournoisement! Donc là j'ai dit STOP, et je m'y suis remise il y a 15 jours...et la première semaine ..oulalalala ça a été difficile aussi de reprendre le pli! Mais crois bien que passé ce cap, ça va beaucoup mieux! On (re) découvre les recettes et je me régale (j'adore cuisiner alors j'en profite). Voilà juste un bon courage!!!! Certes, ça bouscule pas mal le quotidien mais alors quoi de mieux que de voir l'aiguille de la balance partir à gauche???!!!!
lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2015 à 11:33 Et tu as perdu combien la premier semaine berenice79?
Berenice79 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2015 à 12:55 3 kilos la première semaine sans phase d'attaque. J'ai commencé direct avec l'alternance 2 jours PP et 2 jours PL. J'ai ensuite perdu 1 kilo la semaine suivante avec le même schéma. Je bois au moins 2L par jour et environ 45min de marche par jour en semaine et une petite rando de 10 km les dimanches matin.
lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2015 à 13:53 Ta perte me motive! !! C'est super bien! Pour l'instant je marche une demie heure par jour sut mon tapis car avec le bebe pas trop le temps de faire autre chose
Berenice79 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2015 à 14:14 Yes!Bravo! 30 min par jour sur un tapis, c'est super de se motiver pour le faire!!! Je n'ai aucun doute sur ta réussite!!! Je tente de reperdre les 2kilos qui font que je vais pouvoir remettre mes robes!! Je me donne encore 2 semaines et ensuite je fais la consolidation. Les fruits me manquent!!!!
lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2015 à 15:17 Merci c'est gentil. J'espère perdre mon surpoids rapidement!!!! 5 jrs de phases d'attaque ca fait long
Revivre69 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2015 à 17:58 Coucou! Berenice79 c'est impressionnant ta perte de poids... -4kg c'est super. Pour le sport moi je ne trouve jamais le temps mais je pense que ça doit jouer sur le processus d'amaigrissement. Finalement tu n'as pas beaucoup à perdre ça va aller vite! Lucydg comment se passe cette deuxième journée? Tu gardes le moral? Moi je suis en pp c'est pas évident sans légume mais je vais finir pas m'y habituer...
Berenice79 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2015 à 11:12 Je fais du sport déguisée...puisque je vais bosser à pieds! 4 fois 20 min quand je suis motivée...sinon 2 x 20min!

lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2015 à 02:14 Coucou! Toujours aussi dur mais je tiens le coup après les deux premiers jours j'ai perdu 1.5kg j'espère que ca va continuer comme ca.... et vous comment allez vous?
Utilisateur138012	Posté le 15/10/2015 à 14:59 Bonjour les filles, je viens de voir votre page. Moi aussi, je fait ce régime suite à une grossesse. Si cela vous tente, j'ai cré un topic le 13 octobre 2015 "LE COMBAT CONTRE LES KILOS : le début d'une belle aventure ensemble", nous sommes beaucoup de personnes qui se soutiennent et se motivent donc si vous souhaitez nous rejoindre c'est avec plaisir. Bon courage à toutes les trois et Bravo pour vos pertes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2015 à 12:30 Coucou Alors les filles comment ca va?
Berenice79 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2015 à 14:28 Salut les filles, Je continue toujours mon alternance protéines pures/protéines légumes...et je pense que mon 5ème kilo ne devrait pas tarder à tomber...! Je vais essayer de faire un peu plus de sport ce we pour qu'il dégage! Je finis ma 3ème semaine dimanche! Je me cuisine le flan pâtissier Dukan avec un toléré sur la maîzena en phase de croisière et il est vraiment bon! Je l'avais emmené à un dîner où j'étais invité samedi dernier...tout le monde a voulu le goûter...il me restait plus que des miettes Bien joué pour la perte Lucy!! Tu t'en sors?
lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2015 à 15:11 Je m'en sors mais ca reste difficile.... La bonne nouvelle c'est que j'ai perdu 2kg300 et que demain j entame mon premier jour PL je vais alterner 1 jour PL et 1 jour PP J'adore le flan dukan aussi je vais m'en faire pour dejeuner le matin marre des galettes
lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2015 à 15:12 Et félicitations pour les 5kg!!!!!! Ne lache pas
lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2015 à 15:33 Coucou les filles Comment allez vous?Toujours motivées? Petite question si j'ai envie de manger japonais puis je commander des sashimis? Je continue a perdre doucement et je ne veux pas faire n'importe quoi
Berenice79 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2015 à 09:14 Hello hello, Pffffff, c'est difficile pour moi! Impossible encore de faire tomber le 5ème kilo...ça va faire 10 jours mais j'ai fait une exception parce qu'inviter à déjeuner un midi avec repas unique! Mais je tiens bon! Pour répondre à ta question, je pense que oui pour les sashimis! Je ne vois pas pourquoi on ne pourrait pas si l'assaisonnement est conforme Bon courage et on ne lâche rien

lucydg 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2015 à 11:40 Essaie de marcher un peu plus.... ca va venir c'est sur! Moi j'en suis a -3,5 kg. J'ai un repas samedi soir mais aucune entorse pour le moment donc je ne mangerai que si j'ai droit. Même si je perds un peu ts les jours le moral n'est pas top marre de ne rentrer que dans des leggings domyos!

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