86jrs de dudu et la motivation s' instompe, encore 6kg a perdre mais c dur...

Posté le 21/07/2014 à 00:35

Bonsoir à toutes.

Je suis à 86 jrs de mon régime et -14kg ca devient de plus en plus difficile côté motivation. Je suis une récidiviste dudu, et cette fois g l'impression de perdre au ralenti comparer a avant.

Il y en at il parmis vous qui en êtes quasiment au même point du régime que moi? Comment le vivez vous?

G plus que 6 kilos à perdre mais la dernière ligne droite est très dur.

Bonne nuit

Posté le 21/07/2014 à 12:22

coucou Neige

allez du courage je sais que c'est très dur mais il reste plus que 6 kg et après tout ça c'est derrière toi dis toi que tu pourras manger tout ce que tu veux ( raisonablement bien sur ) c'est juste une question de temps moi aussi j'ai fais dukan plus de 8 fois facile et c'est pas évident surtout quand comme moi on déteste la viande mais allez faut s'accrocher ce serait nul d'avoir parcouru tout ce chemin et d'arreter si proche du but comme la dit alexandra20 tu vas vraiment le regretter je t'assure

courage ma belle bisous viens me voir sur mon post si tu le desire

Posté le 21/07/2014 à 15:24

hello, pourquoi n'essais tu pas l'escalier nutritionnel pour tes derniers kilo ?

Posté le 21/07/2014 à 15:31

et puis tu sais, je suis comme toi, je suis une récidiviste, j'ai arrêté la première fois à cause d'une grossesse

et cette fois les kilos s'en vont effectivement au ralenti, mais ils s'en vont quand même

et en tant que récidiviste, nous savons que ce régime marche, et qu'il faut juste bien suivre TOUTES les étapes

du courage ma belle!

Posté le 21/07/2014 à 20:31

Bonsoir Karim,

je pense que ce qui t'est arrivé peut être lié à une perte de poids rapide, ton corps n'a pas eu le temps de s'adapter et souvent ce qui se passe c'est que la tension artérielle baisse quand on perd du poids, les malaises décrits y ressemblent, rassure toi si c'est pénible à vivre ce n'est pas grave médicalement, ça peut se résoudre en prenant des médicaments quelque temps pour éviter les chutes de tension (heptamyl, praxinor, voir avec ton médecin), au bout d'un moment ton corps se serait habitué et celà aurait passé de toute façon .

peut être avais tu un coup de fatigue qui n'avait rien à voir avec ton régime?

je te conseille de le recommencer en demandant avant un bilan sanguin à ton médecin si ton dernier bilan est vieux, prends des vitamines type bion3.

Posté le 21/07/2014 à 21:50

Bonsoir les filles et Karim.

Karim 10 kilos en 1 mois et demi c 1 perte fulgurante, donc normal que ton corps ait mal reagit.

Kel rythme faisais tu? Peux être 1 Rythme trop lourd style 5/5 g essayer a mon 1er régime Dudu et g mal supporter vertige fatigue nausées et faiblesses.

Réessaye ton regime doucement avec 1 Rythme doux kom 1/1 et 1 conseil qui ma bocou aider c sucre bien t café tisane et otre avec des sucrette pour donner l illusion a ton coprs kil consomme du sucre.

T malaises peuvent être dû o mank de sucre.

et kom ta dit zaratustra demande 1 bilan sanguin a ton médecin.

Posté le 21/07/2014 à 22:41

Neige972, un petit mot pour t'encourager à persévérer. Comme disent les autres, ce serait dommage de lacher. Peut etre que tu devrais lever le pied un peu. Peut être es-tu trop stricte avec toi même? As tu pensé à passer en conso? Cela te cadrerait tout en évitant la lassitude, non? D'après ce que je lis, beaucoup continue à perdre en conso. Et puis dans quelques temps pour rebooster ta perte, tu pourrais repasser en croisière?

Je ne sais pas, je suis une débutante, mais peut être est-ce une idée à prendre en compte?

Et Karim, moi aussi j'ai fonctionné au ralenti un temps. J'ai pris des vitamines et j'ai beaucoup dormi, cela m'a bien aidé. Et surtout mange en quantité suffisante et comme dit Neige, ne force pas trop ton corps avec une alternance trop difficile. Fais plutôt 2/2 voire 1/1. Ca évite la lassitude et ton corps le vivra mieux.

Hey Neige 972... quand y a t il neigé pour la dernière fois dans le 972? :o)

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Posté le 21/07/2014 à 23:11

Je comprends que tu ais besoin d'un cadre pour évoluer sans encombre, je suis comme toi. Si je ne suis pas enfermée dans un cadre strict, je fais ma vie d'électron libre et autant te dire que je peux faire des dégâts. lol

Alors il te reste la patience et le sport. Tu fais déjà du sport peut être?

Tu es martiniquaise Neige?

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Posté le 22/07/2014 à 00:03

Re coucou

1000pat, oui je fais du sport, fitness + cardio 2 a 3 fois par semaine ( seance de 2 x 2h ou 3 x 1h30).

Oui je suis Martiniquaise. Et toi?

au fait tu en est où toi côté régime ca se passe comment? C ton 1er Dudu? Kel rythme fais tu?

Posté le 22/07/2014 à 23:22

Bonsoir

1000pat, c cool si ca se passe bien oour toi. C vrai que le régime marche mais moi g envord 1 problème o niveau des quantités. Parfois je mange encore pour 2. Lol

Bonne soirée

Posté le 23/07/2014 à 09:48

Zara, tu fais bien de partager ton expérience avec Neige. Chaque témoignage est bon pour la motiver à persévérer. Après un tel parcourt il serait tellement dommage qu'elle lâche prise. Voilà encore un témoignage qui prouve qui ne faut rien lâcher et rester déterminée plus que jamais et tu vas fondre comme neige au soleil du 972. Hé hé. Courage Neige et bravo à toi Zara.

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Posté le 24/07/2014 à 08:56

Bonjour,

Oui comme tu dis Punaiz! -900g en 1 mois et j'ai pas craqué, au contraire j'ai même resséré les vis! mais je peux te dire que c'est aussi grâce au soutien des proteinautes, j'ai lancé des appels à l'aide sur les posts et elles ont répondu présentes!

j'étais archiarchidéçue et choquée, en fait je me suis fais les recettes sympas que j'avais prévu ce jour là dont un gros tiramisu, ce qui fait que je n'ai pas craqué car je me suis régalée dudu en quantité ce jour si difficile de doute, j'ai cogité et me suis dis que le lendemain j'essayais la méthode rigoureuse conseillée en cas de stagnation, je suis même allé marcher plus d'une heure en + de mon elliptique du matin en y mettant ma colère à chaque pas! (j'ai du marché plus vite hi!hi!).

je crois que si on va mal, qu'on perd sa motivation, qu'on a envie de se venger sur la nourriture et bien il faut cuisiner plein de bonnes choses dudu et se venger sur du dudu!

je me suis dis aussi que sur ces 4 semaines, j'avais peut-être fais un palier de 15 à 21j et que j'avais perdu 900g en peu de temps, comme je ne m'étais pas du tout pesé dans cette période je ne sais pas ce qui s'est passé, si c'est un ralentissement chronique et installé ou si c'est un palier long, j'ai opté pour l'hypothèse du palier plus optimiste...hi!hi!

Posté le 24/07/2014 à 13:51

Non, relax, take it easy Neige! Nous passons toutes par là et ce qui compte c'est le soutien. Si c'était si facile de perdre du poids ce ne serait pas drôle! LOL.

Non, plus sérieusement, je me suis pesée hier et sans écart, la balance a annoncé + 500g. Je me suis dis "ah ouais ma grande, tu veux jouer à ça avec moi, tu vas voir!" Bon, elle n'a rien vu car hier midi, j'étais en réunion et je n'ai pas pu manger donc hier soir, j'ai fait une razzia sur le poulet (journée PP) et j'ai fait une galette dukan. Comme j'avais l’impression d'avoir encore faim alors j'ai fait 3 crêpes avec un blanc d’œuf, une portion de Milical et du lait écrémé. Du coup, j'ai eu peur de me confronter à la balance ce matin et j'ai culpabilisé grave. Toujours est il qu’aujourd’hui je refais une journée PP sérieuse et plus légère et demain je me pèserai.

Tout cela pour te dire qu'en gros on est dans le même bateau et qu'on va se battre ensemble. Sois patiente. J'ai eu un palier de 3 semaines et en approchant de ton but, les paliers risquent de se multiplier. Regarde comme tu es belle et le chemin que tu as parcouru Neige!!! Arrête de penser "régime", change toi les idée, offre toi un massage et relaxe Bella!! Je te jure, la vie est belle!!! Souris!

Zara, je me suis dit la même chose que toi. Pendant ton moi de non pesée, je suis sure que tu as du stagner à un moment et que la perte s'est faite rapidement et d'un coup. Moi je trouve que -900g c'est une grande victoire.

Les filles, prenez vous en photo et comparez avec des photos d'il y a qq moi... Effet BOOSTER assuré!!!

Et méfiez vous du miroir qui ne renvoie pas vraiment notre vraie image, ou du moins dans lequel notre regard est plus critique!

BISOUS, tenez bon... Vous êtes les plus belles! :o)

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