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4mois de régime: 19 kg de perdus. Qui veut perdre les derniers kgs avec moi?

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LunaaLuvGood 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 17:06 Oui voilà tu diminues Écoute pour mon premier dukan on m'avait dit 10 Max par jour donc du coup je m'en suis tenue a ça ... Enfin du moins j'essaye lol

Utilisateur129374	Posté le 17/03/2014 à 17:13 Ok super merci en tout cas et en quantite j ai peur de trop manger tu manges quoi toi par exemple un menu type Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LunaaLuvGood 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 21:13 un menu type .. je te donne mes menus du jour en sachant que j'étais en pl matin, café (pas mangé ce matin) midi, salade verte et haché de boeuf façon bolognaise avec tomates et champignons frais + 2 petits suisses 0% soir, hamburger avec sons et yaourt aromatisé voilà et je ne compte pas les nombreuses tisanes, l'eau et un peu de coca light et toi ton menu type ??
Utilisateur129374	Posté le 17/03/2014 à 21:22 Matin yaourt un seul Midi 2. Steak hache 3 tranches de jambon 2 yaourt Soir pizza saumon fume 2 yaourt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur129374	Posté le 17/03/2014 à 21:22 Je crois que je manges trop.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LunaaLuvGood 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 21:28 ça ne me parait pas énorme à moi après faut quand même que tu manges à ta faim
Utilisateur129374	Posté le 17/03/2014 à 21:34 Je verrais bien au fil du temps Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur129374	Posté le 17/03/2014 à 21:34 Deja je ne mange plus de cochonnerie mon gros défaut Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

caro83 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2014 à 06:56 Coucou les filles, Comment ça va aujourd'hui? Une bonne surprise sur la balance ce matin? Vous vous pesez tous les jours?
Utilisateur129374	Posté le 18/03/2014 à 07:37 Coucou les filles pas de pesee ce matin pour moi j evite quand meme tous les jours..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LunaaLuvGood 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2014 à 19:49 Bonsoir les filles, J'espère que vos avez passé une agréable journée Ce matin j'ai eu la mauvaise idée de me peser malgré mes vilaines et donc en huit jours une petite perte de 700g un peu déçue mais bon on continue avec la même motivation
Utilisateur129374	Posté le 18/03/2014 à 19:58 C est tres bien allez reste motivee!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LunaaLuvGood 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2014 à 20:15 Oui oui je reste toujours motivée au taquet
Utilisateur129374	Posté le 18/03/2014 à 20:38 Super !! Alors c etait quoi le menu ce soir!??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LunaaLuvGood 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2014 à 21:26 Alors aujourd'hui je dois avouer que je n'ai pas mangé grand chose en plus journée pp Ce soir un steak avec un tout petit peu de concentré de tomate et deux petits suisses 0% Et toi ??
Utilisateur129374	Posté le 18/03/2014 à 21:34 Tu mange du concentre de tomate en journee PP?,, Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

LunaaLuvGood 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2014 à 21:36 Oui on a droit a une demi cuillère a café en pp
Utilisateur129374	Posté le 18/03/2014 à 21:43 Ok c bon a savoir!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LunaaLuvGood 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2014 à 22:09 Il y a des jours en pp ça aide un peu
caro83 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2014 à 06:36 700g c'est déjà pas mal De mon côté je stagne depuis mes folies du we :( Je crois que c'est la dernière fois que je fais un écart !!! Quoi de prévu ce midi?? Je pense me faire un steak haché et un oeuf.
Utilisateur129374	Posté le 19/03/2014 à 08:00 Coucou les filles pour moi plus 100 g ce matin jcomprend pas en plus j etais en journee pp du coup´jpense que jve refaire une journee pp...je sais pas dites moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
LunaaLuvGood 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2014 à 10:09 coucou les filles, @ caro, aujourd'hui journée pl et je me prépare un hachis parmentier aux légumes étant donné que les enfants n'en mangent pas j'en ai donc pour ce midi et ce soir @ manoni, il m'est arrivé aussi de voir des grammes en plus après une journée pp et je sais ça fait pas plaisir ... moi ce que je faisais c'est que je continuais mon alternance normalement donc je te conseillerai de continuer comme si de rien n'était il m'arrive parfois et même régulièrement je trouve que je perde plus en pl qu'en pp .. enfin va savoir c'est vraiment un régime en escalier on monte on descend et ainsi de suite mais au final on perd quand même et c'est ça le plus important alors moi une agréable surprise ce matin sur la balance vraiment aux anges bonne journée les filles
caro83 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2014 à 12:47 Du même avis que LunaaLuvGood, j'ai toujours lu de ne pas changer d'alternance en cas de reprise. Tu as perdu combien ce matin LunaaLuvGood?
Utilisateur129374	Posté le 19/03/2014 à 14:04 Bravo lunaluvgood je suis contente pour toi et tu as raison je vais continuer comme ca pas changer mon rythme Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

LunaaLuvGood 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2014 à 14:18 Oui c'est ce qu'il y a de mieux a faire Ce matin -700g sur la balance, le choc !! Je vais essayer de ne plus prendre de toléré les prochains jours voir si ça joue ou non dans la perte .. Vous en prenez vous des tolérés ??

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